Công dụng tự nhiên của tắm thảo dược đến sức khỏe và sắc đẹp

Tắm thảo dược là một phương pháp làm đẹp và nâng cao sức khỏe được sử dụng nhiều trong Đông y. Ngoài tác dụng như thư giãn tinh thần, đẹp da,... tắm thảo dược còn tác động đến các huyệt vị trên toàn cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết, chống viêm,... Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về các công dụng tự nhiên của phương pháp tắm thảo dược đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn nhé.

Tắm thảo dược là gì?

Từ xa xưa, tắm thảo dược đã được ông cha ta nhận định là phương pháp chữa bệnh độc đáo trong Đông y. Với sự kết hợp của thủy trị liệu (tác dụng của nước) và dược vật trị liệu (tác dụng của thảo dược), phương pháp điều trị này giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và sắc đẹp nói riêng. Các thảo dược tự nhiên được sử dụng để ngâm nước tắm phải kể đến như hoa cúc, lá bạc hà, gừng, sả,...

Trong quá trình tắm thảo dược, các thành phần trong dược liệu tác động trực tiếp lên da và thẩm thấu vào sâu cơ thể để phát huy tác dụng của chúng. Trong Y học cổ truyền, tắm thảo dược có thể tác động lên các huyệt vị toàn thân. Việc kết hợp với liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt giúp dịch thuốc cân bằng âm dương, hỗ trợ cải thiện chức năng của lục phủ ngũ tạng và tăng cường lưu thông khí huyết.

Những lợi ích khi tắm thảo dược

Tắm thảo dược đã được y học phương Đông và phương Tây chứng minh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phương pháp này giúp thư giãn cơ bắp, bình ổn nhịp tim, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, kháng viêm,... Đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể.

Tắm thảo dược giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Trong quá trình tắm thảo dược, áp lực của nước sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể, mang lại cảm giác thư giãn và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Hơn nữa, mùi của thảo dược cũng có thể giúp an thần, làm dịu cảm giác bất an, lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Các loại thảo dược hỗ trợ giảm căng thẳng mà bạn có thể sử dụng bao gồm hoa oải hương, hoa hồng, cúc La Mã, thì là,...

Hỗ trợ lưu thông khí huyết

Áp lực của nước khi tắm thảo dược tác động đến nhiều huyệt vị trên toàn cơ thể, điều chỉnh và cân bằng quá trình lưu thông máu, đặc biệt là việc hồi lưu máu từ hệ thống tĩnh mạch về tim. Độ ấm của nước cũng làm giãn mạch toàn thân, từ đó tăng cường khả năng tuần hoàn máu hiệu quả. Dược liệu hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết thường được sử dụng là hương thảo. Thực tế, tắm nước lá hương thảo giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu và mang lại nhiều lợi ích cho những người bị huyết áp thấp.

Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh lý

Các tinh chất thảo dược trong nước tắm tác động trực tiếp lên da và thẩm thấu vào cơ thể nhằm hỗ trợ điều trị các bệnh lý nội khoa và da liễu. Nhiều loại thảo dược đã được Đông y và Tây y công nhận có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm như bạc hà, gừng,... Ngoài ra, công dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết còn thúc đẩy quá trình phục hồi của các bệnh lý chi dưới như viêm tắc động mạch chân, viêm khớp gối, bại liệt,... Áp lực và độ ấm của của nước còn giảm thiểu triệu chứng sưng đau và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Hỗ trợ cải thiện làn da cho chị em phụ nữ

Từ xa xưa, hoa hồng trắng, hoa sen,... đã được nhiều chị em thêm vào khi pha nước tắm nhằm giữ ẩm, cung cấp các vitamin và khoáng chất cho làn da luôn căng mọng, đàn hồi tốt. Ngoài ra, những dưỡng chất quý trong các loại hoa cũng góp phần giúp làn da trở nên tươi sáng, tràn đầy sức sống. Khả năng kháng viêm tốt của một vài loại cây như quế, ngải cứu,... giúp giảm mụn nhọt, viêm nhiễm.

Liệu tắm thảo dược có tác dụng phụ hay không?

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng việc tắm thảo dược là một phương pháp tự nhiên an toàn và không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp bị kích ứng hoặc dễ bị cảm lạnh do các thành phần thảo mộc và nhiệt độ của nước tắm. Vì vậy, để hạn chế các tác dụng phụ không mong đợi này mà chúng ta nên lưu ý một vài vấn đề sau:

• Kiểm tra chất lượng thảo dược và khả năng bị kích ứng da trước khi tiến hành tắm cho toàn cơ thể.
• Những phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh hoặc đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các biến chứng không mong muốn.
• Những người bị cao huyết áp, suy tim, xơ vữa động mạch,... hoặc người có tiền sử nhồi máu cơ tim, xuất huyết thì cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ và chuyên gia tư vấn.
• Không nên tắm quá lâu vào mùa đông để đề phòng cảm lạnh.

Nhìn chung, phương pháp tắm thảo dược mang lại nhiều lợi ích đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Phương pháp này không chỉ giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác và cải thiện làn da. Tuy nhiên nên lựa chọn các loại thảo dược có chất lượng tốt cũng như tham khảo qua ý kiến của chuyên gia tư vấn để tránh “tiền mất, tật mang”.