Cảnh báo những tác hại của nấm linh chi mà bạn nên biết

Nấm linh chi tuy có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh và chăm sóc sắc đẹp rất hiệu quả. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng không đúng cách và đúng liều lượng thì nó không những không phát huy được công dụng mà còn có thể gây nguy hại đến sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại của nấm linh chi khi sử dụng sai cách.

Những tác hại của nấm linh chi khi sử dụng sai cách

Tuy nấm linh chi rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp nhưng đối với những bệnh nhân huyết áp thấp thì nó lại không hề tốt. Bởi với những người bệnh huyết áp thấp khi sử dụng nấm linh chi có thể làm cho huyết áp xuống quá thấp. Từ đó, gây nên tình trạng hoa mắt chóng mặt, buồn nôn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, đối với những bệnh nhân đang chuẩn bị phẫu thuật cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng nấm linh chi bởi có thể dẫn đến tình trạng hình thành các màng máu và gây nên tình trạng máu chảy mất kiểm soát. Vì vậy, trước khi sử dụng nấm linh chi với mục đích để phòng và chữa bệnh thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để tránh  tác hại của nấm linh chi gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Tác hại của nấm linh chi đối với sức khỏe

Ngoài ra, một  tác hại của nấm linh chi khác là khi sử dụng nấm linh chi quá nhiều sẽ dễ dẫn đến nguy cơ tăng testosterone ở nam giới gây nên việc làm tăng ham muốn tình dục, căng cơ. Đối với những cơ địa quá mẫn cảm có thể gây nên tình trạng nổi mụn, rụng tóc hói đầu. Vì vậy, khi sử dụng nấm linh chi bạn nên điều chỉnh liều lượng cho phù hợp và thường xuyên theo dõi những biểu hiện của cơ thể, nếu thấy những dấu hiệu bất thường xảy ra thì nên ngưng sử dụng nấm linh chi ngay. Bên cạnh đó, trong quá trình sử dụng nấm linh chi, nếu thấy dị ứng với bất cứ những thành phần nào của nấm linh chi thì bạn cũng cần phải cẩn trọng khi sử dụng loại thần dược này. 

Cách sử dụng nấm linh chi đúng cách hiệu quả cao

Hầu hết các thành phần dược chất chính có trong nấm linh chi như triterpenes đều khó tan trong nước lạnh nhưng lại rất dễ hòa tan trong rượu và nước nóng, đây là hoạt chất tạo nên vị đắng của nấm linh chi. Còn polysaccharides khi hòa tan trong nước sẽ có trọng lượng phân tử lớn, nó thường bao bọc quanh nấm linh chi để tạo độ cứng và rất khó tiêu hóa bởi cơ thể cơn người. Vì vậy, khi sử dụng nấm linh chi phải được nấu với nước để có thể chiết các thành phần hoạt tính. 

Có thể chế biến sử dụng nấm linh chi nghiền thành bột mịn hoặc bột chiết xuất để đảm bảo giữ được dược chất quý có trong nấm. Khi sử dụng, nấm linh chi nên được nấu với lửa nhỏ trong khoảng 20 - 60 phút trước khi cho thêm những thành phần thảo dược khác. Nếu dùng nấm linh chi để hãm trà thì nên dùng nước thật nóng để hãm ít nhất 10 - 20 phút để những hoạt chất có trong nấm linh chi kịp chiết trong nước tránh gây lãng phí. 

Sử dụng nấm linh chi đúng cách để mang lại hiệu quả

Khi sử dụng nấm linh chi để sắc nước uống cần dùng khoảng 3 - 5gr nấm linh chi thái lát mỏng rồi đem nấu với khoảng 2 lít nước. Đun dưới lửa lớn cho đến khi sôi lên thì hạ lửa nhỏ nấu cho đến khi trong nồi còn khoảng 2/3 lượng nước rồi chắt lấy phần nước để uống thay nước lọc hàng ngày. Lấy phần bã trà và tiếp tục nấu lần 2, lần 3 giống như lần 1 để có thể lấy hết chiết xuất dược chất của nấm linh chi. Uống nấm linh chi có tác dụng gì? Nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh hiệu quả. 

Ngoài ra, có thể sử dụng nấm linh chi để ngâm với rượu để đảm bảo giữ được những dược chất tốt nhất. Dùng khoảng 90gr rượu nấm linh chi thái lát ngâm với khoảng 500ml rượu gạo 40 độ trong vòng 30 ngày là có thể dụng được. Mỗi ngày uống đều đặn 2-3 ly nhỏ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 

Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

- Thông thường nếu dùng nấm linh chi để uống hoặc ngâm rượu thì chỉ nên dùng khoảng 2 - 3 gr mỗi ngày và uống khoảng 3 lần mỗi ngày. Không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây ra những tác hại của nấm linh chi cho cơ thể. 

- Không nên sử dụng lâu dài vì sẽ làm giảm tác dụng của nấm linh chi. Trường hợp dùng nấm linh chi để điều trị bệnh thì chỉ nên dùng trong 1 tháng còn nếu dùng uống để chăm sóc sức khỏe, chống lão hóa thì chỉ nên sử dụng 3 tháng liên tục rồi dừng để cho hiệu quả tốt nhất. 

- Người già, trẻ em nên cẩn trọng khi sử dụng. Đối với trẻ em ở độ tuổi mầm non, nên kiểm soát liều lượng khoảng 2/3 người lớn. Người già có sức khỏe yếu  hơn nên dùng khoảng 2/3 so với những người có sức khỏe bình thường. 

- Phụ nữ mang thai không nên dùng nấm linh chi ba tháng trước khi mang thai và ba tháng đầu khi mang thai để đảm bảo an toàn cho bé và nên bắt đầu dùng sau tháng 4. 

Mong rằng, bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về những tác hại của nấm linh chi cũng như sử dụng nấm linh chi đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất. 

Thủy Phan