Cách massage mặt chống lão hóa cực hiệu quả mà bạn nên tham khảo

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách massage da mặt chống lão hóa, chống nhăn rất hiệu quả giúp làn da tươi sáng trẻ trung. 

Massage da mặt là gì?

Massage là một thuật ngữ chung, chỉ việc xoa bóp trên da, cơ, gân và dây chằng,… Khi massage có thể có các động tác từ vuốt nhẹ tới ấn sâu. Massage da mặt sử dụng một động tác nhẹ lên da mặt của mình. Tác dụng của việc massage là làm tăng độ giãn nở của các lỗ chân lông trên bề mặt da. Đây là một cách tuyệt vời giúp giảm nếp nhăn và làm cho cơ mặt trở nên săn chắc hơn, loại bỏ độc tố, bụi bẩn giúp da tươi sáng hơn. Cách làm lại khá đơn giản nên được nhiều chị em ưa chuộng. 

Massage mặt chống lão hóa là phương pháp chăm sóc da không tốn nhiều kinh phí.

Massage da mặt cũng như massage các vùng khác trên cơ thể. Tác dụng của massage làm cho chúng ta giảm bớt căng thẳng, thư giãn và tăng hiệu quả cho tuần hoàn máu.

Công dụng của massage mặt

Massage da mặt đem đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích như chống lão hóa, giảm căng thẳng, làm mờ nếp nhăn,…

Giảm căng thẳng, loại bỏ nếp nhăn

Một trong những nguyên nhân làm cho da mặt của chúng ta xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim đó là do chúng ta căng thẳng. Nếu thường xuyên massage da mặt sẽ làm mờ nếp nhăn trán, cổ, khóe miệng và khóe mắt một cách hiệu quả nhất.

Mỗi loại da khác nhau thì thời gian massage cũng khác nhau. Da bình thường hay da khô thì massage tầm 15-20 phút mỗi ngày. Da nhờn, nhiều mụn thời gian massage rút ngắn chỉ cần 10 phút. Đối với loại da này, massage quá lâu, quá mạnh sẽ làm cho da bạn bị tổn thương và có thể làm xuất hiện mụn trứng cá.

Tăng tuần hoàn máu

Đối với massage nói chung và massage da mặt để chống lão hóa nói riêng, kỹ thuật massage cũng tương đồng nhau. Các động tác massage nhẹ nhàng đều đặn làm tăng sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở da. Vùng miệng, trán, mắt và hai bên lông mày là dễ bị lão hóa nhất nên cần tập trung ở những vùng này. 

Tăng cường sản xuất collagen, chống lão hóa

Phương pháp chăm sóc da chống lão hóa tự nhiên này an toàn và hiệu quả nhất. Khi massage như vậy sẽ kích thích lưu thông máu, giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da khỏe, tăng độ đàn hồi, căng mịn. Massage thường xuyên giúp làn da trở nên săn chắc, khỏe mạnh, chống lão hóa một cách vượt trội và làn da lúc nào cũng tươi trẻ.

Làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông

Khi massage da mặt sẽ giúp cho các lỗ chân lông mở rộng nên có thể làm sạch các bụi bẩn, vết bẩn sâu trong lỗ chân lông, lấy đi tế bào chết, từ đó làm cho da mặt tươi sáng và mịn màng hơn.

Loại bỏ mụn đầu đen

Nếu như trên mặt có nhiều mụn đầu đen sẽ làm cho da trông xỉn màu. Mụn đầu đen do các chất cặn bã tiết ra làm bít tắc lỗ chân lông. Khi massage mặt nên kết hợp một số dưỡng chất giúp loại bỏ mụn khỏi da mặt một cách hiệu quả. Tùy thuộc vào từng loại da để có chế độ massage phù hợp giúp bạn có làn da trẻ trung.

Cách massage mặt chống lão hóa hiệu quả nhất

Massage mặt đúng cách sẽ giúp cho da mặt trở nên sáng mịn và tươi trẻ. Mỗi một vùng da khác nhau có cách massage khác nhau để có hiệu quả tốt nhất. 

Massage da mặt vùng khóe mắt

Đối với vùng mắt, nơi có nhiều dây thần kinh nên rất nhạy cảm, vì vậy việc massage phải thật nhẹ nhàng và khéo léo để tránh gây tổn thương cho mắt. Bạn chỉ cần dùng ngón tay trỏ đặt vào vùng da dưới chân mày, miết nhẹ nhàng tay xuống dần tới mí mắt khoảng 15 phút. Lưu ý không nên miết tay quá mạnh làm tổn thương mắt. 

Massage nhẹ nhàng ở vùng khóe mắt để không gây tổn thương đến mắt.

Massage vùng khóe miệng

Khi thực hiện massage ở vùng khóe miệng, đặt đầu ngón tay lên vị trí ở dưới vùng cằm, sau đó nhẹ nhàng miết từ trong ra ngoài, từ trên xuống để làn da được săn chắc. Với động tác này bạn nên lặp lại nhiều lần trong khoảng 10 phút. Đây là vùng da dễ bị quên khi massage. Hãy lưu ý massage vùng này để chống lão hóa một cách hiệu quả, giảm chảy xệ và nhăn nhúm. 

