Cách làm nước ép dưa hấu cho bé giải nhiệt hè hiệu quả

Nước ép dưa hấu là một loại thức uống giàu vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Với hương vị ngọt ngào và mát lạnh, nước ép dưa hấu không chỉ giúp bé giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Loại nước ép này còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bé, như giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phát triển. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách làm nước ép dưa hấu cho bé an toàn và thơm ngon nhé.

Giai đoạn nào thích hợp cho bé uống nước ép trái cây?

Theo khuyến cáo từ Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ (The American Academy of Pediatrics - AAP), mẹ có thể cho bé sử dụng nước ép trái cây nên bắt đầu từ 6 tháng đến 1 tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối thì AAP vẫn khuyến nghị rằng bé nên sử dụng nước ép trái cây sau 1 tuổi. Tuy nhiên, mẹ cũng cần hạn chế việc cho bé sử dụng nước ép trái cây quá thường xuyên.

Theo các nghiên cứu thực tế, việc bé thường xuyên sử dụng nước ép trái cây có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Ngoài ra, Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ cũng đưa ra một số khuyến cáo cho các mẹ muốn tìm hiểu về cách làm nước ép trái cây và sử dụng cho bé:

• Bé dưới 1 tuổi không nên uống nước trái cây, mặc dù một số bác sĩ nhi khoa khuyên dùng một lượng nhỏ nước trái cây cho trẻ em bị táo bón.
• Đối với bé từ 1 đến 3 tuổi, không nên cho uống quá 120ml mỗi ngày.
• Đối với bé từ 4 đến 6 tuổi, chỉ nên uống khoảng 120 - 180ml mỗi ngày.
• Đối với bé từ 7 đến 18 tuổi, không được cho uống quá 220ml nước trái cây mỗi ngày.
• Thay vì nước trái cây, mẹ nên khuyến khích bé ăn trái cây tươi.
• Nếu mẹ vẫn muốn cho bé uống nước trái cây, nước trái cây phải là 100% tiệt trùng và không phải là nước trái cây đóng chai sẵn.

Cách làm nước ép dưa hấu cho bé

Nước ép dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6, cung cấp chất chống oxy hóa và hỗ trợ sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, nước ép dưa hấu cũng chứa lượng lớn chất chống vi khuẩn và chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng cho bé. 

Để làm nước ép dưa hấu cho bé, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

• Một quả dưa hấu chín đỏ.
• Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây.

Bây giờ, hãy làm theo các bước sau đây để có một ly nước ép dưa hấu tươi ngon cho bé của bạn:

• Bước 1: Rửa sạch dưa hấu bằng nước lạnh.
• Bước 2: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ để dễ xử lý.
• Bước 3: Lột vỏ và loại bỏ hạt của các miếng dưa hấu.
• Bước 4: Cho các miếng dưa hấu vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để lấy nước ép.
• Bước 5: Lọc qua hai lớp vải mùng để lấy nước ép cho bé uống. Mẹ có thể điều chỉnh lượng nước lọc theo sở thích của bé để tạo ra một hỗn hợp phù hợp với khẩu vị của bé.

Cách sử dụng và những lưu ý khi làm nước ép dưa hấu cho bé

Để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng khi cho bé uống nước ép dưa hấu. Mẹ cần biết cách sử dụng và lưu ý một số vấn đề trong việc thực hiện.

Cách sử dụng nước ép dưa hấu cho bé

Khi cho bé uống nước ép dưa hấu, hãy đảm bảo sạch sẽ và an toàn. Bạn có thể đổ nước ép vào một ly nhỏ hoặc sử dụng ống hút cho bé tùy thuộc vào độ tuổi và khả năng uống của bé. Nước ép dưa hấu tươi ngon và mát lạnh, nên nó thích hợp để bé uống trong mùa hè hoặc khi bé cần giải khát.

Nước ép dưa hấu khi pha xong nên dùng ngay để đảm bảo độ thơm ngon và dinh dưỡng nhất, không nên để quá 20 phút vì sẽ khiến nước ép dễ bị nhiễm khuẩn và làm thay đổi hương vị vốn có. Đồng thời, không thể diệt khuẩn cho nước trái cây bằng cách đun sôi hoặc nấu chín nên mẹ cần đảm bảo đã vệ sinh sạch sẽ trong quá trình chuẩn bị.

Ban đầu, chỉ nên cho bé uống một loại nước ép riêng biệt để bé quen dần, sau đó mới kết hợp các loại hoa quả khác nhau. Mẹ cũng nên thường xuyên theo dõi các phản ứng của bé và tránh dùng cho lần sau nếu bé có dấu hiệu bị dị ứng.

Một số lưu ý khi làm nước ép dưa hấu cho bé

Mặc dù nước ép dưa hấu rất tốt cho sức khỏe của bé, nhưng cũng cần lưu ý một số điểm an toàn và hạn chế:

• Chọn dưa hấu chín đỏ hoàn toàn để đảm bảo hương vị ngọt và chất lượng tốt nhất.
• Trước khi làm nước ép dưa hấu cho bé, mẹ cần đảm bảo rửa sạch dưa hấu trước khi sử dụng để loại bỏ bất kỳ chất bẩn hoặc vi khuẩn có thể tồn tại trên bề mặt.
• Kiểm tra và loại bỏ bất kỳ hạt hoặc phần cứng nào trong dưa hấu trước khi ép.
• Theo dõi một số dấu hiệu dị ứng hoặc phản ứng tức thì từ bé sau khi uống nước ép. Nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Có thể thấy rằng, nước ép dưa hấu là một thức uống tuyệt vời cho bé, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và hương vị ngon lành. Hy vọng qua bài viết trên đây sẽ giúp mẹ biết cách làm nước ép dưa hấu cho bé đảm bảo an toàn và thơm ngon nhé.