Nguyên nhân gây trứng lép và cách cải thiện hiệu quả

Phụ nữ mắc phải tình trạng trứng lép thường thường gặp khó khăn hơn trong việc thụ thai tự nhiên thành công so với bình thường. Vậy đâu là nguyên nhân gây trứng lép và cách điều trị hiệu quả tình trạng này. Hãy cùng khám phá những thông tin này trong bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.

Trứng lép là gì?

Trứng lép là một tình trạng trứng phát triển bất thường và không thể thụ tinh với tinh trùng để tạo thành phôi thai. Trong trường hợp bình thường, trứng phôi có kích thước thường nằm trong khoảng từ 8 đến 22mm. Tuy nhiên, ở những người bị trứng lép, kích thước của trứng thường chỉ dao động từ 3 đến 5mm.

Tình trạng này thường xảy ra trong một số trường hợp như phụ nữ trong giai đoạn dậy thì, phụ nữ trên 35 tuổi và thường thấy nhiều nhất là trong giai đoạn tiền mãn kinh. Ngoài ra, căng thẳng và lo lắng cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.

Trứng lép có thể dẫn đến sự không phóng noãn của một số chu kỳ kinh nguyệt. Nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều tháng, có thể dẫn đến suy buồng trứng sớm, và người phụ nữ có thể cần can thiệp y học để có thể mang thai.

Nguyên nhân phổ biến gây trứng lép

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng trứng lép, và việc xác định nguyên nhân này đóng vai trò quan trọng trong việc đề xuất các phương pháp điều trị hiệu quả.

Độ tuổi của nữ giới

Ở độ tuổi dậy thì, cơ quan sinh sản của nữ chưa hoàn thiện phát triển, vì vậy lượng hormone sinh dục nữ sản xuất còn thấp, gây khó khăn trong việc phát triển nang noãn và dẫn đến trứng lép. Tuy nhiên trong trường hợp này bạn không cần quá lo lắng, hãy cho cơ quan sinh sản thời gian để phát triển đúng chức năng vốn có.

Giai đoạn tiền mãn kinh

Trong giai đoạn này, buồng trứng trải qua quá trình lão hóa, dẫn đến suy giảm số lượng và chất lượng trứng. Sự suy giảm của hai hormone nữ, estrogen và progesterone, cũng ảnh hưởng đến hoạt động buồng trứng và phát triển trứng.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cung cấp dưỡng chất quan trọng cho phát triển của trứng. Thiếu các chất này có thể dẫn đến trứng kém phát triển. Để ngăn ngừa tình trạng trứng lép, quá trình ăn uống cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Rối loạn nội tiết

Hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc điều khiển các bộ phận của hệ sinh dục nữ như buồng trứng, ống dẫn trứng, tử cung, cổ tử cung. Khi hormone này thiếu hụt, có thể gây cản trở sự phát triển và gây hỏng lớp vỏ ngoài của nang noãn. Điều này có thể dẫn đến suy buồng trứng sớm.

Tâm lý không ổn định

Áp lực cuộc sống và công việc có thể gây căng thẳng và mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng trứng. Tâm lý không ổn định có thể đóng góp vào tình trạng trứng lép.

Những biểu hiện của trứng chất lượng trứng kém

Chị em phụ nữ cần chú ý các biểu hiện đặc trưng của trứng lép để có thể phát hiện và cải thiện kịp thời.

Vô kinh

Khi trứng không phát triển đúng cách, việc trứng không chín và rụng có thể dẫn đến tình trạng vô kinh. Điều này xảy ra khi phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt trong ít nhất 6 tháng. Nếu bạn trong độ tuổi sinh sản và gặp tình trạng này, hãy nhanh chóng thăm bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn về phương pháp điều trị.

Đau bụng dưới

Nhiều phụ nữ có thể trải qua đau bụng dưới khi đến kỳ kinh nguyệt và cho rằng đây là biểu hiện bình thường. Tuy nhiên, cơn đau này cũng có thể là một dấu hiệu của trứng lép nên bạn cần hết sức lưu ý.

Rối loạn kinh nguyệt

Phụ nữ bị trứng lép thường trải qua chu kỳ kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể xuất phát từ các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên thăm bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.

Dịch âm đạo bất thường

Nhiều phụ nữ có thể nghĩ đến viêm âm đạo khi phát hiện dịch âm đạo có màu hoặc màu sắc lạ. Tuy nhiên, đây cũng có thể là một dấu hiệu của trứng lép. Việc thay đổi màu sắc hay tính chất của dịch âm đạo thường liên quan đến sự thiếu hụt hormone estrogen, và hormone này ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng.

Làm thế nào để cải thiện trứng lép một cách hiệu quả?

Những người đang phải đối mặt với vấn đề trứng lép có thể xem xét các biện pháp dưới đây để hỗ trợ quá trình điều trị:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng trứng lép. Bạn nên bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, sắt, và các loại vitamin cần thiết. 

Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ uống chứa cồn, nước có gas, và các chất kích thích. Những thực phẩm này không chỉ gây trở ngại cho sự phát triển của trứng mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Cách bạn quản lý cuộc sống hàng ngày cũng có vai trò quan trọng trong việc cải thiện trứng lép. Hãy xác định thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý. 

Hãy duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày để củng cố sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất. Điều này sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen hơn, hỗ trợ chức năng sinh sản.

Giữ tâm trạng thoải mái

Tâm trạng thoải mái đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện trứng lép. Bạn nên dành thời gian cho các hoạt động giải trí như mua sắm, nghe nhạc, xem phim cùng bạn bè để giảm bớt căng thẳng và stress từ công việc và cuộc sống hàng ngày. Khi cơ thể khỏe mạnh và tâm trí thư thái, các hệ thống trong cơ thể mới có khả năng phát triển bình thường.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về nguyên nhân gây trứng lép và cách cải thiện hiệu quả. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa tình trạng này.