Góc tư vấn: Tuổi trung niên uống collagen loại nào tốt nhất?

Tuổi trung niên uống collagen loại nào tốt là câu hỏi của nhiều chị em hiện nay. Collagen được xem là bí quyết làm đẹp vừa an toàn lại đem hiệu quả cao. Tuy nhiên việc lựa chọn một sản phẩm phù hợp, đảm bảo an toàn cũng vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, nhà thuốc Long Châu sẽ giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Tuổi trung niên uống collagen có tác dụng gì? 

Collagen là một dạng protein có vai trò quan trọng trong cơ thể. Đây là thành phần chính của mô liên kết tạo nên nhiều bộ phận như gân, dây chằng, cơ và da. Khi bước qua độ tuổi 25, làn da đã bắt đầu quá trình lão hóa với tốc độ chậm. Cơ thể phát ra tín hiệu thiếu hụt Collagen bằng các biểu hiện như tàn nhang, vết nhăn ở đuôi mắt, các đốm nâu ở trên da…

Đến khi bước sang tuổi trung niên, khả năng sản sinh Collagen tự nhiên bắt đầu dừng lại, các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ rệt hơn. Do đó, để sở hữu một làn da đẹp thì việc bổ sung collagen là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của collagen đối với phụ nữ tuổi trung niên:

Cải thiện sức khỏe làn da: Phụ nữ ở độ tuổi trung niên thường sẽ có các biểu hiện của lão hóa như da khô, nếp nhăn ở khóe mắt, tàn nhang… do thiếu hụt lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung collagen sẽ hỗ trợ thúc đẩy sản xuất protein nhằm nâng đỡ cấu trúc làn da, tái tạo liên kết tế bào bị đứt gãy từ đó làm chậm quá trình lão hóa, nuôi dưỡng da trẻ đẹp từ sâu bên trong.

Giảm đau khớp: Khi lượng collagen suy giảm, nguy cơ thoái hóa khớp, viêm xương khớp sẽ ngày càng tăng lên. Ở một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung collagen sẽ giúp giảm triệu chứng đau xương và viêm xương khớp đồng thời kích thích tổng hợp và sản xuất collagen trong cơ thể.

Bổ sung Collagen giúp giảm nguy cơ đau khớp và thoái hóa khớp

Giảm nguy cơ loãng xương: Xương chủ yếu được cấu tạo từ collagen. Vì vậy, phụ nữ trung niên uống collagen còn giúp tăng chỉ số BMD (mật độ khoáng xương) cũng như ức chế quá trình phân hủy xương.

Tăng cường khối lượng cơ bắp: Theo nghiên cứu, khoảng 1 – 10% mô cơ có cấu tạo từ collagen. Loại protein này giữ cho cơ bắp của khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Khi bổ sung collagen sẽ có công dụng duy trì sự phát triển của cơ bắp ở những người bị suy giảm khối cơ liên quan đến tuổi tác.

Tác dụng khác: Bổ sung collagen còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của móng tay, kích thích mọc và giảm các triệu chứng lo lắng.

Tuổi trung niên uống collagen loại nào tốt?

Sử dụng collagen là bí quyết giúp chị em đạt được hiệu quả tối ưu trong quá trình ngăn ngừa lão hóa và duy trì tuổi xuân cho cơ thể. Vậy tuổi trung niên uống collagen loại nào tốt? Chị em phụ nữ có thể lựa chọn loại collagen tốt dựa theo các tiêu chí dưới đây: 

Chứa hoạt chất “vàng”

Các chuyên gia khuyên rằng chị em nên lựa chọn những loại collagen có chứa các hoạt chất như: Collagen peptide loại I, hyaluronic acid, glycerin, vitamin C, vitamin E, chiết xuất quả việt quất… Hiện nay, loại collagen được nhiều chị em lựa chọn và ưa chuộng nhất đó là Naticol collagen. Đây là loại collagen peptide loại I, được chiết xuất từ da cá tầng biển sâu. Chúng có độ tinh khiết cao lên tới 98%, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tối đa. Từ đó mang đến hiệu quả cao, giảm thiểu nếp nhăn cũng như dấu hiệu lão hóa nhanh chóng.

Kiểm chứng an toàn

Đây là một trong những yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn tuổi trung niên uống collagen loại nào tốt nhất. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm đã được kiểm chứng an toàn vừa giúp mang tới hiệu quả tốt nhất lại tránh trường hợp “tiền mất tật mang”. Do đó, chị em hãy nghiên cứu và tham khảo thật kỹ trước khi chọn mua sản phẩm.

Được giới chuyên gia và người dùng đánh ra tốt

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen dành cho phụ nữ độ tuổi trung niên. Điều này khiến chị em rất khó đưa ra quyết định nên mua loại nào tốt. Chính vì vậy, để trở thành người tiêu dùng thông minh, bạn hãy tham khảo các phản hồi của người mua trước và đánh giá của chuyên gia để có cái nhìn khách quan về chất lượng sản phẩm nhé.

Các tiêu chí lựa chọn collagen loại nào tốt ở tuổi trung niên

Lưu ý cách chăm sóc da ở độ tuổi trung niên

Bên cạnh việc chọn uống collagen loại nào tốt để cải thiện tình trạng lão hóa thì chị em nên kết hợp thêm những cách chăm sóc da dưới đây để có thể sở hữu làn da “đẹp từ trong ra ngoài”: 

• Sử dụng đều đặn kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là khi ra ngoài để bảo vệ da tránh khỏi sự tác động của ánh nắng mặt trời, hạn chế sự phá hủy liên kết collagen do tia UV. 
• Tẩy tế bào chết mỗi tuần từ 1 - 2 lần để làn da luôn được thông thoáng, sạch sâu và hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông. 
• Bên cạnh collagen, chị em cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho da như dưỡng ẩm, serum… để làn da luôn mềm mại, mịn màng. Kết hợp thực hiện các động tác massage giúp nâng cơ da và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế các đồ ăn cay nóng dầu mỡ và không nên thức khuya.

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọng trong việc “gìn giữ sắc xuân”

Trên đây chính là giải đáp cho câu hỏi tuổi trung niên uống collagen loại nào tốt nhất. Hy vọng những chia sẻ ở trên sẽ giúp được chị em có thể tìm ra một loại collagen phù hợp, sớm đạt hiệu quả như mong muốn.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp