Nguyên nhân hình thành mụn thể thao và cách phòng ngừa hiệu quả

Mụn thể thao thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc với quần áo, thiết bị, hoặc bất kỳ vật thể nào tạo áp lực hoặc ma sát liên tục lên da. Các vùng thường bị ảnh hưởng gồm như da đeo mũ bảo hiểm, đeo kính, vai, lưng, ngực, hoặc đùi. Mụn thể thao thường không gây đau như mụn trứng cá hay mụn mủ, nhưng có thể gây khó chịu và không mấy esthetically pleasing. Để ngăn chặn mụn thể thao, việc giảm áp lực, ma sát hoặc tiếp xúc trực tiếp lên da là cách hiệu quả nhất.

Mụn thể thao là gì?

Mụn thể thao hay còn được biết đến là mụn cơ học là kết quả của áp lực, ma sát và nhiệt độ cao trên da, khi da tiếp xúc với sự cọ xát, kéo căng hoặc áp lực liên tục. Mụn có thể xuất hiện dưới nhiều hình dạng và tiến triển qua từng giai đoạn khác nhau. Ban đầu, chúng có thể không rõ ràng, chỉ là những điểm sần, thô ráp trên bề mặt da khó nhận biết. Tuy nhiên, khi không được phát hiện và điều trị kịp thời, chúng có thể kích ứng và tiến triển thành các nốt mụn viêm, sưng hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân hình thành mụn thể thao

Mụn thể thao và mụn trứng cá có nguyên nhân hình thành khác nhau. Trong khi mụn trứng cá được gây ra do sự tác động của nội tiết tố trong cơ thể, mụn thể thao xuất phát từ sự ma sát và áp lực lên da. Mụn thể thao phát triển dưới các điều kiện thông thường, chẳng hạn như việc ngồi lâu, tiếp xúc với vật dụng gây cọ xát hoặc áp lực lên da, như quần áo, làm tăng nhiệt độ và gây mồ hôi.

Mụn thể thao có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể, phổ biến nhất là ở mặt, lưng và ngực. Ngoài ra, các vật dụng hoặc thiết bị có khả năng tạo nhiệt và cọ xát lên da, làm tăng mồ hôi và mảng bụi bẩn tích tụ, có thể gây bít tắc lỗ chân lông và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Điều này có thể dẫn đến việc mụn thể thao xuất hiện ở các vùng như trán, má, cằm, quai hàm, vai và đùi.

Ai dễ gặp mụn thể thao?

Mụn thể thao không phân biệt đối tượng và có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, nhưng thường thấy nhiều ở những người thường xuyên tham gia hoạt động vận động như các vận động viên, sinh viên, hoặc những người làm việc trong ngành quân đội. Nguyên nhân chủ yếu của việc này thường liên quan đến việc sử dụng đồng phục và thiết bị thể thao có khả năng giữ ẩm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và gây kích ứng da.

Các vận động viên thường xuyên diện đồng phục và sử dụng các thiết bị thể thao có khả năng giữ nhiệt và mồ hôi. Điều này có thể gây kích ứng da và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến sự hình thành của mụn thể thao. Ngược lại, những người làm việc trong ngành quân đội, đặc biệt là những người hoạt động ở những khu vực có khí hậu nóng ẩm, có thể bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng thiết bị và đồng phục trong môi trường này.

Đặc biệt, trong bối cảnh của đại dịch COVID-19, một vấn đề mới gọi là "maskne" hay "mụn khẩu trang" đã trở nên phổ biến. Mụn này có nhiều đặc điểm tương đồng với mụn thể thao thông thường hoặc mụn trứng cá. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc đeo khẩu trang liên tục, gây bít tắc lỗ chân lông, làm mất cân bằng vi sinh vật trên da, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Vùng da thường bị ảnh hưởng nhiều nhất là khu vực xung quanh má, hàm và miệng.

Cách phòng ngừa bị mụn thể thao

Cách ngăn chặn mụn thể thao một cách hiệu quả:

Hạn chế tiếp xúc giữa da và vật dụng thiết bị: Tránh để các vật dụng thiết bị tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Sử dụng các vật dụng cầm tay thay vì balo để giảm tiếp xúc trực tiếp và giữ da khỏe mạnh hơn. Đồng thời, hạn chế việc đội mũ, hoặc nếu cần thiết, chọn mũ có thiết kế thoáng khí để giảm nguy cơ mụn.

Vệ sinh cơ thể thường xuyên: Sau khi hoạt động thể thao, luôn vệ sinh cơ thể sạch sẽ, loại bỏ mồ hôi để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và gây mụn. Điều này giúp giữ da thoáng đãng và làm giảm khả năng mụn xuất hiện.

Chọn quần áo thoải mái và sử dụng vải tự nhiên: Chọn quần áo có thiết kế rộng rãi, thoáng mát, ưu tiên sử dụng các loại vải tự nhiên như cotton có khả năng thoát hơi tốt, giúp da không bị kích ứng và giữ được sự thoáng đãng.

Giữ vệ sinh đồ dùng và quần áo: Giặt sạch quần áo, đồ dùng và thiết bị thể thao trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn lan truyền và giảm nguy cơ mụn.

Sử dụng sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng: Sử dụng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm dành cho da mụn để làm sạch vùng da bị mụn, nhưng hạn chế việc chà xát hoặc tác động mạnh lên da để tránh làm tổn thương da và kích thích việc hình thành mụn.

Điều chỉnh kính đeo mắt: Nếu bạn đeo kính, điều chỉnh chúng thường xuyên để giảm áp lực và ma sát lên da. Điều này giúp giảm nguy cơ mụn ở những khu vực tiếp xúc với kính.

Tìm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa: Nếu sau vài tuần sử dụng các sản phẩm điều trị mụn mà không thấy hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nhớ rằng, việc duy trì vệ sinh cá nhân và chăm sóc da hàng ngày là chìa khóa quan trọng để ngăn chặn mụn thể thao và duy trì làn da khỏe mạnh.

Xem thêm:

• Cách trị mụn nhọt ở nách với nguyên liệu thiên nhiên an toàn
• Mụn trên đầu: Biểu hiện, cách trị mụn dứt điểm và ngăn ngừa