Đau dạ dày ăn ổi được không? Cách ăn ổi tốt cho dạ dày

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày, trong đó phổ biến là thói quen ăn uống. Bệnh đau dạ dày không khó điều trị nhưng sẽ tái đi tái lại nhiều lần nếu ăn uống thiếu kiểm soát. Có những loại thực phẩm mà người đau dạ dày không được ăn. Ổi là quả có vỏ hơi chát, ruột ăn giòn, hạt cứng nên nhiều người nghĩ rằng ăn ổi sẽ bị đau dạ dày. Quan điểm này có đúng không?

Đau dạ dày ăn ổi được không?

Ăn ổi có bị đau dạ dày không là câu hỏi khiến nhiều người phân vân chưa có giải đáp. Theo các bác sĩ, ăn ổi sai cách có nguy cơ gây viêm loét dạ dày, gia tăng các cơn đau ở dạ dày. Nhưng đổi lại, ăn ổi đúng cách sẽ giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm bớt triệu chứng của bệnh dạ dày. Vậy đau dạ dày có ăn được quả ổi không? Câu trả lời là ăn được nhưng phải biết cách ăn đúng.

Mối nguy của ổi đối với dạ dày là chất tanin có đặc tính làm se. Tanin đi vào dạ dày sẽ kích ứng niêm mạc gây ra hiện tượng đầy hơi, căng tức bụng. Nó còn làm săn niêm mạc, ức chế chức năng của nhu động ruột và gây táo bón. Tanin tích tụ sẽ vón cục gây viêm loét, nguy cơ tắc ruột hoặc hình thành sỏi. Tanin chủ yếu có trong ổi xanh, ổi non. Vì vậy, người đau dạ dày chỉ được ăn ổi chín.

Hạt ổi rất cứng, khi đi vào dạ dày sẽ cọ xát với bề mặt niêm mạc và gây đau. Thói quen ăn ổi cả hạt nhưng không nhai kỹ cũng gây khó tiêu, chướng bụng, tăng áp lực lên dạ dày. Giải đáp câu hỏi đau dạ dày ăn ổi được không, các bác sĩ khuyên bạn vẫn có thể ăn ổi nhưng nên loại bỏ hạt. Ăn ổi đúng cách chẳng những không gây đau dạ dày mà còn hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh.

Ăn ổi có lợi ích gì cho dạ dày?

Theo Đông y, quả ổi có tính kiện tỳ điều vị. Đây là thuật ngữ nói về phương pháp điều trị các chứng bệnh về tiêu hóa, bao gồm: Dạ dày, tá tràng, tuyến tụy… Ăn ổi có thể chữa được táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, viêm đường ruột. Người đau dạ dày yên tâm ăn ổi mà không còn băn khoăn đau dạ dày có nên ăn ổi không.

Tác dụng của ổi đối với dạ dày

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, ổi chứa rất nhiều dưỡng chất là “chìa khóa vàng” hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày. Ổi có vitamin C nhiều gấp 4 lần cam. Vitamin C chống lại sự tấn công của vi khuẩn HP trong dạ dày. Nó cũng ức chế prostaglandin - một trong những tác nhân gây viêm loét dạ dày. Vitamin C tăng cường miễn dịch, bảo vệ đường ruột khỏi các mầm mống gây nhiễm trùng.

Quả ổi dồi dào chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa, làm sạch đường ruột và nuôi dưỡng lợi khuẩn. Thiếu hụt chất xơ là nguyên nhân gây táo bón, đau dạ dày. Trong 100g ổi chín chứa khoảng 22mg magie. Magie có tác dụng trung hòa dịch vị acid dạ dày, giảm chứng ợ nóng và đầy hơi ở người bị bệnh đau dạ dày. Chất kiềm tự nhiên trong ổi có vai trò kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm loét dạ dày.

Ổi chứa các chất chống oxy hóa carotene, lycopene, polyphenol và quercetin. Chất chống oxy hóa ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Cùng với vitamin C, ăn ổi sẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, thúc đẩy chữa lành các tổn thương do viêm loét dạ dày gây ra. Đây cũng là những hoạt chất có khả năng chống lại gốc tự do, đặc biệt là lycopene có tác dụng dự phòng ung thư dạ dày.

Các lợi ích khác khi ăn ổi

Giải đáp đau dạ dày ăn ổi được không đã giúp người bệnh yên tâm hơn khi ăn trái cây này. Ăn ổi đúng cách vừa tốt cho dạ dày, vừa cải thiện sức khỏe, giảm cân và đẹp da.

• Chất xơ thúc đẩy giải phóng calo, ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa. Ăn ổi tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt. Bạn có thể ăn ổi lúc đói để giảm cân.
• Vitamin C giúp tổng hợp carnitine để loại bỏ mỡ trong cơ thể. Vitamin C cũng ức chế hắc sắc tố, mờ thâm nám, làm sáng da, giảm nếp nhăn.
• Nhờ có vitamin C và chất chống oxy hóa, ăn ổi giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư, chống cảm lạnh và mầm mống gây bệnh.
• Lycopene hỗ trợ điều hòa đường huyết, giảm tình trạng kháng insulin. Người tiểu đường ăn ổi bỏ vỏ rất tốt cho sức khỏe.

Ăn ổi như thế nào tốt cho dạ dày?

Quả ổi tốt nhưng cũng cực hại dạ dày nếu bạn không biết cách ăn khoa học. Bị đau dạ dày ăn ổi được không cần lưu ý cách ăn như sau:

• Ăn ổi đã chín, không ăn ổi xanh hoặc ổi còn non.
• Cùi ổi khá cứng nên bạn cần nhai kỹ, không ăn ổi cả hạt.
• Ăn ổi sau ăn khoảng 30 phút hoặc giữa các bữa ăn trong ngày, tránh ăn ổi lúc đói.
• Nếu không bị tiểu đường, bạn nên ăn ổi cả vỏ vì chất xơ và vitamin C trong vỏ ổi rất cao.
• Sử dụng ổi sạch, ngâm rửa với nước muối loãng nếu ăn cả vỏ. Không ăn ổi bị dập nát, thối.
• Có thể ép ổi để uống nước giúp dễ tiêu hóa hơn.
• Người đau dạ dày không nên ăn quá nhiều ổi. Mỗi ngày, bạn ăn 1 - 2 quả ổi, tránh ăn nhiều gây khó tiêu.

Ngoài quả ổi, người đau dạ dày có thể ăn các loại trái cây thanh mát khác như: Lê, táo, thanh long, dâu tây… Để tránh tình trạng đau dạ dày thêm trầm trọng, người bệnh kiêng ăn các loại quả có tính acid cao như: Cam, xoài, cóc, dứa. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, người bệnh nên dùng thêm thực phẩm chức năng dạ dày tá tràng giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Mong rằng bài viết đã giúp bạn xóa bỏ được nỗi phân vânđau dạ dày ăn ổi được không. Người bệnh yên tâm ăn 1 - 2 quả ổi chín mỗi ngày, nhai kỹ, loại bỏ hạt sẽ có lợi cho dạ dày.

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp