Massage mặt buổi sáng: Tinh thần thoải mái, da căng mọng, trắng hồng

Các phương pháp massage mặt buổi sáng để ngăn ngừa lão hóa da thế nào? Làm thế nào để có làn da căng mọng trắng hồng như ý? Mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Massage mặt buổi sáng có tác dụng gì?

Đối với da

Massage mặt có rất nhiều lợi ích như giúp da chống lão hóa sớm, ngăn ngừa lão hóa da, lưu thông máu, giảm căng thẳng,… Buổi sáng là thời gian cơ thể vừa trải qua một giấc ngủ dài, massage mặt vào thời gian này có tác dụng đánh thức làn da để chuẩn bị cho một ngày mới. Ngoài ra, massage trị thâm quầng mắt cũng nên thực hiện vào buổi sáng.

Massage mặt mang lại nhiều lợi ích như ngăn ngừa lão hóa, chống chảy xệ, nuôi dưỡng da trắng mịn,...

Massage mặt được ví như biện pháp căng da mặt tự nhiên, chống lão hóa da, giúp căng cơ, chống chảy xệ. Khi massage, cơ mặt có cơ hội được tác động và định hình lại rõ ràng hơn, làm cho da mặt tươi trẻ, căng mọng hơn. Vùng cơ mặt hay bị chảy xệ như má, cằm, là nơi dễ để lộ lão hóa da, sẽ được nâng đỡ qua các động tác. Việc massage sẽ giúp tăng liên kết giữa những tế bào của da, cung cấp oxy cho da, vì vậy da sẽ mịn màng và hồng hào. 

Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, sẽ hình thành nhiều nếp nhăn trên da. Massage mặt sẽ làm cho bạn có cảm giác thư giãn, ngăn quá trình lão hóa da và giảm căng thẳng. Massage mặt thường xuyên và đúng cách còn giúp tăng lượng endorphins, làm cho da săn chắc hơn, hạn chế quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn mới, làm mờ những nếp nhăn cũ.

Massage mặt làm tăng khả năng lưu thông máu trên mặt. Vì vậy máu sẽ được lưu thông tốt đưa máu đến nuôi tế bào nhiều hơn. Khi được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, các cơ tăng độ co giãn, đàn hồi và không bị teo tóp. 

Massage mặt giúp tăng cường hoạt động bài tiết trên da mặt. Các tế bào chết trên da được loại bỏ, ngăn ngừa và hạn chế mụn ẩn, mụn đầu đen.

Massage mặt làm giảm mỡ khuôn mặt cũng trở nên thon gọn hơn. Điểm nổi bật ở phương pháp này là giúp bạn định hình khuôn mặt V- line một cách tự nhiên nhất. Khi massage giảm mỡ sẽ không làm cho mặt bị chảy xệ nên nhìn bạn sẽ trẻ trung hơn. 

Chống bệnh tật

Massage mặt vào buổi sáng để giảm bệnh tật đã được nhiều người áp dụng từ rất lâu. Nếu duy trì phương pháp này mỗi sáng sẽ giúp cho bạn thấy sảng khoái tinh thần, trí tuệ minh mẫn. Massage mặt mỗi ngày sẽ giúp mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần.

Massage mặt vào buổi sáng còn giúp phòng chống bệnh tật

Massage gò má theo hình tròn vừa chữa được nhiều bệnh liên quan đến mật, phổi, bao tử,...

Massage hốc mắt bằng cách dùng hai cườm tay miết mạnh hai hốc mắt từ trong ra ngoài từ đầu mày ra đuôi mày. Mục đích của việc massage này làm cho mắt sáng, tay khỏe và ngực nở.

Massage cánh mũi theo sườn mũi lên đến tận 2 đầu mày (30 lần). Sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái chụm lại, vuốt xuôi sống mũi từ trên đầu mày xuống đầu mũi (30 lần). Phương pháp này làm giảm nhiều triệu chứng liên quan đến mũi, lưng, tim phổi,... 

Massage trán mỗi ngày sẽ trị được nhiều bệnh tật thuộc hệ thần kinh và nội tạng đồng thời cũng làm trẻ hóa làn da.

Cách massage mặt buổi sáng với sữa rửa mặt

Massage mặt đúng cách không những giúp làm sạch sâu lỗ chân lông trên da mặt mà còn giúp da hấp thụ những dưỡng chất chăm sóc da, chống lão hóa da tốt hơn. Nếu bạn không có nhiều thời gian, việc massage bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng là lựa chọn phù hợp nhất. Đây cũng là một cách massage mắt giảm thâm quầng hiệu quả.

Lấy nước ấm để làm ướt mặt, như vậy lỗ chân lông được giãn nở. Chú ý là không nên dùng nước quá nóng, da bạn sẽ dễ bị tổn thương. Cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ vào lòng bàn tay và thoa đều để tạo bọt. 

Dùng bàn tay và các ngón tay đặt lên má, massage mặt theo chuyển động hình tròn từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng, uyển chuyển. Động tác massage này bạn lặp lại khoảng 10 lần. Cần lưu ý là không nên chà xát mạnh vào da hay thoa từ trên xuống dưới, vì như vậy sẽ làm xệ da, khiến da nhanh lão hóa.

Massage mặt buổi sáng với sữa rửa mặt vừa tiết kiệm thời gian lại vừa hiệu quả

Dùng những ngón tay massage vùng cánh mũi theo chuyển động tròn đều từ trong ra ngoài. Bạn nên làm động tác này khoảng 5 lần.

Bước tiếp theo, massage dọc theo sống mũi từ trên xuống dưới và ngược lại. Ở động tác này cũng làm 5 lần. 

Dùng các ngón tay và lòng bàn tay massage cằm nhẹ nhàng với chuyển động tròn từ trong ra ngoài khoảng 5 lần.

Đối với vùng trán, dùng các ngón tay massage khoảng 5 lần theo hình ziczac từ dưới lên trên.

Ở hai bên thái dương, dùng 3 đầu ngón tay ở giữa bàn tay nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn đều 5 lần.

Cuối cùng là vùng mắt, chỉ cần dùng hai ngón tay áp út massage một cách nhẹ nhàng 3 lần là đủ. Việc thực hiện các bước massage này đều đặn hằng ngày có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa lão hóa. Chỉ một thời gian áp dụng, bạn sẽ có làn da trẻ hóa và căng tràn nhựa sống. Đối với massage vùng mắt, để tránh lão hóa sớm, cần dùng ngón tay áp út, ngón tay này có áp lực yếu nhất, như vậy sẽ tránh tổn thương đến mắt. 

Khi các bước massage da mặt đã hoàn tất, bạn hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm. Để làm thu nhỏ lỗ chân lông, bạn rửa mặt thêm một lần với nước lạnh.

Nên lau khô mặt bằng khăn mềm để thấm hết nước và tiếp tục chăm sóc da như bình thường. Ngoài massage da mặt bằng tay còn có một số sản phẩm máy rửa mặt có kèm chức năng massage để có hiệu quả tốt hơn. 

Những điều lưu ý khi massage mặt vào buổi sáng

Mặc dù việc massage buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa mang lại nhiều lợi ích cho da như chống lão hóa, giảm nếp nhăn, chảy xệ,… Nhưng không phải vì những lợi ích đó mà chúng ta lạm dụng massage mặt quá nhiều, quá thường xuyên. Nếu làm như vậy, không những không làm da đẹp lên mà còn phản tác dụng khiến da bị tổn thương.

Mỗi loại da cần thời gian massage khác nhau và tần suất khác nhau. Đối với da dầu thì chỉ cần 1 tuần massage da một lần. Khi đang có mụn, không nên massage quá nhiều, vì như vậy sẽ kích thích mọc mụn nhiều hơn. Nếu da có mụn viêm, mụn cám thì da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, khi massage cần nhẹ nhàng và chỉ nên massage 2 lần/tháng để tránh bị tổn thương da. Nếu da khô thì có thể massage nhiều hơn, 3 lần/tuần, mỗi lần không quá 15 phút.

Massage mặt buổi sáng mang đến nhiều lợi ích mà có thể nhiều người chưa biết đến. Chỉ cần dành một ít thời gian vào vài buổi sáng trong tuần, bạn đã có thể sở hữu làn da căng mọng, trắng hồng cùng với tinh thần sảng khoái, minh mẫn, đẩy lùi nhiều chứng bệnh tiềm ẩn.

Tuệ Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp