Cách phòng bệnh cúm giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ trong mùa du lịch

Mùa du lịch cuối năm cũng là lúc bệnh cúm mùa “lên ngôi” vì do đặc điểm bệnh cúm rất dễ xảy ra, lây lan vào mùa đông hay khi thời tiết thay đổi. Máy bay, xe tàu, các khu du lịch chính là những địa điểm lý tưởng để virus cúm phát tán và lây lan. Cúm mùa có thể "phá hỏng", cản trở chuyến du lịch của bạn với các triệu chứng khó chịu như sốt, ho, sổ mũi, đau đầu, đau mỏi người, cơ khớp,… Vì vậy, tìm hiểu cách phòng ngừa bệnh cúm mùa cho khách du lịch đóng vai trò rất quan trọng trước mỗi chuyến khởi hành. 

Nguyên nhân gây bệnh cúm mùa

Bệnh cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng hô hấp cấp tính do virus cúm gây nên, lây nhiễm trực tiếp từ người sang người qua đường hô hấp. Bệnh cúm mùa thường xảy ra theo mùa, cao điểm vào mùa Đông. Mọi người đều có nguy cơ mắc phải bệnh cúm mùa. Thông thường, trẻ em, người già, người đang mắc các bệnh mãn tính, suy giảm miễn dịch sẽ dễ nhiễm bệnh, gây nhiều biến chứng hơn những nhóm người khác.

Nguyên nhân gây ra bệnh cúm mùa là virus cúm (Influenza virus), virus này có các gen mã hóa cho các protein bề mặt thay đổi luôn luôn bằng các cơ chế chưa biết rõ (tái tổ hợp, khuyết đoạn nhiễm sắc thể, hòa nhập, đột biến) chính bởi vậy, chúng liên tục biến thể với các chủng mới xuất hiện thường xuyên. Virus cúm có khả năng lây nhiễm rất cao thông qua đường hô hấp, qua các phần tử khí dung như giọt nước bọt nhỏ bắn ra khi nói chuyện, hoặc dịch tiết do ho hay hắt hơi. Tốc độ lây lan của bệnh cúm rất nhanh và mạnh, đặc biệt ở những nơi tập trung đông người như trường học, nhà trẻ, khu du lịch,... cúm có thể lan rộng thành dịch và để lại nhiều biến chứng nặng nề nếu không được điều trị đúng cách, kịp thời. 

Bệnh cúm có thể gây ra biến chứng nào?

Ở độ tuổi còn trẻ và sức đề kháng tốt, bệnh cúm thường lành tính, không gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng, đa phần chỉ là cảm giác mệt mỏi, khó chịu và những triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi,... kéo dài vài ngày và sẽ tự khỏi, bình phục hoàn toàn. Tuy nhiên, với những người dễ bị tổn thương, chịu gánh nặng bệnh tật như trẻ em dưới 5 tuổi, người cao tuổi, người có bệnh lý nền mạn tính, phụ nữ mang thai,... sức đề kháng yếu thì nhiễm virus cúm có thể dẫn đến một số biến chứng như viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai giữa, suy hô hấp, thậm chí là tử vong.

Khi xuất hiện các triệu chứng sốt cao, tức ngực, khó thở, khó chịu trong người,... mặc dù đã dùng một số loại thuốc điều trị cảm cúm thông thường thì bệnh nhân cần đến cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm - Phương pháp phòng bệnh đặc hiệu và hiệu quả

Bệnh cúm mùa không chỉ làm ảnh hưởng đến những chuyến đi mà còn làm bạn và gia đình thêm căng thẳng, bất an khi ở một nơi xa lạ, lại khó tiếp cận với các dịch vụ chăm sóc y tế. Vì vậy, việc trang bị cho mình một sức khỏe tốt cũng như những kiến thức cần thiết là rất quan trọng trước mỗi chuyến đi để bạn có thể tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ du lịch của mình.

Cách phòng ngừa an toàn, đặc hiệu và hiệu quả nhất bệnh cúm mùa chính là tiêm vắc xin phòng cúm trước khi đi du lịch. Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Dịch bệnh CDC Hoa Kỳ, vắc xin cúm nên được tiêm ít nhất 2 tuần trước khi đi du lịch vì phải mất 2 tuần để miễn dịch vắc xin phát triển và có tác dụng chống lại các virus cúm. Hơn thế nữa, virus cúm luôn luôn biến đổi vật chất di truyền để tạo ra những chủng mới, chính vì vậy người lớn và trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên cần tiêm phòng cúm định kỳ hằng năm để có thể tối ưu hóa hiệu quả bảo vệ.

