Hoa đậu biếc có giảm cân không?

“Hoa đậu biếc có giảm cân không?” Cùng nhà thuốc Long Châu đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé. 

Hoa đậu biếc có giảm cân không?

Một công dụng tuyệt vời mà hoa đậu biếc mang lại đó là giảm cân. Cách giảm cân này vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể tự làm được.Theo nghiên cứu, nước trà hoa đậu biếc chứa một hợp chất quan trọng là Catechin EGCG giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo nhanh hơn so với bình thường. Một nguyên tắc tất yếu khi giảm cân là lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo mà bạn tiêu thụ trong 1 ngày. Vì vậy, hợp chất EGCG trong hoa đậu biếc sẽ kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp đốt cháy lượng calo đã nạp vào và cân nặng sẽ được giảm theo mong muốn. 

Hàm lượng EGCG trong hoa đậu biếc cao hơn so với các loại trà giảm cân khác trên thị trường. Bên cạnh đó, hoa đậu biếc còn giúp thanh lọc, bài trừ độc tố tích tụ trong cơ thể và có công dụng giảm cân, đem lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.  

Một công dụng tuyệt vời mà hoa đậu biếc mang lại đó là giảm cân

Cách giảm cân bằng hoa đậu biếc

Bạn có thể biến tấu và kết hợp hoa đậu biếc với nhiều thành phần khác nhau. Dưới đây là 6 cách giảm cân bằng hoa đậu biếc để bạn có thể tham khảo.

Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc mật ong

Nguyên liệu:

• 250ml nước lọc;
• 1-2g đậu biếc sấy khô hoặc 4-5 bông hoa đậu biếc tươi;
• 2 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tiến hành đun sôi nước và cho vào một ấm trà hoặc một lọ thủy tinh.
• Bước 2: Cho hoa đậu biếc vào ngâm trong nước sôi khoảng 7-10 phút để tinh chất hòa chung với nước cho đến khi nước có màu xanh đậm. 
• Bước 3: Khi hoa nhạt màu thì vớt cánh hoa ra, chờ cho nước nguội dần.
• Bước 4: Sau khi nước nguội, bạn có thể hòa vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều để sử dụng. 

Loại thức uống này rất tốt cho sức khỏe, do đó, bạn nên kiên trì thực hiện vào mỗi buổi sáng để thân hình cân đối. 

Lưu ý: Nên sử dụng khi trà còn ấm để quá trình thanh lọc cơ thể được tốt hơn. 

Trà hoa đậu biếc cùng tắc, sả, mật ong

Nguyên liệu:

• 4-5 bông hoa đậu biếc;
• 1 nhánh sả;
• 2-3 quả tắc;
• 1 thìa cà phê mật ong;
• 200ml nước.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Thực hiện đun nước sôi và ngâm hoa đậu biếc khoảng 7-10 phút, sau khi cánh hoa nhạt màu thì vớt ra.
• Bước 2: Nhánh sả rửa sạch rồi đập dập, cắt thành lát mỏng rồi cho vào hoa đậu biếc. 
• Bước 3: Vắt lấy nước cốt tắc bỏ hạt rồi cho vào phần nước sả và hoa đậu biếc. 
• Bước 4: Chờ 2-3 phút để nước đậm mùi sả rồi vớt sả ra, cho mật ong vào khuấy đều và uống. 

Thức uống này rất tốt cho sức khỏe và giảm cân, bạn có thể sử dụng 1 lần vào mỗi buổi sáng để đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. 

Trà hoa đậu biếc kết hợp với chanh và mật ong

Nguyên liệu:

• 200ml nước;
• 4-5 bông hoa đậu biếc;
• 1 quả chanh;
• 2 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm hoa đậu biếc từ 7-10 phút trong nước được đun sôi, khi cánh hoa nhạt màu thì vớt xác hoa ra. 
• Bước 2: Chờ nước nguội rồi cho 2 thìa cà phê mật ong vào rồi khuấy đều.
• Bước 3: Vắt nước cốt chanh vào nước trà, lúc này nước hoa đậu biếc sẽ tiếp xúc với axit citric trong nước chanh tạo thành màu tím vô cùng đẹp mắt.
• Bước 4: Đợi nước nguội dần và thưởng thức.

Có thể nói đây là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe nên bạn có thể sử dụng hàng ngày để đem lại hiệu quả giảm cân tốt. Ngoài ra, bạn có thể bỏ tủ lạnh hoặc uống với đá lạnh để tăng khả năng giải khát. 

Trà hoa đậu biếc có thể uống lạnh hoặc uống với đá

Những lưu ý khi giảm cân bằng hoa đậu biếc

Để trà hoa đậu biếc phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:

• Mua hoa đậu biếc ở những địa chỉ uy tín, chất lượng, không phun thuốc hóa học, thuốc trừ sâu.
• Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1-2 ly, không sử dụng qua 10 bông mỗi ngày để đảm bảo tình trạng sức khỏe. 

• Mặc dù hoa đậu biếc có khả năng giảm cân hiệu quả, nhưng bạn cần kết hợp việc uống trà với việc xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để đốt cháy calo, giảm mỡ bụng để kết quả giảm cân được như ý muốn. 

Kết hợp uống trà và tập thể dục để hiệu quả như mong muốn

Giảm cân bằng hoa đậu biếc có lẽ không phải là một phương pháp xa lạ với nhiều người. Nhưng để chế biến hoa đậu biếc thành trà thì không phải ai cũng biết. Với bài viết trên, nhà thuốc Long Châu đã giải thích cho bạn rằng “hoa đậu biếc có giảm cân không?” cũng như cung cấp cho bạn các công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc cực kỳ dễ làm tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm 1 phương pháp giảm cân lành mạnh, an toàn và hiệu quả. 

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp