Cách uống saffron ngâm mật ong để giảm cân hiệu quả

Đối với nhiều người, cân nặng luôn là một vấn đề nan giải. Nhưng bạn có sẵn sàng dành thời gian và sức lực để thực hiện các bài tập giảm cân hay một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt? Có một phương pháp giảm cân đơn giản hơn nhưng đặc biệt hiệu quả được nhiều người truyền tai nhau đó là uống saffron ngâm mật ong.

Uống saffron ngâm mật ong

Hiệu quả của saffron ngâm mật ong giúp giảm cân

Mật ong được nhiều chị em coi là thần dược vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả vừa giúp quá trình giảm cân bớt khắc nghiệt hơn. Bạn có thể dùng mật ong thay thế chất ngọt gây béo như đường trong một số món ăn và đồ uống.

Đối với saffron, lợi ích giảm cân của loại thảo mộc này đã được kết luận bởi rất nhiều cuộc nghiên cứu. Crocin, hoạt chất có trong saffron giúp đào thải chất béo và một số chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Saffron còn giúp hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả nhờ chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa với những cơ chế sau:

• Hỗ trợ hạ lipid máu.
• Giảm sự thèm ăn.
• Giải độc cơ thể.
• Tăng cường chuyển hóa glucose và lipid và tránh tích tụ mỡ thừa.

Hướng dẫn chi tiết cách ngâm saffron với mật ong

Chuẩn bị:

• 1 hũ thủy tinh sạch có nắp vặn.
• 100ml mật ong nguyên chất.
• 1g saffron.
• Dụng cụ để nghiền saffron.

Cách làm:

• Rửa sạch hũ thủy tinh rồi nấu hoặc ngâm với nước nóng sau đó bạn vớt ra và lau khô. Saffron được nghiền thành bột mịn trong cối. Việc nghiền nhuyễn saffron sẽ khiến tinh chất tiết ra nhanh hơn và dễ dàng thẩm thấu vào mật ong hơn. Nếu bạn không có cối, hãy cho saffron vào bát sứ và dùng vật cứng nghiền nát. Saffron vốn mỏng và giòn nên nghiền vụn cực kỳ dễ.
• Cho tất cả bột saffron vừa nghiền nhuyễn vào lọ thủy tinh. Tiếp theo bạn từ từ đổ mật ong vào, dùng thìa hoặc đũa khuấy đều cho đến khi hỗn hợp quyện vào nhau. Hãy đóng chặt nắp hũ cẩn thận rồi dốc ngược thêm 1 lần để saffron và mật ong được trộn đều. Trong quá trình ngâm, bạn hãy thường xuyên đảo chiều cho mật ong bao ngập hết saffron.

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp saffron với mật ong sau khi ngâm khoảng 4 đến 5 ngày. Riêng đối với saffron dạng sợi nếu bạn không xay thì bạn hãy đợi khoảng 7 đến 10 ngày trở lên để tinh chất của saffron tiết ra hết.

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp saffron với mật ong sau khi ngâm khoảng 4 đến 5 ngày

Cách uống saffron ngâm mật ong để giảm cân hiệu quả

Bạn có thể kết hợp saffron với mật ong và chanh để tăng cường đốt cháy chất béo, chuyển hóa chất béo, hạn chế cảm giác thèm ăn và tăng tốc độ giảm cân. Bạn hãy ghi nhớ những công thức chế biến sau nhé:

• Cho vào bình nước lọc khoảng 10 sợi saffron, nước cốt của nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong.
• Sau đó bạn cho thêm 500ml nước lọc vào bình và lắc đều để dưỡng chất hòa tan trong khoảng 10 phút.
• Cuối cùng, bạn hãy uống hỗn hợp này. Ngoài ra, bạn có thể cho hỗn hợp này vào ngăn mát tủ lạnh trong 1 đến 2 giờ trước khi dùng.

Người bị đau dạ dày nên chú ý cách dùng saffron với mật ong và chanh để giảm cân. Vì chanh rất chua nên không được uống lúc đói để tránh gây khó chịu cho dạ dày.

Một số công dụng khác của nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong

Cải thiện hô hấp và bổ sung đề kháng

Saffron và mật ong được coi là kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể chống lại các tác động từ bên ngoài, đặc biệt là các bệnh viêm nhiễm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hỗn hợp này còn có thể ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, ho dai dẳng…

Saffron ngâm mật ong giúp giảm đau dạ dày

Người bị bệnh dạ dày thường xuyên uống saffron ngâm mật ong để cải thiện tình trạng đau. Đó là nhờ các hoạt chất chống oxy hóa trong saffron kết hợp với mật ong giúp giảm axit và chứng trào ngược dạ dày.

Uống saffron với mật ong trị bệnh mất ngủ

Trong saffron có chứa chất crocin giúp an thần, điều hòa sóng não, giảm căng thẳng. Vai trò của mật ong là làm ấm bụng và cơ thể. Sử dụng hỗn hợp này khoảng 1 giờ trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn và thức dậy sảng khoái hơn.

Saffron ngâm mật ong có tác dụng làm đẹp da

Uống saffron ngâm mật ong đều đặn hàng ngày, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và săn chắc hơn trông thấy. Hỗn hợp này được coi là thần dược trong việc phục hồi và hồi sinh làn da bị lão hóa, chảy xệ. Chúng còn giúp ngăn ngừa các chất gây mụn như mụn trứng cá, mụn viêm nhiễm…, do chứa nhiều vitamin A, B, C, sắt, kẽm…

Uống saffron ngâm mật ong cho làn da trắng sáng

Ngoài những công dụng trên, saffron ngâm mật ong còn có tác dụng điều hòa tim mạch, điều hòa huyết áp, cân bằng nội tiết tố nữ ...

Lưu ý khi sử dụng saffron ngâm mật ong

• Mặc dù ngâm saffron với mật ong đã được chứng minh là hiệu quả nhưng bạn cần kiên trì sử dụng từ 2 đến 4 tháng thì mới đạt được kết quả tối ưu. Bạn cần kiên trì và uống đều đặn, đừng nản chí khi thấy không có kết quả tức thì.
• Bạn không nên sử dụng quá 10 thìa cà phê saffron ngâm mật ong mỗi ngày.
• Bạn không được uống saffron ngâm mật ong khi bụng đói. Thời điểm tốt nhất để uống là sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi ăn sáng hoặc ăn tối, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.

Trên đây là hướng dẫn cách ngâm saffron với mật ong để giảm cân một cách chi tiết và đầy đủ nhất. Bạn có thể yên tâm sử dụng thức uống này hàng ngày, miễn là bạn cẩn thận một chút về cách sử dụng.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp