Một số cách giúp mẹ hết căng sữa khi cai sữa cho con

Khi cai sữa cho bé, mẹ có thể cảm thấy căng tức ngực, đau, sờ vào thấy ngực nổi cục. Tình trạng này chỉ kéo dài khoảng vài ngày đến vài tuần. Tuy nhiên nếu mẹ cảm thấy khó chịu thì có thể áp dụng một số  cách làm hết căng sữa khi cai sữa dưới đây để giảm bớt cảm giác căng tức trong quá trình cai sữa cho con.

Nguyên nhân mẹ bị căng sữa khi cai sữa

Cơ thể của mẹ luôn sản xuất sữa hàng ngày và liên tục để đáp ứng nhu cầu bú của con yêu. Do đó, cai sữa phải cần thời gian, không thể ngừng ngay lập tức được.

Hiện tượng căng sữa khi cai sữa cho con là điều tất yếu. Lúc này, vòng một của người mẹ có thể gặp những hiện tượng như: ngứa, sưng đau, đau tức ngực, hai ngực bị căng gây khó chịu do mô tuyến sữa bị phù nề. Nguy hiểm hơn, một vài mẹ bỉm sữa còn bị mệt mỏi và sốt cao nghiêm trọng.

Căng tức ngực là điều mẹ hay gặp phải khi cai sữa cho bé

Nhìn chung, tình trạng này sẽ mất khoảng vài ngày đến vài tuần tuỳ vào cơ thể từng người để tự hết và không có gì nghiêm trọng. Chỉ một tỷ lệ rất ít trường hợp cần phải nhờ đến sự trợ giúp từ y tế. Tuy nhiên, khi bị căng sữa do cai sữa có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống của các chị em. Những cơn đau, căng tức gây khó chịu có thể làm chất lượng cuộc sống và việc chăm sóc con trở nên khó khăn hơn.

Cách làm hết căng sữa khi cai sữa

Chườm nóng hay chườm lạnh

Mẹ có thể dùng khăn sạch hoặc vải mềm ngâm với nước ấm. Sau đó vắt khô rồi đặt chúng lên ngực trong khoảng vài phút

Hơi nóng tỏa ra khi chườm ấm sẽ làm mềm vú, hạn chế lưu lượng máu đến núm vú, từ đó hạn chế cơ chế sản xuất sữa. Ngoài cách chườm ấm thì chị em cũng có thể thực hiện chườm lạnh, biện pháp này cũng làm giảm tình trạng căng sữa và bớt đau, giúp mẹ dễ chịu hơn một cách hiệu quả.

Massage để làm giảm sự căng tức

Làm sao để hết căng sữa khi cai sữa? Mẹ có thể dùng tay để massage ngực nếu mẹ sờ thấy hai bầu vú nổi cục bất thường. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy tuyến sữa đang bị tắc. Mẹ nên chú ý và tăng thời gian massage cho những vùng nổi cục, massage có thể hỗ trợ làm tan sự tắc nghẽn ở những vùng này.

Cách làm hết căng sữa khi cai sữa: massage vùng bầu ngực 

Vắt sữa hay hút sữa

Vì lượng sữa vẫn sản xuất liên tục hằng ngày nên dẫn đến tình trạng căng tức. Lúc này mẹ có thể dùng tay hoặc máy hút sữa để vắt bớt sữa. Tuy nhiên, không nên hút cạn sữa vì như vậy sẽ kích thích cơ thể tiếp tục sản xuất sữa như bình thường do cơ thể hiểu lầm bé đã bú hết. Đây cũng là cách làm hết căng sữa khi cai sữa an toàn.

Tắm vòi sen với nước ấm

Tắm vòi hoa sen với nước ấm cũng được xem là một phương pháp làm hết căng sữa khá hữu hiệu. Nước ấm từ vòi hoa sen phun trực tiếp lên bầu ngực đặc biệt là đầu ti theo chiều từ trên xuống sẽ làm giảm tình trạng căng tức ngực, các u sữa nếu bị tắt cũng mềm ra và giúp ngực mẹ bớt đau hơn. Khi tắm vòi sen, mẹ có thể kết hợp dùng tay để xoa bóp “núi đôi” để sữa thừa chảy ra theo dòng nước và bớt căng tức.

Ăn thực phẩm làm mất sữa

Theo kinh nghiệm dân gian, một trong những cách làm hết căng sữa khi cai sữa dễ thực hiện đó là ăn những thực phẩm làm tiêu sữa. Có thể kể đến một số loại thực phẩm dân gian như lá lốt, măng tươi, lá dâu… đều có công dụng làm mất sữa rất nhanh chóng. Do đó, các mẹ có thể đưa những nguyên liệu này vào thực đơn hàng ngày để tự làm mất sữa nhanh, từ đó giảm tình trạng căng sữa khó chịu.

Đắp lá bắp cải lên ngực

Đắp lá cải được làm lạnh lên ngực cũng là biện pháp làm giảm tình trạng căng tức khi cai sữa dân gian được nhiều người tin tưởng. Do trong lá bắp cải chứa một lượng lớn phytoestrogen nên có thể làm giảm sưng ở các mô, giúp làm mạch máu co lại, lưu lượng máu giảm xuống. Từ đó vùng ngực của mẹ sẽ bớt sưng đau. Đắp lá bắp cải thường xuyên cũng sẽ một phần giúp làm giảm lượng sữa.

Đắp lá cải lên ngực là biện pháp giảm đau ngực dân gian

Cách thực hiện cũng khá đơn giản. Mẹ chỉ cần rửa sạch bắp cải rồi cho vào tủ lạnh khoảng 20–30 phút hoặc cho đến khi mẹ cảm thấy lạnh vừa phải, sau đó lấy bớt gân lá, đắp xung quanh và ôm sát bầu vú (có thể nhét vào áo lót), không đắp lên núm vú. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên áp dụng cách này từ 1-3 lần trước khi cho bú.

Dùng thuốc tiêu sữa

Nếu không dùng các thực phẩm làm tiêu sữa thì mẹ có thể dùng thuốc tiêu sữa. Đây cũng là một trong những cách làm hết căng sữa khi cai sữa hiệu quả và được ưa chuộng gần đây. Các loại thuốc này sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ nhằm giảm lượng sữa tiết ra. Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa không nên tự ý mua mà cần tham khảo ý kiến và tư vấn của bác sĩ.

Ngủ đủ giấc và tâm sự với người nhà

Tuy đây không phải là cách trực tiếp giảm căng sữa nhưng biện pháp này sẽ giúp ích rất nhiều cho tinh thần đang khó chịu của các mẹ bỉm. Một giấc ngủ đủ sâu và ngon, một buổi tâm sự trò chuyện với người thân nhằm giải bày tâm sự có thể giúp tâm trạng của chị em được thoải mái hơn đôi chút.

Cai sữa cho con là một quá trình tất yếu hầu như cả mẹ và bé nào cũng phải trải qua. Hi vọng với một số cách làm hết căng sữa khi cai sữa trên đây sẽ giúp các mẹ vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn.

Như Nguyễn

Nguồn: Tổng hợp