Có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu? Một số điều mẹ bầu cần lưu ý

Quá trình thai nghén khiến cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi. Đặc biệt giai đoạn mới mang thai thì vấn đề sức khỏe cần được thai phụ chú ý bởi lúc này thai nhi chỉ mới hình thành và cần thời gian để ổn định trong tử cung của mẹ. Liệu có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu hay không? Sức khỏe thai phụ 3 tháng đầu có gì cần lưu ý?

Mang thai 3 tháng và những điều cần biết

Trong 3 tháng đầu tiên mang thai, điều mọi người lo lắng nhất là gặp phải nguy cơ động thai, sảy thai. Vậy nên lúc này người phụ nữ cần nhận biết bản thân đang có bầu càng sớm càng tốt. Một số dấu hiệu các mẹ có thể nhận ra mình mang thai là xuất hiện máu khi chưa đến kỳ kinh nguyệt, còn gọi là máu báo thai. Ngoài ra lúc này có thể mẹ bầu sẽ mệt mỏi nhiều, có hiện tượng đi tiểu nhiều và vùng ngực dễ bị căng tức, nhũ hoa sẽ chuyển sang màu sẫm hơn. Tốt nhất cần dùng ngay que thử thai để sớm biết mình có “tin vui”.

Trước khi giải đáp thắc mắc có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu, ta cùng tìm hiểu về những chú ý khi mang thai trong giai đoạn này. Một khi biết mình mới có thai, bạn cần tránh các hoạt động mạnh, không tham gia các môn thể thao đòi hỏi dùng sức nhiều như chạy bộ, leo núi. Ngoài ra ngay lập tức phải có kế hoạch dinh dưỡng khoa học, hạn chế uống cafein, rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khoẻ cả mẹ và bé.

Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, người mẹ cần chú ý nhiều đến trạng thái tâm lý của bản thân. Hạn chế để bản thân bị stress, buồn vui quá độ. Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tránh để thai nhi bị tác động. Ngoài ra luôn luôn theo dõi bản thân để hiểu rõ các biến chứng khác lạ mà mẹ bầu đang gặp phải. Tuân thủ lịch khám thai và thực hiện đầy đủ các xét nghiệm sàng lọc bệnh lý, tránh được những rủi ro trước và sau khi sinh.

Có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu?

Mang thai 3 tháng đầu sẽ khiến nhiều mẹ bầu gặp phải những thay đổi đột ngột. Nghén, đau bụng, ra khí hư hay ngứa âm đạo là những hiện tượng thường gặp. Thực tế ở mức độ nhẹ và vừa thì các dấu hiệu này hoàn toàn bình thường, không có gì đáng lo ngại. Nếu nghén mẹ bầu sẽ bị nôn, mệt mỏi. 

Thỉnh thoảng thai phụ cũng sẽ bị đau bụng âm ỉ, nếu tình trạng này không thuyên giảm thì ngoài nghỉ ngơi, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay lập tức. Trong quá trình mới mang thai, do nội tiết tố thay đổi nên người mẹ cũng có thể bị ngứa âm đạo và ra nhiều khí hư. Để ngăn ngừa tình trạng này, thai phụ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng như chú ý đến cách chọn quần chip thoáng mát.

Ngoài những thay đổi trên, bụng của người mẹ trong 3 tháng đầu cũng sẽ ngày càng to dần. Một số mẹ bỉm sẽ vô tình xoa bụng như một cách kết nối cùng con, một số khác muốn xoa bụng để tạo cảm giác thoải mái. Liệu có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu? Sau đây là một số bất lợi có thể gặp:

• Làm thay đổi ngôi thai: Khi thai nhi còn nhỏ, lượng nước ối trong bụng người mẹ còn nhiều nên bé có thể thoải mái di chuyển bên trong. Vậy việc mẹ bầu thường xuyên chạm, xoa bụng bầu có thể thay đổi ngôi thai, bé khó xoay trở lại vị trí thuận tiện để mẹ sinh thường. Tuy nhiên một điều đáng mừng là việc thay đổi ngôi thai chỉ thực sự ảnh hưởng khi mẹ bỉm tác động vào tuần thai thứ 30 - 32.
• Gây tràng hoa quấn cổ: Hiện tượng tràng hoa quấn cổ sẽ dễ gặp ở mẹ bầu hay xoa bụng. Đặc biệt xoa bụng trước 30 tuần của thai kỳ sẽ dễ khiến bé bị dây rốn quấn cổ nhiều vòng. Tình trạng này rất nguy hiểm, có thể khiến bé bị thiếu cân, đặc biệt rất khó trong quá trình “vượt cạn”.
• Kích thích sinh non: Thời điểm 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên xoa hay vỗ bụng bởi lúc này thai nhi vẫn đang chưa thực sự bám chắc vào tử cung của người mẹ cũng như sẽ liên tục có nhiều thay đổi trong quá trình phát triển của bé. Nhưng từ tháng thứ 6, bạn có thể vỗ nhẹ bụng theo nhịp đạp của con để giáo dục bé. Tuy nhiên sau tuần 34, khi cơ thể người mẹ bắt đầu xuất hiện các cơn co thắt để chuẩn bị sinh thì không nên xoa bụng để tránh sinh non.

Vậy có thể thấy xoa bụng sai thời điểm rất nguy hiểm. Nếu mẹ bỉm muốn thư giãn cũng như giao tiếp hiệu quả cùng con, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn thời gian hợp lý nhất để massage bụng.

Những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu

Sau khi giải đáp thắc mắc có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu, ta cùng tìm hiểu về những lưu ý khi mang thai trong giai đoạn này. Thực tế trong 3 tháng đầu tiên, mẹ bỉm sẽ khá khó khăn bởi có thể liên tục mệt mỏi, có thể có xuất hiện đau nhức, ốm nghén, tăng cân. Vậy để giai đoạn này bảo vệ được cả sức khoẻ mẹ và bé, người phụ nữ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt:

Dinh dưỡng

Thời điểm này người mẹ nên ăn nhiều thực phẩm tươi. Một số thực phẩm nên bổ sung như rau xanh, cá, trứng, sữa, các cây họ đậu để bổ sung đầy đủ axit folic, canxi, sắt, protein. Ngoài ra cần kiêng ăn đu đủ xanh, rau ngót hay dứa bởi chúng dễ gây co thắt tử cung và gây nguy cơ sảy thai. 

Người mẹ cũng hạn chế ăn các loại quả gây nóng trong cũng như tuyệt đối không tiêu thụ đồ uống có cồn hay chất kích thích. Với những mẹ bỉm gặp phải tình trạng ốm nghén, nên dùng gừng, chanh, bạc hà để giảm cơn buồn nôn hiệu quả hơn. Dù thời gian này một số mẹ sẽ không muốn ăn nhưng buộc phải dung nạp đủ chất để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Sinh hoạt

Phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu nên tránh các hoạt động mạnh về thể chất cũng như giảm mức độ căng thẳng. Nhiều chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên đi bộ, bơi lội, tập yoga để duy trì trạng thái cơ thể khỏe khoắn nhất. Ngoài ra để tinh thần người mang thai luôn được thư giãn, nên nghe nhạc nhẹ nhàng cũng như kết hợp đọc sách để mẹ bầu giảm stress. Trong những sinh hoạt hằng ngày, mẹ bỉm cần đi đứng nhẹ nhàng, tránh mang vác nặng. Đặc biệt luôn tuân thủ lịch khám thai để theo dõi tốt nhất tình trạng sức khoẻ của mẹ và bé.

Trên đây là những chia sẻ về thắc mắc có nên xoa bụng khi mang thai 3 tháng đầu. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, bạn hiểu hơn về cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ và thai nhi trong giai đoạn này và có kế hoạch sinh hoạt phù hợp với bản thân.