Hỏi đáp mẹ và bé: Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần?

Trẻ nhỏ cần được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để lớn lên khỏe mạnh và thông minh. Vào khoảng 6 tháng tuổi, em bé đang phát triển nhanh chóng và cần nhiều năng lượng cũng như chất dinh dưỡng hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong đời. 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để cho bé ăn dặm, thế nhưng bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần là đủ?

Tại sao cần tạo thói quen ăn dặm đúng bữa cho bé?

Charlotte Stirling-Reed, chuyên gia dinh dưỡng trẻ em đã giải thích: “Tạo dựng thói quen xung quanh việc cho ăn là đặc biệt quan trọng, vì nó cho phép con bạn đói và học khi nào cần ăn hoặc bú sữa”.

Thói quen cho ăn cũng giúp bạn luôn cập nhật lượng dinh dưỡng của trẻ, đảm bảo rằng trẻ nhận được mọi thứ trẻ cần trong ngày. Với phương pháp ăn dặm do bé chỉ huy, việc thiết lập một thói quen ăn uống nghiêm ngặt cho con bạn không còn quan trọng nữa, mà quan trọng hơn là việc con bạn tự chọn thời điểm tham gia ba bữa ăn mỗi ngày của gia đình.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn bột ăn dặm?

Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần?

Từ 6 - 8 tháng tuổi, cho bé ăn nửa chén thức ăn mềm hai đến ba lần một ngày. Em bé có thể ăn bất cứ thứ gì ngoại trừ mật ong, thứ mà bé không nên ăn khi dưới 1 tuổi.

Bạn có thể bắt đầu thêm một bữa ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như trái cây nghiền giữa các bữa ăn. Khi em bé ngày càng ăn nhiều thức ăn đặc, thì mẹ vẫn nên tiếp tục cho bé bú một lượng sữa mẹ như cũ.

Tại sao cần quan tâm đến số bữa ăn dặm mỗi ngày của bé?

Khi bé được 6 tháng tuổi, bé mới bắt đầu tập nhai. Những thức ăn đầu tiên của bé cần phải mềm, nhuyễn để dễ nuốt, chẳng hạn như bột ăn dặm, cháo hoặc trái cây và rau củ nghiền kỹ. Bạn có biết rằng khi cháo quá nhiều nước sẽ không còn nhiều chất dinh dưỡng? Hãy nấu cháo thật kỹ cho đến khi đặc sánh lại thay vì quá lỏng.

Cho bé ăn khi bạn thấy bé có dấu hiệu đói, chẳng hạn như đưa tay lên miệng. Sau khi rửa tay, hãy bắt đầu bằng cách cho bé ăn hai đến ba thìa thức ăn mềm, hai lần một ngày. Ở độ tuổi này, dạ dày bé còn nhỏ nên mỗi bữa chỉ ăn được một lượng nhỏ.

Mùi vị của thức ăn mới có thể khiến bé ngạc nhiên. Hãy cho bé thời gian để làm quen với những món ăn và hương vị mới này. Hãy kiên nhẫn và đừng ép bé ăn. Theo dõi các dấu hiệu cho thấy bé đã no và ngừng cho bé ăn sau.

Thói quen ăn dặm BLW tham khảo dành cho bé 6 tháng tuổi

Mỗi bé có quá trình phát triển khác nhau, vậy nên phụ huynh có thể tham khảo và áp dụng tùy thuộc vào thể trạng của từng bé.

Với chế độ ăn dặm BLW (ăn dặm tự quyết định), bạn tuân theo chế độ ăn uống của gia đình và để bé quyết định xem bé có muốn tham gia hay không và khi nào bé muốn tham gia.

Tuần 1 - 2

• Khi thức dậy: Sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).
• Bữa sáng: Sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml); cho bé tham gia vào bữa ăn của bạn bằng cách cho bé cầm, nắm các loại thức ăn cầm tay như bánh mì nướng và trái cây mềm bóc vỏ để chơi cùng.
• Giữa buổi sáng: Sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).
• Giờ ăn trưa: Cho bé tham gia vào bữa ăn của bạn bằng cách cho bé ăn thức ăn mềm.
• Giữa buổi chiều: Sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).
• Giờ ăn tối: Cho bé tham gia vào bữa ăn của bạn bằng cách cho bé ăn các món ăn nấu chín như rau củ, mì sợi.
• Giờ đi ngủ: Sữa mẹ hoặc sữa dành cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).

Tuần 3 - 4

• Bữa sáng: Cho bé tham gia vào bữa ăn của bạn bằng cách cung cấp các loại thức ăn bé có thể cầm tay như trái cây mềm, đã gọt vỏ, cùng với một cốc sữa bé thường uống (khoảng 120ml).
• Giữa buổi sáng: Sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).
• Giờ ăn trưa: Cho bé tham gia vào bữa ăn của bạn bằng cách cho bé ăn các loại thức ăn cầm tay như pho mát, miếng bánh mì mềm, miếng trái cây mềm.
• Giữa buổi chiều: Sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).
• Giờ ăn tối: Cho bé tham gia vào bữa ăn của bạn bằng cách cung cấp các món ăn bé có thể cầm tay như rau nấu chín, gà nấu chín và khoai tây, với một cốc nước nhỏ.
• Giờ đi ngủ: Sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml).

Cha mẹ cần hết sức chú ý đến khẩu phần ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Đồng thời, hãy bảo vệ em bé khỏi các tác nhân gây bệnh bằng cách rửa tay của bạn và em bé bằng xà phòng trước khi chuẩn bị thức ăn và trước mỗi lần cho ăn.

Xem thêm: Bé 5 tháng ăn dặm được chưa?

Thảo Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp