Cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều

Chu kỳ kinh nguyệt giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới. Nếu chu kỳ diễn ra đều đặn rất dễ trong việc tính ngày rụng trứng và thụ tinh. Tuy nhiên, không phải chị em phụ nữ nào cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Vậy cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều như thế nào?

Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt xuất hiện sau khi nữ giới bước vào độ tuổi dậy thì, diễn ra từ khoảng 13 - 16 tuổi đến giai đoạn mãn kinh là 50 - 55 tuổi và diễn ra đều đặn mỗi tháng. Một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21 - 35 ngày tính từ ngày bắt đầu kỳ kinh đến ngày bắt đầu kỳ kinh của chu kỳ tiếp theo. Số ngày hành kinh chính là số ngày âm đạo ra máu khoảng 3 - 8 ngày, khoảng 50 - 80ml.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều được xem là hiện tượng chu kỳ hành kinh diễn ra thất thường đi kèm hiện tượng máu kinh sẽ có màu bất thường. Ở một số trường hợp, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nếu gặp phải tình trạng này trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, thậm chí là vô sinh hiếm muộn.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, kinh nguyệt không đều xuất hiện do hai nguyên nhân chính đó là: Nguyên nhân khách quan và nguyên nhân bệnh lý

Nguyên nhân khách quan

Tuổi dậy thì: Bước vào độ tuổi dậy thì, buồng trứng và cơ quan sinh sản chưa hoàn thiện, nội tiết tố chưa ổn định làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Stress: Nữ giới khi bị stress sẽ làm tăng tiết cortisol trong cơ thể, từ đó tác động đến sự chuyển hóa insulin dẫn đến tăng đường huyết. Tình trạng này chính là nguyên nhân làm gián đoạn quá trình rụng trứng và kinh nguyệt.

Chất kích thích: Sử dụng rượu, bia, thuốc lá thường xuyên sẽ làm cho sức khỏe bị sa sút nghiêm trọng kéo theo tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Mất cân bằng nội tiết tố: Hệ nội tiết nữ giới bao gồm estrogen và progesterone. Khi nội tiết tố bị mất cân bằng sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Cân nặng thay đổi: Việc tăng cân đột ngột hoặc sút cân đột ngột có thể khiến nồng độ hormone trong cơ thể bị thay đổi từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Phụ nữ cho con bú: Sữa mẹ có hợp chất hormone prolactin với nhiệm vụ sản xuất sữa. Đây chính là chất làm chậm quá trình rụng trứng từ đó khiến phụ nữ sau sinh bị mất kinh khoảng 6 tháng.

Nguyên nhân bệnh lý

Bất cứ căn bệnh nào ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động ở buồng trứng, vùng dưới đồi, tuyến yên đều khiến cho nội tiết nữ thay đổi dẫn đến hiện tượng tình trạng kinh nguyệt không đều. Những căn bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản nữ giới có thể kể đến như: Lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, hội chứng u nang buồng trứng,...

Cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều

Trên thực tế, một chu kỳ kinh nguyệt lý tưởng nhất là 28 ngày, từ ngày thứ 11 – 16 là thời điểm dễ thụ thai nhất, ngày rụng trứng rơi vào ngày thứ 14. Đối với chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, có thể chia ra làm 3 nhóm để áp dụng từng cách tính khác nhau, cụ thể:

Chu kỳ 26 – 30 ngày

Nữ giới trong chu kỳ từ 26 - 30 ngày sẽ chia thành hai mốc thời gian để tính ngày rụng trứng: 

• Chu kỳ 26 ngày: Thời điểm trứng rụng sẽ ở ngày thứ 12 và khả năng thụ thai cao vào khoảng ngày thứ 9 - 14.
• Chu kỳ 30 ngày: Thời điểm trứng rụng sẽ ở ngày 16 và khả năng thụ thai cao vào khoảng ngày thứ 13 - 18.

Kết hợp cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều thuộc chu kỳ này, bạn có thể tính ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng 12 - 16, thời điểm dễ thụ thai từ ngày thứ 9 - 18 ngày của chu kỳ.

Chu kỳ 32 ngày

Đối với chu kỳ 32 ngày, bạn sẽ tính ngày rụng trứng dựa trên cột mốc của chu kỳ chuẩn 28 ngày. Theo đó, cứ dài thêm 1 ngày, ngày thụ thai sẽ tăng thêm 1 ngày. Ngược lại nếu như ngắn hơn 1 ngày so với chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ trừ đi 1 ngày.

Chẳng hạn như chu kỳ 32 ngày, nhiều hơn 4 ngày so với chu kỳ chuẩn nên thời điểm dễ thụ thai sẽ là từ ngày 15 (11 + 4) - 20 (16 + 4), ngày rụng trứng sẽ vào ngày thứ 18 (14 + 4).

Chu kỳ 35 – 40 ngày

Tương tự chu kỳ 26 - 32 ngày, chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày có thể tính bằng cách như sau:

• Chu kỳ 35 ngày: Thời điểm trứng rụng vào ngày 21 và khả năng thụ thai cao vào ngày thứ 18 - 23.
• Chu kỳ 40 ngày: Thời điểm trứng rụng vào ngày 26 và khả năng thụ thai cao vào ngày thứ 23 - 30. 

Kết hợp cách tính của hai chu kỳ này thì ngày rụng trứng của chu kỳ 35 - 40 ngày sẽ nằm trong khoảng ngày 21 - 26, thời điểm dễ thụ thai là trong khoảng 18 - 30 ngày của chu kỳ.

Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn, thường xuyên bị rối loạn thì không thể đoán trước được ngày rụng trứng. Trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều cần đi khám để kiểm tra nguyên nhân không rụng trứng trước, từ đó có biện pháp để điều hòa kinh nguyệt ổn định.

Trên đây là những chia sẻ về cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn biết cách tính ngày rụng trứng từ đó biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: medlatec.vn