Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Hồng Nhung
Mặc định
Lớn hơn
Chỉ số huyết áp ở mỗi người thường không giống nhau và mỗi độ tuổi sẽ có mức huyết áp bình thường nhất định. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra thông tin về mức huyết áp bình thường và các vấn đề có liên quan.
Huyết áp bình thường ở từng độ tuổi có sự chênh lệch nhất định do nhiều yếu tố. Để biết chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu, bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay qua những thông tin dưới đây.
Huyết áp bình thường là khi chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương đo được nằm trong phạm vi an toàn và được chứng minh có liên quan đến nguy cơ thấp về bệnh tim mạch. Cụ thể:
Huyết áp không phải là một chỉ số cố định mà có thể dao động tùy theo trạng thái sinh lý và hoạt động của cơ thể. Ví dụ, huyết áp có thể tăng tạm thời khi bạn vận động mạnh, chịu căng thẳng hoặc xúc động. Ngược lại, huyết áp có xu hướng giảm khi bạn nghỉ ngơi, thư giãn. Ngoài ra, các yếu tố như tuổi tác, thuốc men, chế độ ăn uống, tâm lý và các bệnh lý nền cũng ảnh hưởng đến huyết áp hàng ngày của mỗi người.
Theo Hướng dẫn năm 2017 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Tim mạch Hoa Kỳ (ACC) về Phòng ngừa, Phát hiện, Đánh giá và Quản lý Tăng huyết áp ở người lớn, các mức phân loại huyết áp như sau:
Bàn về huyết áp bình thường, các chuyên gia cũng cho biết thêm:
Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), chỉ số huyết áp bình thường không được phân chia chi tiết theo từng độ tuổi cụ thể mà chủ yếu được khuyến nghị theo nhóm tuổi và tình trạng sức khỏe tổng thể. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, huyết áp được coi là bình thường khi thấp hơn 120/80 mmHg.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu dịch tễ học cho thấy huyết áp có xu hướng tăng nhẹ theo tuổi. Cụ thể:
Những giá trị này chỉ mang tính chất tham khảo và không được sử dụng để chẩn đoán bệnh lý. Việc chẩn đoán tăng huyết áp cần dựa trên nhiều lần đo ở các thời điểm khác nhau, theo tiêu chuẩn lâm sàng, và kết hợp với đánh giá tổng thể về nguy cơ tim mạch, lối sống và bệnh lý nền.
Chỉ số huyết áp bình thường có thể thay đổi do sự tác động của nhiều yếu tố, trong đó thường gặp nhất là yếu tố sinh lý và bệnh lý.
Huyết áp bình thường có thể tăng tạm thời khi bạn hoạt động thể chất, tập thể dục với cường độ cao hoặc khi tâm trạng quá phấn khích. Ngược lại, khi nghỉ ngơi, huyết áp sẽ từ từ giảm xuống. Do đó, huyết áp có thể thay đổi bởi những yếu tố sinh lý như:
Những bệnh lý có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp bình thường có thể kể đến như:
Để kiểm tra huyết áp của mình có phải mức huyết áp bình thường hay không, cách phổ biến nhất là sử dụng máy đo huyết áp. Việc tiến hành đo huyết áp cần thực hiện đúng cách với máy đo cơ hoặc máy đo điện tử tại nhà hoặc các cơ sở y tế. Trong trường hợp bác sĩ nhận thấy chỉ số huyết áp bất thường có thể chỉ định bạn làm thêm các xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe khác như:
Khi đo huyết áp, nếu kết quả cho thấy huyết áp tâm thu < 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương < 60 mmHg, có thể bạn đang bị huyết áp thấp đấy. Nếu chỉ số huyết áp duy trì ở mức độ cao trong thời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe như đau tim, đột quỵ, suy tim, bệnh về thận,… Huyết áp quá thấp cũng khiến tim bị tổn thương, tăng nguy cơ mắc bệnh về não, thận,… thậm chí sốc và tử vong nếu không sơ cứu kịp thời.
Trong trường hợp chỉ số đo huyết áp lớn hơn hoặc bằng 140/90mmHg, bạn có thể đã bị tăng huyết áp. Huyết áp từ 130 - 139 mmHg (tâm thu) hoặc 80 - 89 mmHg (tâm trương) là dấu hiệu của tăng huyết áp độ 1, ngưỡng huyết áp bình thường là dưới 120/80 mmHg.
Để duy trì mức huyết áp bình thường, ổn định và tránh nguy cơ huyết áp thấp hoặc huyết áp cao, bạn cần chú ý đến những yếu tố sau:
Mức huyết áp bình thường ở mỗi độ tuổi không giống nhau và tùy theo hoạt động của cơ thể mà huyết áp sẽ thay đổi liên tục. Khi thực hiện đo huyết áp, dù sử dụng máy cơ hay máy điện tử bạn cũng cần làm theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để xác định được mức huyết áp chính xác nhất tại thời điểm đo.
Xem thêm: Làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ? Cách sơ cứu nhanh cho người bệnh
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.