Nên skincare sau khi tắm hay trước khi đi ngủ mới tốt nhất cho da?

Chăm sóc da là một phần thiết yếu để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Cũng giống như cơ thể tuân theo nhịp sinh học, làn da cũng có đồng hồ sinh học riêng, cần thời gian tối ưu để hấp thụ chất dinh dưỡng. Chăm sóc da, đặc biệt là vào buổi tối, có thể hiệu quả hơn vì nó cho phép da phục hồi và trẻ hóa sau những tổn thương trong ngày do tia UV, bụi bẩn, vi khuẩn và ô nhiễm gây ra.

Skincare là gì?

Skincare là một thuật ngữ tiếng Anh, có nghĩa là chăm sóc da. Nó bao gồm việc sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau như tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, huyết thanh, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để duy trì và tăng cường sức khỏe cho làn da.

Mặc dù da là một bộ phận có khả năng phục hồi của cơ thể nhưng nó vẫn rất cần được hỗ trợ thêm bằng cách chăm sóc và nuôi dưỡng hàng ngày. Việc thiết lập thói quen chăm sóc da thường xuyên là rất quan trọng để thúc đẩy làn da khỏe mạnh, mịn màng. Các thói quen chăm sóc da giúp bảo vệ và duy trì làn da hoàn hảo, đồng thời giảm nguy cơ mắc các vấn đề như mụn trứng cá, mẩn đỏ, khô, tàn nhang và đốm đen.

Nên skincare sau khi tắm hay trước khi đi ngủ?

Mỗi người có làn da riêng biệt với những nhu cầu cụ thể. Do đó, các quy trình chăm sóc da không phải là quy trình chuẩn, phù hợp đối với tất cả mọi người. Việc điều chỉnh quy trình chăm sóc da của bạn sẽ tùy thuộc theo từng loại da cũng như các vấn đề của bạn mới là điều cần thiết để có kết quả tối ưu. Bên cạnh đó, việc tuân thủ đúng khung thời gian để thoa kem dưỡng da cũng rất quan trọng trong bất kỳ quy trình chăm sóc da hiệu quả nào.

Thời điểm thực hiện quy trình chăm sóc da có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của quy trình. Nên skincare sau khi tắm hay trước khi đi ngủ vẫn đang là một chủ đề nóng với nhiều ý kiến ​​trái chiều. Cả hai thời điểm này đối với chăm sóc da đều mang lại những lợi ích riêng và việc bạn hiểu được vì sao nên chăm sóc da sau khi tắm hay chăm sóc da trước khi đi ngủ cùng những bước chăm sóc da phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn quyết định phương pháp tốt nhất cho quy trình chăm sóc da của riêng mình.

Vì sao nên chăm sóc da sau khi tắm?

Dưới đây là những lợi ích của việc skincare sau khi tắm:

Tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng

Theo các bác sĩ da liễu, thời điểm tối ưu để chăm sóc da là ngay sau khi tắm. Sau khi tắm, làn da của bạn sạch sẽ, lỗ chân lông mở và dễ hấp thụ chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da hơn. Nền da sạch này cho phép các sản phẩm thẩm thấu sâu và hoạt động hiệu quả hơn.

Bảo vệ lâu dài hơn

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da sau khi tắm giúp chúng lưu lại trên da lâu hơn, cung cấp khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng kéo dài. Điều này đặc biệt có lợi vào ban đêm khi làn da của bạn tiếp tục phải đối mặt với các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như ô nhiễm, bụi và vi khuẩn ngay cả khi bạn ngủ.

Nền da sạch để có kết quả tốt hơn

Tắm giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm và các tạp chất khác, giúp làn da của bạn sạch sẽ và sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Điều này đảm bảo các thành phần hoạt tính có thể thẩm thấu sâu và mang lại lợi ích tối đa.

Thời điểm chăm sóc tóc

Nếu bạn gội đầu và tắm cùng nhau, bạn nên thực hiện chăm sóc da trước khi gội đầu. Nhiều loại dầu gội và dầu xả có chứa các thành phần hoạt tính có thể cản trở quá trình hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Đối với những người có làn da nhạy cảm, các loại dầu và tinh chất trong các sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây kích ứng khi tiếp xúc với các thành phần chăm sóc da.

Các bước chăm sóc da sau khi tắm hiệu quả

• Tẩy trang kỹ lưỡng trước khi tắm.
• Tắm và làm sạch cơ thể và mặt.
• Thoa các sản phẩm chăm sóc da ngay sau khi lau khô để hấp thụ tối đa.

