Các loại nước ép hỗ trợ trị đau họng cực kì hiệu quả bạn nên biết

Đau họng sẽ hầu hết xảy ra ở tất cả mọi người và mọi lứa tuổi. Khi thời tiết thay đổi thất thường, con người dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể gây cảm cúm, đau họng. Dưới đây là một số loại nước ép trị đau họng cực kì hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Nước ép dứa

Trong dứa có chứa một loại enzyme được gọi là bromelain, có khả năng kháng viêm rất tốt. Bên cạnh đó nó còn giúp giảm sưng tấy và kích ứng. Vì thể khi có các dấu hiệu liên quan đến đau họng bạn hoàn toàn có thể uống một cốc nước ép dứa để có thể giúp giảm sưng do viêm họng bạn nhé!

Chuẩn bị: 1 trái dứa và mật ong.

Thực hiện: Sau khi gọt bỏ vỏ và mắt của quả dứa, bạn cho vào máy ép lấy nước. Để giảm bớt vị chua của dứa bạn có thể cho thêm một ít mật ong cho dễ uống.

Nước ép trị đau họng từ kiwi

Kiwi là một loại trái cây bạn hoàn toàn có thể uống khi đau họng. Vì trong kiwi có chứa nhiều protein giúp loại bỏ được tình trạng ho khan, ho có đờm. Bên cạnh đó nó còn giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, từ đó hỗ trợ phục hồi nhanh chóng khi bị cảm cúm.

Chuẩn bị: 2 - 3 quả kiwi, mật ong, nước lọc.

Thực hiện: Cho kiwi vào máy xay sau đó thêm nước vừa đủ ngập kiwi. Tiếp theo cho thêm khoảng 1 - 2 muỗng cà phê mật ong. Có thể thêm một chút nước cốt chanh để ngon hơn. Xay nhuyễn, lọc qua rây và uống trực tiếp.

Cam ép

Trong cam chứa vitamin C nên uống cam ép rất tốt cho người bị đau họng. Không những thể cam ép còn giúp người bệnh bổ sung sức đề kháng và phục hồi nhanh chóng. Vì thể khi có các dấu hiệu của viêm họng bạn hoàn toàn có thể bổ sung nước cam mỗi ngày để cải thiện tình trạng đau rát họng.

Chuẩn bị: 3 quả cam, mật ong, đường.

Thực hiện: Ép lấy nước ba quả cam, sau đó cho 2 - 3 thìa cà phê mật ong hoặc thêm một chút đường và sử dụng ngay.

Nước ép nha đam (lô hội)

Từ lâu nha đam được xem như một loại thảo dược quý mà thiên nhiên ban tặng. Nó có công dụng rất tốt trong việc loại bỏ tình trạng đau họng. Bạn có thể kết hợp nha đam với gừng có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng ho và đau rát họng.

Chuẩn bị: 1 bẹ nha đam, 1 nhánh gừng nhỏ, chanh, mật ong.

Thực hiện: Sơ chế nha đam thật kỹ để tránh bị đắng. Gừng cạo sạch vỏ. Cho nha đam và nhánh gừng nhỏ vào máy xay nhuyễn. Lọc qua rây, sau đó cho thêm 1 thìa cà phê chanh và 2 thìa cà phê mật ong rồi thưởng thức. Kết hợp gừng, chanh và mật ong có thể giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng đau họng của bạn.

Nướp ép nam việt quất

Đây được xem là loại nước ép tốt nhất dành cho người bị đau họng khi mới vừa xuất hiện các dấu hiệu của bệnh. Ngoài là loại quả có chứa nhiều chất xơ thì nam việt quất còn được biết đến với lượng protein dồi dào và nhiều khoáng chất khác như carbohydrate, natri, canxi…

Chuẩn bị: 200g nam việt quất, chanh, đường.

Thực hiện: Cho lượng nam việt quất đã chuẩn bị vào nồi và nấu. Sau khi đã chín mềm, tắt bếp và để nguội hoàn toàn. Xay nhuyễn và lọc phần quả qua ray, thu được phần nước cốt, tiếp đến bạn cho đường vào khuấy đều, có thể cho thêm một ít nước cốt chanh vào cho vừa vị và thưởng thức. 

Loại thức uống này không chỉ giúp trị đau họng mà còn giúp giải nhiệt cơ thể.

Những lưu ý cần biết khi bị đau họng

Khi có các dấu hiệu của viêm họng bạn nên chú ý tăng cường sức khỏe và sức đề kháng bằng cách bổ sung các vitamin C và B1 thông qua việc ăn uống.

Người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng các loại khí dung, thuốc nhỏ mũi, nước súc miệng như BBM, nước muối sinh lý… để cải thiện tình trạng bệnh.

Thời điểm này ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng có trong nước ép và ăn uống. Người bệnh nên được giữ ấm, không để bị nhiễm lạnh nhất là ở vùng cổ, bụng, bàn chân để nhanh chóng hồi phục.

Trên đầy là các loại nước ép trị đau họng mà Nhà thuốc Long Châu tổng hợp được với mong muốn giúp bạn cải thiện tình trạng viêm họng. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau họng kéo dài hơn một tuần thì bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám nhé.