Chỉ số huyết áp thấp nói gì về cơ thể của bạn?

Nhiều người khi khám sức khỏe mới phát hiện mình có chỉ số huyết áp thấp hơn mức bình thường. Vậy chỉ số huyết áp thấp biểu hiện điều gì?

Khi bạn được đo huyết áp, kết quả sẽ bao gồm hai con số, ví dụ như 120/80. Số đầu tiên gọi là huyết áp tâm thu và phía sau là huyết áp tâm trương. Cả hai con số này đều quan trọng trong việc xác định tình trạng sức khỏe của trái tim bạn. Chỉ số này càng cao chứng tỏ tim bạn phải làm việc rất nhiều mới có thể bơm máu đi khắp cơ thể được.

Giới hạn huyết áp bình thường là gì?

Trong giới hạn bình thường, thì huyết áp tâm thu phải ở trong khoảng từ 90 đến 120, và huyết áo tâm trương phải nằm trong khoảng từ 60 đến 80. Khi cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của bạn ở trong giới hạn này thì huyết áp của bạn sẽ được coi là bình thường (theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ).

Nếu huyết áp của bạn ở trong giới hạn bình thường, bạn sẽ không cần phải can thiệp về mặt y tế. Tuy nhiên, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và cân nặng hợp lý để dự phòng bệnh tăng huyết áp phát triển. Thường xuyên tập luyện thể thao và cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn có thể sẽ giúp ích cho bạn. Bạn sẽ cần phải thận trọng hơn trong các thói quen sống nếu bạn có tiền sử gia đình có người bị tăng huyết áp.

Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Hạ huyết áp hay còn gọi là huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.

Bệnh huyết áp thấp có 2 loại: một loại là huyết áp thấp cấp, xảy ra khi bạn bị chấn thương mất máu nhiều, tiêu chảy mất nước, ngộ độc thức ăn, suy tim hay các căn bệnh khác gây nên. Và loại khác là huyết áp thấp mãn tính, những người này chỉ số huyết áp luôn luôn thấp dưới 100mmHg.

Chỉ số huyết áp thấp gây ra hậu quả như thế nào?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học báo cáo trong buổi Hội thảo của Hiệp hội Chứng tăng huyết áp Mỹ cho hay, những người bị huyết áp thấp có tỷ lệ tử vong rất cao.

Bệnh nhân bị tụt huyết áp kéo dài sẽ làm suy giảm chức năng hệ thống thần kinh, cơ thể sẽ không thể tự điều chỉnh để cung cấp dinh dưỡng, oxy cho não, đồng thời tim và thận cũng sẽ bị tổn thương.

Trong trường hợp người bị huyết áp thấp không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, nghiêm trọng sẽ gây tử vong.

Lời khuyên cho những người có chỉ số huyết áp thấp

• Uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, hết thuốc hãy liên lạc lại với bác sĩ tuyệt đối không tự ý cầm đơn đi mua thuốc về uống. Tránh tình trạng lạm dụng thuốc.
• Nên tìm hiểu để nắm rõ bị huyết áp thấp nên ăn gì và kiêng ăn gì.
• Uống nhiều nước.
• Nói không với rượu bia, thuốc lá.
• Tránh làm việc nặng nhọc, tránh đứng hay ngồi lâu một chỗ, hạn chế làm việc ở những nơi quá cao.
• Nên uống 1 tách cà phê vào buổi sáng, sẽ rất tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp.
• Xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, kiêng khem đúng cách.
• Đo huyết áp thường xuyên.
• Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Phương Linh