Như vậy, nên skincare sau khi tắm hay trước khi đi ngủ thì skincare sau khi tắm sẽ mang lại hiệu quả giúp các sản phẩm chăm sóc da dễ dàng thẩm thấu sâu hơn và hấp thụ các chất dinh dưỡng và độ ẩm hiệu quả hơn nhờ nước ấm khi tắm đã mở lỗ chân lông của bạn. Khi da sạch và đủ nước sẽ dễ hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da hơn. Nước ấm cũng làm mềm các tế bào da chết và tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào nhanh hơn và làn da khỏe mạnh hơn.

Vì sao nên chăm sóc da trước khi đi ngủ?

Chăm sóc da trước khi đi ngủ mang lại tác dụng như sau:

Lợi ích của chăm sóc da trước khi đi ngủ

Hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu

Da của chúng ta hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả nhất vào ban đêm khi các hoạt động của cơ thể chậm lại và da được thư giãn. Chăm sóc da trước khi đi ngủ đảm bảo rằng da có thể được hưởng lợi đầy đủ từ các chất dinh dưỡng trong các sản phẩm chăm sóc da của bạn, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Tái tạo và phục hồi tăng cường

Ban đêm là thời điểm da trải qua quá trình tái tạo và phục hồi quan trọng nhất. Cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu trước khi đi ngủ hỗ trợ quá trình này, giúp da tự phục hồi và duy trì sức khỏe.

Bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại

Ngay cả khi ngủ, da vẫn tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường, bụi và vi khuẩn. Một quy trình chăm sóc da phù hợp trước khi đi ngủ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại này, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Thư giãn và giảm căng thẳng

Thói quen chăm sóc da trước khi đi ngủ cũng giúp bạn thư giãn và thoải mái, chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon. Các bước làm dịu có thể giảm căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung.

Khi nào nên thực hiện chăm sóc da trước khi đi ngủ?

Để tối đa hóa hiệu quả của thói quen chăm sóc da, điều quan trọng là phải thực hiện đúng thời điểm. Thực hiện chăm sóc da quá sớm có thể khiến da bạn tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài như ánh sáng từ thiết bị điện tử và thay đổi nhiệt độ phòng, làm giảm hiệu quả của các sản phẩm.

Cố gắng hoàn thành thói quen chăm sóc da của bạn trước khi đi ngủ 15 - 20 phút. Điều này cho phép các sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn và đảm bảo rằng làn da của bạn vẫn được ngậm nước và được bảo vệ suốt đêm.

Một thói quen chăm sóc da hợp lý trước khi đi ngủ

Tẩy trang

Sau một ngày dài, việc tẩy trang là điều cần thiết để làm sạch da kỹ lưỡng. Bước này giúp loại bỏ lượng dầu thừa, bụi bẩn và tạp chất tích tụ trong ngày, ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn.

Sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sau khi tẩy trang, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn. Bước này đảm bảo rằng làn da của bạn sạch sẽ và sẵn sàng hấp thụ các thành phần nuôi dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da. Kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng để tăng cường quá trình làm sạch và thư giãn làn da của bạn.

Nước hoa hồng/toner

Sau khi rửa mặt, hãy thoa nước hoa hồng/toner để cân bằng độ pH của da. Nước hoa hồng/toner nhẹ nhàng hỗ trợ làm sạch, giúp dưỡng ẩm cho da và chuẩn bị cho da hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo hiệu quả hơn.

Huyết thanh

Sau khi da của bạn được cân bằng, hãy thoa huyết thanh để cung cấp độ ẩm sâu và nuôi dưỡng. Chọn huyết thanh có các thành phần như axit hyaluronic (HA) và vitamin để hỗ trợ làm trắng da, dưỡng ẩm và cải thiện mụn.

Kem dưỡng ẩm

Kết thúc quy trình chăm sóc da của bạn bằng kem dưỡng ẩm để khóa tất cả các bước trước đó. Một loại kem dưỡng ẩm tốt giúp phục hồi, nuôi dưỡng và tái tạo da, giúp da mềm mại và mịn màng vào buổi sáng.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề nên skincare sau khi tắm hay trước khi đi ngủ rồi. Cả thói quen chăm sóc da sau khi tắm và trước khi đi ngủ đều có lợi ích riêng. Tùy theo loại da, vấn đề da cũng như điều kiện sinh hoạt của mỗi người mà có lựa chọn phù hợp. Điều quan trọng là bạn hiểu rõ về lợi ích của mỗi thời điểm chăm sóc da cùng các bước chăm sóc da đúng cách để đảm bảo phát huy tối đa hiệu quả chăm sóc để làn da ngày càng trẻ hóa và mịn màng.

Xem thêm: Giải đáp chi tiết: Tắm nước nóng có trắng da không?