Các khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới - WHO, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hoa kỳ - US CDC, người lớn và trẻ em cần tiêm phòng nhắc cúm mùa mỗi năm, vì các loại vắc xin phòng bệnh cúm hiện nay có hiệu lực bảo vệ trong khoảng 12 tháng. Ngoài ra, việc chích vắc xin cúm mới theo từng năm sẽ giúp bạn có được hiệu quả bảo vệ bệnh cúm được cập nhật, phòng tránh các chủng cúm mới tốt nhất.

Hiện nay, tại tất cả các Trung tâm Tiêm chủng Long châu trên toàn quốc cung cấp các dịch vụ tiêm ngừa các loại vắc xin khác nhau, dành cho mọi lứa tuổi, đặc biệt vắc xin cúm, luôn được cập nhật các chủng mới nhất, với mức giá cả hợp lý nhất. Ngoài ra, khi sử dụng dịch vụ tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu, bạn có thể yên tâm bởi:

• Chất lượng vắc xin được đảm bảo tốt nhất trước khi sử dụng cho khách hàng. Các loại vắc xin tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu đều được nhập khẩu chính hãng và được bảo quản tại hệ thống lưu trữ đạt chuẩn GSP.
• Được thăm khám sàng lọc đầy đủ trước khi tiêm, các bác sĩ sẽ tư vấn loại vắc xin và lịch tiêm chủng phù hợp dựa vào tình trạng sức khỏe của bạn.
• Được nhân viên y tế theo dõi và đánh giá tình trạng sức khỏe sau khi tiêm 30 phút, trước khi ra về.
• Phòng tiêm chủng thoáng mát, sạch sẽ, có khu vui chơi cho trẻ, giúp trẻ có được tâm lý thoải mái trước và sau khi tiêm chủng.

Để được tư vấn về dịch vụ hoặc đặt lịch tiêm chủng, Quý khách hàng có thể liên hệ đến hotline 18006928 hoặc đặt lịch trực tiếp tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu.

Một số điều cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe khi đi du lịch

Ngoài việc tiêm phòng vắc xin cúm, bạn cần kết hợp với một số lưu ý dưới đây để có thể bảo vệ sức khỏe tối ưu, giúp cho bạn và gia đình có thể thoải mái tận hưởng kỳ nghỉ một cách trọn vẹn nhất:

Kiểm tra thông tin về bệnh cúm mùa

Trước khi đi du lịch đến một địa điểm nào đó, đặc biệt là đi đến các quốc gia, vùng lãnh thổ khác trên thế giới, nên tham khảo các chủng của bệnh cúm mùa đang lưu hành tại khu vực đó nhằm có biện pháp ứng phó tốt nhất. Không nên đến những nơi cúm mùa đang diễn ra mạnh mẽ, đặc biệt là những nơi đã tiến triển thành dịch. Có thể tham khảo thông tin y tế tại điểm đến thông qua các trang mạng đáng tin cậy như trang Trung tâm thông tin du lịch của Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Dịch bệnh (CDC) hoặc trang Sức khoẻ của khách du lịch toàn cầu,...

Thực hiện các thói quen lành mạnh

Để bảo vệ bản thân và những người xung quanh, hãy thực hiện các thói quen lành mạnh nhằm giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh cúm mùa trong suốt chuyến hành trình:

• Thường xuyên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng, đặc biệt là sau khi ho hoặc hắt hơi (có thể sử dụng nước rửa tay chứa cồn khi không có sẵn xà phòng và tay không bị bẩn).
• Đảm bảo vệ sinh cá nhân, giữ ấm cơ thể và ăn uống đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.
• Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, sau đó bỏ khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác (nếu không có khăn giấy, ho hoặc hắt hơi vào tay áo thay vì sử dụng tay che miệng).
• Tránh tiếp xúc gần với người bệnh hoặc những người có dấu hiệu nhiễm bệnh.
• Trước, trong và sau chuyến du lịch, hãy làm theo hướng dẫn của địa phương đến du lịch, chú ý đến các thông báo từ chính quyền địa phương về tình hình an ninh và y tế.

Hầu hết những người bị nhiễm cúm mùa sẽ hồi phục mà không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hoặc người mắc bệnh có nguy cơ cao bị biến chứng, nên đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời. Lưu ý không nên tự ý sử dụng các loại thuốc chữa cảm cúm khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ. Chủ động áp dụng các cách phòng bệnh cúm mùa cho khách du lịch sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh và giúp chuyến đi của bạn được trọn vẹn hơn nữa.