Massage vùng má

Vùng má thường là vùng đầu tiên chị em quan tâm tới vì sợ da bị lão hóa, mụn đầu đen,… Chỉ cần dùng đầu ngón tay cái đặt sát hai bên cánh mũi rồi miết nhẹ nhàng từ dưới lên trên theo hướng vòng cung và ngược lại. Bạn có thể miết nhẹ nhàng và đều đặn trong khoảng 15 phút tùy tình trạng da mặt. 

Massage vùng cằm

Massage vùng này có thể làm giảm bớt phần mỡ cằm, sẽ khiến thấy bạn tự tin hơn. Thực hiện một cách nhẹ nhàng bằng cách dùng 2 ngón tay của hai bàn tay cụp lại và đặt sát vào vùng dưới cằm. Massage theo chiều xoắn ốc để mang lại hiệu quả tốt hơn. 

Massage da mặt vào thời gian nào là tốt nhất?

Thời gian thực hiện massage mặt chống lão hóa tốt nhất là vào buổi sáng. Lúc này chúng ta mới thức dậy, cơ thể còn uể oải nên việc khởi động và massage sẽ giúp da căng hơn, cơ thể thoải mái hơn.

Không nên massage vào buổi tối muộn, vì sẽ gây hưng phấn cho các nơron thần kinh gây ra sự khó ngủ.

Để việc massage đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, nên kết hợp thở sâu và nhẹ nhàng.

Một số nguyên liệu dùng để massage mặt chống lão hóa

Sữa tươi

Có rất nhiều cách massage da mặt bằng sữa tươi không đường đem lại những hiệu quả thiết thực. Chỉ cần những thao tác thông thường đơn giản, bạn có thể massage da mặt với sữa tươi tại nhà. Mỗi một cách massage với những nguyên liệu khác nhau cũng cho những hiệu quả khác nhau. Vì vậy bạn sẽ có nhiều cách kết hợp với những loại nguyên liệu khác nhau để cung cấp cho da nhiều dưỡng chất hơn làm cho da đẹp hơn. 

Mật ong

Trong mật ong có các men vi sinh, chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và enzyme, phối hợp với nhau nuôi dưỡng và làm đầy đặn làn da, giúp cho da có độ ẩm nhưng lại không làm cho da nhờn và kích ứng. Massage bằng mật ong sẽ làm mờ các vết nhăn trên da, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da sớm. 

Kết hợp massage mặt cùng với mật ong giúp ngăn ngừa lão hóa xuất hiện.

Đá viên nha đam

Với cách massage này, bạn cần chuẩn bị nha đam gọt sạch vỏ, ngâm muối loãng trong vòng 15 phút, sau đó cắt nhỏ, xay nhuyễn cùng với nước cốt chanh. Bạn cho vào tủ lạnh để làm đông, sau đó lấy ra bọc vào khăn xô và massage lên vùng da mặt. Massage bằng đá viên nha đam có tác dụng rất tốt cho da, làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn, giúp chống lão hóa, khiến làn da tươi trẻ và căng bóng. Trong thành phần của nha đam có nguồn vitamin dồi dào và nhiều khoáng chất như kẽm, canxi, natri,… hỗ trợ tổng hợp collagen và elastin.

Dầu oliu

Dầu oliu là một thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cùng chất oxy hóa. Trong dầu oliu có nhiều vitamin tốt cho da nói chung và da mặt nói riêng. Dầu oliu có tác dụng hỗ trợ lột nhẹ lớp sừng chết trên bề mặt da. Khi lớp sừng được bóc hết, da sẽ có vẻ sáng và đều màu hơn. Trong dầu oliu có chất béo lành mạnh giúp duy trì độ ẩm và làm dịu vùng da tổn thương do ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá và các chất ô nhiễm gây ra.

Đá lạnh

Làm đẹp từ đá viên là cách làm vô cùng đơn giản, chi phí hầu như không đáng kể, được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc da mặt hằng ngày. Massage mặt bằng đá lạnh có thể giúp cho làn da được cấp ẩm đầy đủ, thu nhỏ lỗ chân lông và đặc biệt làm cho da dịu mát. Bạn chỉ cần lấy đá bọc vào khăn xô rồi massage lên da mặt trong vòng vài phút. Sau khi massage xong bằng đá lạnh, dùng tay vỗ nhẹ lên da để cho da khô một cách tự nhiên và tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo của mình.

Dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng xóa mờ vết thâm, giảm nếp nhăn và giúp phục hồi làn da bị hư tổn một cách hiệu quả nhất. Dầu dừa giống như một loại kem dưỡng da có tác dụng dưỡng ẩm, ngăn nếp nhăn và lão hóa, hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang,…

Vitamin E

Vitamin E dùng để massage mặt giúp cho da đẹp, căng mịn trẻ trung. Đối với việc làm đẹp, vitamin E được ví như một thần dược. Sử dụng vitamin E để đắp mặt và massage mỗi ngày sẽ giúp giảm thâm nám, xóa mờ nếp nhăn, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa da một cách nhanh chóng.

Lưu ý trước khi sử dụng vitamin E để massage, nên xông hơi da mặt bằng hơi nước trước để giúp cho lỗ chân lông mở rộng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào làn da. 

Trên đây là thông tin về công dụng, cách thức và một số nguyên liệu có thể dùng để massage mặt chống lão hóa hiệu quả. Hy vọng bạn đã tìm thấy phương pháp massage phù hợp với tình trạng da mặt của mình.

Tuệ Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp