Làm thế nào vitamin C có thể cải thiện làn da của bạn?

Ngoài những lợi ích như tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ sức khỏe của mắt, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nó không chỉ ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và tác động của tia UV lên da mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, loại bỏ tế bào chết và cải thiện độ đàn hồi của da. Vậy, làm thế nào vitamin C có thể cải thiện làn da của bạn?

Cơ chế hoạt động của vitamin C trong da liễu

Sau đây là cơ chế hoạt động của vitamin C giúp làn da ngày càng cải thiện:

Vitamin C là chất chống oxy hóa

Vitamin C là chất chống oxy hóa dồi dào và là một trong nhóm phức tạp các chất chống oxy hóa enzyme và không enzyme giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Vitamin C là vitamin tan trong nước nên hoạt động trong khoang chứa nước của tế bào. Khi da tiếp xúc với tia UV, các gốc tự do như ion superoxide, peroxit và oxy nhóm đơn sẽ được tạo ra. Lúc này, vitamin C bảo vệ da khỏi stress oxy hóa bằng cách giải phóng các electron lần lượt để trung hòa các gốc tự do.

Chất chống tia UV và gốc tự do

Tia UVA gây lão hóa da và hình thành hắc tố melanin. UVB gây cháy nắng, sản sinh gốc tự do, đột biến biểu bì và ung thư da. Vitamin C có tác dụng bảo vệ và chống lại cả tia UVA, UVB. Đặc biệt, vitamin C có tác dụng chống nắng hiệu quả hơn khi kết hợp với vitamin E, giúp tăng hoạt tính của vitamin C lên gấp 4 lần. Vitamin C ưa nước giúp tái tạo vitamin E ưa mỡ. Do đó, vitamin C và vitamin E cùng nhau bảo vệ các khoang ưa nước và ưa mỡ tương ứng của tế bào, đồng thời làm giảm đáng kể quá trình chết rụng tế bào và sự hình thành dimer thymine. Kết hợp 0,5% axit ferulic (một chất chống oxy hóa mạnh từ thực vật) với 15% vitamin C và 1% vitamin E sẽ tăng hiệu quả của vitamin C lên gấp 8 lần.

Kích thích sản sinh collagen

Vitamin C rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Vitamin C đã được chứng minh là có ảnh hưởng về mặt số lượng đến quá trình tổng hợp collagen và cũng kích thích những thay đổi về chất trong các phân tử collagen. Vitamin C đóng vai trò là đồng yếu tố của enzyme prolysyl và lysyl hydroxylase, có vai trò ổn định và liên kết chéo các phân tử collagen. Một cơ chế khác về tác dụng của vitamin C đối với quá trình tổng hợp collagen là kích thích quá trình peroxid hóa lipid, tạo ra sản phẩm malondialdehyd, kích thích biểu hiện gen collagen.

Vitamin C còn trực tiếp kích hoạt quá trình phiên mã tổng hợp collagen và ổn định procollagen mRNA, từ đó điều hòa quá trình tổng hợp collagen. Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh Scurvy – Thiếu vitamin C do quá trình tổng hợp collagen bị suy giảm. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng dùng vitamin C làm tăng sản xuất collagen trên da của cả người trẻ và người già.

Chất khử hắc tố hiệu quả

Khi lựa chọn một chất khử hắc tố, điều quan trọng là phải phân biệt giữa các chất gây độc cho tế bào hắc tố và những chất cản trở các bước quan trọng trong quá trình sản xuất melanin. Vitamin C thuộc loại thứ hai. Vitamin C tương tác với các ion đồng tại vị trí hoạt động của tyrosinase và ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, từ đó làm giảm sản xuất melanin. Vitamin C còn ảnh hưởng đến sắc tố của nang lông. Tuy nhiên, vitamin C là một hợp chất không ổn định. Vì vậy, nó thường được sử dụng kết hợp với các chất khử melanin khác để đạt được hiệu quả tốt hơn.

Tác dụng chống viêm mạnh mẽ

Như đã đề cập, vitamin C ức chế NFkB và kích hoạt một số cytokine tiền viêm như TNF-α, IL1, IL6 và IL8. Do đó, vitamin C có đặc tính chống viêm tiềm năng và có thể được sử dụng cho các tình trạng như mụn trứng cá và bệnh rosacea. Nó có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương và ngăn ngừa tăng sắc tố sau viêm.

Cách sử dụng vitamin C để chăm sóc da hiệu quả

Có hai cách sử dụng vitamin C trong chăm sóc da: Bổ sung bằng thực phẩm và bôi ngoài da.

• Thực phẩm bổ sung: Thực phẩm giàu vitamin C như cam, quả mọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ riêng lượng vitamin C trong thực phẩm có thể không mang lại sự cải thiện rõ rệt cho làn da.
• Thuốc bôi: Vitamin C tại chỗ được hấp thụ trực tiếp vào lớp trên cùng của da, mang lại tác dụng làm mịn tức thì, giảm nếp nhăn và đốm đồi mồi, đồng thời bảo vệ chống lại các gốc tự do. Vitamin C có sẵn dưới dạng kem dưỡng ẩm hoặc serum cho da mặt. Serum đậm đặc hơn kem dưỡng ẩm và dễ dàng hấp thụ vào da. Đây là lý do tại sao nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng serum vitamin C.

Hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng cách tốt nhất để bổ sung vitamin C vào quy trình chăm sóc da của bạn là dùng serum bôi ngoài da. Ngay cả những loại serum có hàm lượng vitamin C thấp (dưới 1%) cũng có thể bảo vệ chống oxy hóa và có tác dụng tích cực cho làn da của bạn.

Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên có thể giải đáp được thắc mắc làm thế nào vitamin C có thể cải thiện làn da của chúng ta. Vitamin C đang đóng vai trò ngày càng quan trọng trong việc ngăn ngừa tổn thương do ánh sáng, tăng sắc tố, viêm mô và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Vì vậy, vitamin C được kỳ vọng sẽ trở thành loại thuốc chủ đạo trong việc điều trị da liễu trong tương lai.