Lựa chọn loại đồ uống gì cho da bớt nhờn và tốt cho sức khoẻ?

Da nhờn không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề như mụn và lỗ chân lông tắc nghẽn. May mắn thay, một số loại đồ uống có thể giúp kiểm soát và giảm lượng dầu trên da, cải thiện tình trạng da một cách tự nhiên. Trong bài viết này, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu nguyên nhân da dầu và uống gì cho da bớt nhờn?

Thế nào là da nhờn?

Da nhờn hay còn gọi là da dầu, là tình trạng do sự hoạt động quá mức của các tuyến dầu dưới da, dẫn đến việc sản sinh một lớp dầu mỏng. Hiện tượng này khiến làn da bị bóng dầu và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Đối với làn da bình thường, các tuyến nhờn có vai trò tiết ra lớp dầu giúp da giữ được độ ẩm và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khi lớp dầu quá nhiều, nó có thể gây ra mụn trên da mặt.

Bên cạnh đó, sự đổ dầu chủ yếu ở vùng mũi và lỗ chân lông khiến da mặt luôn bị bóng nhờn, gây mất thẩm mỹ và làm cho người có làn da dầu cảm thấy không thoải mái và tự ti. Hiện tượng này thường gặp ở người trẻ, đặc biệt là ở giai đoạn dậy thì, khi các hoạt động trao đổi chất trên da chưa ổn định và sự thay đổi nội tiết tố có thể làm da trở nên bóng dầu hơn.

Nguyên nhân gây dầu nhờn trên da

Da dầu thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và không thoải mái. Vậy bạn có biết những nguyên nhân nào khiến tuyến nhờn của bạn hoạt động quá mức, dẫn đến tình trạng da luôn đổ dầu?

Do di truyền

Gen từ bố mẹ có ảnh hưởng lớn đến tính trạng da của con cái. Nếu bố mẹ có da dầu, khả năng cao là con cái cũng sẽ có xu hướng sở hữu loại da dầu tương tự. Di truyền có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể điều chỉnh các hormone liên quan đến việc sản xuất dầu, như hormone androgen. Sự thay đổi trong mức độ hormone này có thể làm cho tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn dẫn đến da dầu.

Do tuổi tác

Theo các nghiên cứu y khoa, người dưới 30 tuổi thường gặp tình trạng da dầu nhiều hơn và nghiêm trọng hơn so với người trên 30 tuổi. Nguyên nhân chính là do lượng protein trong cơ thể giảm khi tuổi tác tăng lên, dẫn đến sự suy giảm đáng kể của collagen. Theo thời gian, sự thiếu hụt collagen có thể làm giảm hiệu quả và hoạt động của tuyến bã nhờn.

Môi trường sống

Nếu những nguyên nhân trước chủ yếu là yếu tố nội tại ảnh hưởng đến tình trạng da dầu thì sự thay đổi của môi trường sống lại là yếu tố tác động từ bên ngoài. Những người sống ở khu vực có khí hậu nóng ẩm thường gặp tình trạng da dầu nhiều hơn so với những khu vực khác. Hơn nữa, vào mùa hè, tuyến dầu trên da thường hoạt động mạnh mẽ hơn so với các mùa khác trong năm.

Thói quen sinh hoạt

Quy trình chăm sóc da không đúng cách có thể làm tình trạng da dầu trở nên nghiêm trọng hơn. Khi lỗ chân lông không được làm sạch đúng cách, chúng có thể bị tắc nghẽn, dẫn đến việc tích tụ chất nhờn trên da và gây ra các vấn đề như da dầu ở vùng mũi, lỗ chân lông to hoặc da dầu mụn.

Uống gì cho da bớt nhờn? Các loại đồ uống giúp da mặt bớt nhờn

‏Nước dừa tươi‏

‏Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Tinh dầu tự nhiên trong nước dừa, cùng với axit lauric, giúp làm cho da trở nên mịn màng và săn chắc. Hơn nữa, nước dừa có đặc tính chống viêm, giúp giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề về da như viêm da, mụn đầu đen và mụn trứng cá. Vì vậy, nước dừa tươi là một lựa chọn tuyệt vời với những người thắc mắc uống gì cho da bớt nhờn. Nó giúp kiểm soát tình trạng bóng dầu và mang lại vẻ căng bóng, tràn đầy sức sống cho làn da.

Nước chanh‏

Các trái cây họ cam quýt như cam và chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da. Chanh đặc biệt hiệu quả với da dầu vì nó có khả năng hút dầu thừa. Ngoài ra, chanh còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện kết cấu của làn da.

Bạn có thể pha nước chanh tươi với một chút mật ong để uống vào buổi sáng. Điều này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể và giảm dầu thừa trên da mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, vì nước chanh chứa nhiều axit, bạn nên tránh uống khi bụng đói và không uống liên tục trong thời gian dài để tránh gây hại cho dạ dày.

Nước ép dưa chuột‏

‏Dưa chuột chủ yếu chứa nước, vì vậy bổ sung dưa chuột vào thực đơn là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn không biết uống gì cho da bớt nhờn. Điều này giúp cấp ẩm và làm dịu làn da, đồng thời làm sạch da, loại bỏ độc tố, giảm tình trạng dầu thừa và mụn.

Nước ép cà rốt‏

‏Cà rốt chứa nhiều vitamin A và beta-carotene, những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng cho da và ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn. Bên cạnh đó, các vitamin và dưỡng chất trong cà rốt có tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp kích thích sản sinh collagen, từ đó tăng cường độ đàn hồi cho da. Uống nước ép cà rốt không chỉ giúp ngăn ngừa mụn và giảm nhờn, mà còn làm cho làn da trở nên căng mịn và khỏe khoắn hơn.

‏Nước ép bưởi‏

‏Bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp loại bỏ các đốm trên da và đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen. Nhờ đó, việc uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Ngoài ra, bưởi còn rất giàu chất xơ và nước, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Điều này làm cho da trở nên thông thoáng, giảm tình trạng tích tụ bụi bẩn và bã nhờn, từ đó hạn chế tình trạng bóng dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết lựa chọn loại đồ uống gì cho da bớt nhờn. Hãy kiên trì và lựa chọn những giải pháp phù hợp nhất với cơ thể và nhu cầu của bạn để có được làn da như mong muốn. Chúc bạn sớm tìm thấy sự kết hợp hoàn hảo và trải nghiệm làn da đẹp tự nhiên.