Hướng dẫn cách uống cần tây mật ong hiệu quả

Trong nhiều trào lưu giảm cân làm đẹp từ bên trong hiện nay thì uống cần tây mật ong được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết cách uống cần tây mật ong sao cho đúng cách. Vậy nên, trong bài viết này Nhà thuốc Long Châu chia sẻ đến bạn những công dụng nổi bật của cần tây mật ong và cách dùng loại thức uống này.

Uống cần tây mật ong có tác dụng gì?

Cần tây (tên khoa học là Apium Tombolens, thuộc họ Hoa tán) là loại rau xanh có đặc tính dược liệu cao với nhiều thành phần khoáng chất, vitamin và hóa thực vật mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong, không chỉ giúp nước cần tây dễ uống hơn mà còn tạo thành loại thức uống mang đến nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như: 

Hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng: Với chị em phụ nữ, việc sở hữu vóc dáng thon gọn là điều đáng mơ ước. Bằng cách uống cần tây mật ong mỗi ngày, nhiều người phụ nữ đã giảm cân thành công, nhất là phụ nữ sau sinh. 

Cải thiện chức năng tiêu hóa: Nhờ vào khả năng tăng tiết axit dịch vị và chất nhầy trong ống tiêu hóa. Nhờ vào đó, giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng uể oải mệt mỏi vì hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, ngăn ngừa tình trạng ợ nóng, ợ chua, trào ngược dạ dày,...

Tác dụng chống viêm tự nhiên: Với thành phần hóa thực vật polyacetylene, nước ép từ cần tây có tác dụng hiệu quả trong việc giảm sưng viêm khớp, giúp giảm đau cho bệnh nhân gặp các vấn đề về xương khớp như bệnh gout, viêm khớp dạng thấp,...

Hỗ trợ kiểm soát huyết áp: Thành phần hóa học trong cây cần tây hoạt động như các hoạt chất chống co cơ trơn, giúp giảm huyết áp. Đồng thời cần tây cũng cung cấp một lượng kali, natri cho tế bào, đặc biệt có lợi cho người có nguy cơ xơ vữa động mạch cao, thừa cân béo phì,...
Ngoài ra, nước cần tây mật ong còn có công dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh cấp và mãn tính như tim mạch, ung thư,...

Cách uống cần tây mật ong đúng cách tại nhà

Cần tây mật ong rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn phải biết cách uống cần tây mật ong đúng cách để thức uống này phát huy tác dụng của nó “đúng chuẩn”. Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì thời điểm lý tưởng là uống cần tây mật ong là 30 phút trước khi ăn sáng, lúc bụng đói. Vì nước cần tây mật ong là loại thức uống chứa rất ít calo, hạn chế cảm giác đói bụng nhưng bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Nhờ đó, hạn chế được khẩu phần ăn trong ngày của bạn. 

Trường hợp nếu bạn chỉ uống nước cần tây mật ong để bổ sung sức khỏe, bạn có thể uống cần tây mật ong vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, có thể uống vào buổi trưa hay buổi chiều, sau bữa ăn chính. 

Cách làm cần tây mật ong đơn giản tại nhà 

Bạn có thể tự làm cho mình những ly cần tây mật ong tại nhà để làm thức uống hỗ trợ làm đẹp da, đẹp dáng, tăng cường sức khỏe với hai cách đơn giản như sau:

Cách làm cần tây mật ong tươi 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 500 gam (khoảng 8-10 cọng) cần tây. 
• 1 muỗng cần tây mật ong. 
• 1 quả chanh. 
• Máy ép trái cây, rau củ quả (bất kỳ loại nào nhà bạn có sẵn). 

Cách thực hiện: Cắt bỏ rễ, làm sạch cần tây và cắt khúc. Sau đó cho cần tây vào máy ép để ép lấy nước, bỏ bã. Sau khi ép xong, cho nước cốt một quả chanh và mật ong đã chuẩn bị sẵn vào, khuấy đều là đã có thể thưởng thức ngay. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm đá hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh. 

Uống bột cần tây mật ong sấy lạnh 

Trường hợp nhà bạn không có sẵn máy ép rau củ quả, cũng có thể tham khảo một số loại sản phẩm bột cần tây mật ong sấy lạnh hiện nay nhé!  Thay vì chuẩn bị rau cần tây tươi, mật ong và phải mất thời gian để ép chúng thành nước thì bạn có thể chọn các loại bột cần tây mật ong, chỉ cần hòa tan vào nước là có thể dùng được ngay. 

Bởi các loại rau xanh nếu ép thành nước thì sẽ rất nhanh bị oxy hóa và mất đi dưỡng chất vốn có nên các chuyên gia không khuyến khích bạn trữ một lượng lớn nước ép cần tây trong tủ lạnh mà nên ép chúng mỗi ngày. Tuy nhiên, rau cần tây tươi cũng rất nhanh sẽ héo, úng và hư thối. Vì thế, sử dụng bột cần tây mật ong là sự lựa chọn thay thế tiện lợi và dễ bảo quản hơn. 

Tuy nhiên, khi chọn mua bột cần tây mật ong cũng cần lưu ý nên chọn các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, được sấy lạnh bằng dây chuyền công nghệ cao giúp bảo toàn được trọn vẹn dưỡng chất trong cần tây. 

Những lưu ý khác khi uống cần tây mật ong 

Để có cách uống mật ong hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý những điều sau đây: 

• Khi ép nước cần tây, nên chọn loại cần tây sạch và nếu được thì chọn loại hàng hữu cơ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nên chọn các bó cần tây có cọng to và bỏ bớt lá để giảm mùi hăng khó uống của cần tây. 
• Bạn cũng có thể áp dụng cách uống cần tây mật ong thú vị hơn khi mix với các loại trái cây, rau xanh khác như cà rốt, dưa leo, khóm, táo,...
• Thận trọng với các trường hợp dị ứng với cần tây, mật ong. Người có huyết áp thấp, phụ nữ đang mang thai, người bệnh thận,...không nên uống nước cần tây mật ong. 

Trên đây là những thông tin về công dụng và cách uống cần tây mật ong đúng cách. Hy vọng chúng sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều kiến thức để bạn chăm sóc sức khỏe và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho bản thân nhé! 

Quỳnh Vi 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp