Có nên uống collagen khi bị hành kinh không?

Collagen là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, có rất nhiều thắc mắc xung quanh vấn đề bổ sung collagen cho cơ thể. Để đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi “Có nên uống collagen khi bị hành kinh?”, mời bạn đọc theo dõi nội dung chi tiết dưới bài viết sau.

Có nên uống collagen khi bị hành kinh không?

Việc bổ sung collagen là điều vô cùng quan trọng và cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt là đối với những chị em từ 25 tuổi trở đi. Khi duy trì thói quen sử dụng collagen, làn da của bạn không chỉ trở nên căng bóng, mềm mại, hạn chế nguy cơ bị lão hoá mà còn giúp cho xương được chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Khi được hấp thụ vào trong cơ thể, collagen sẽ tạo thành những chuỗi acid amin. Nhờ vậy mà collagen sẽ giúp tái tạo lại lớp liên hết tại vùng hạ bì da. Đặc biệt, collagen không hề gây ảnh hưởng đến nội tiết tố.

Có nên uống collagen khi bị hành kinh không?

Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng collagen, ngay cả đang trong giai đoạn hành kinh. Sử dụng collagen hoàn toàn không hề khiến bạn làm chậm kinh nguyệt. Bên cạnh đó, có rất nhiều chuyên gia còn cho rằng, việc bổ sung collagen trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp làm đẹp da, cơ thể cũng sẽ trở nên khỏe mạnh hơn. Cụ thể:

Collagen giúp giảm tình trạng da bị sạm màu, nổi mụn viêm trong những ngày hành kinh. Có thể nói rằng, giai đoạn hành kinh chính là thời điểm mà nội tiết tố bị rối loạn. Từ đó, làn da sẽ gặp phải các vấn đề như nổi mụn, da khô, nhức mỏi xương khớp, đau lưng… Chính vì vậy, tăng cường bổ sung collagen sẽ giúp giảm mụn bị sưng viêm, giúp xây dựng lại những liên kết ở trên da, hạn chế da bị nổi mụn…

Bổ sung collagen còn giúp cơ thể được bổ sung thêm năng lượng khi trải qua “giai đoạn đèn đỏ”. Collagen thực chất chính là một dạng protein nên sẽ tiếp thêm năng lượng khi cơ thể bị mệt mỏi, căng thẳng…

Collagen giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và trao đổi chất cho cơ thể, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt kéo dài.

Những lưu ý quan trọng khi uống collagen trong giai đoạn hành kinh

Tuy rằng collagen đem lại rất nhiều lợi ích đối với phụ nữ đang bị hành kinh nhưng để collagen phát huy được tối đa hiệu quả, khi sử dụng collagen, bạn nên lưu ý đến các vấn đề sau:

Về thời điểm uống

Cần lưu ý về thời điểm uống collagen

Theo ý kiến của các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để sử dụng collagen chính là trước buổi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ vào ban đêm 30 phút. Theo đó, khung giờ phù hợp để uống collagen là từ 6 giờ sáng đến 8 giờ sáng và từ 21 giờ 30 đến 22 giờ. Rất nhiều người thường uống collagen sai thời điểm trên nên kết quả là khả năng hấp thụ collagen kém, rất dễ bị đào thải ra bên ngoài.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu còn cho rằng sử dụng collagen vào lúc đói để hạn chế nguy cơ bị lượng axit có trong dạ dày hòa tan. Điều này sẽ khiến cho collagen bị biến đổi và tiêu hao trước khi được chuyển đến những cơ quan khác như lớp hạ bì da, xương sụn…Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng, sau khi uống collagen vào buổi tối, bạn tuyệt đối không nên ăn thêm đồ ăn gì nếu như không muốn việc sử dụng collagen trở thành vô ích.

Uống collagen đúng liều lượng, không được lạm dụng

Theo chỉ định, lượng collagen nên dung nạp vào cơ thể mỗi ngày chỉ nên ở trong ngưỡng từ 1000mg đến 1500mg, tương đương với chai 30ml hoặc 5g. Tùy thuộc vào tình trạng cũng như cơ địa của mỗi người mà lượng collagen có thể sẽ có sự khác nhau ở mỗi người. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ về da liễu để biết được liều lượng phù hợp nhất với mình.

Dùng collagen theo chỉ định của bác sĩ

Sử dụng collagen thường xuyên và không được ngưng sử dụng giữa chừng

Chị em cần phải bổ sung đầy đủ lượng collagen cần thiết thì hiệu quả đem lại mới ở mức tốt nhất. Đối với những người ở trong độ tuổi 25 đến 28, cần sử dụng collagen từ 3 tháng và chia làm 2 đợt sử dụng trong năm. Với những người đã bước sang độ tuổi 30 thì nên bổ sung collagen liên tục trong suốt 6 tháng. Sau đó bạn hãy nghỉ khoảng 2 tháng rồi mới tiếp tục sử dụng. Khi ấy thì collagen mới có đủ thời gian để hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất.

Cần phải sử dụng collagen đã được kiểm chứng về chất lượng và sự an toàn

Có thể nói rằng, collagen là một dòng sản phẩm có rất nhiều mẫu mã và thương hiệu khác nhau. Chính vì vậy, chị em cần phải lựa chọn cho mình dòng sản phẩm có chất lượng, nguồn gốc rõ ràng và đã được kiểm chứng.

Với những giải đáp cho câu hỏi “Có nên uống collagen khi bị hành kinh không?”, chắc hẳn bạn đã nắm được cho mình cách sử dụng collagen đúng đắn để hiệu quả mang lại cao nhất. Nếu còn bất cứ vấn đề gì còn thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp cụ thể. 

Lê Hồng

Nguồn tham khảo: Tổng hợp