Những người bị đau dạ dày uống nước ép táo được không?

Chế độ ăn rất quan trọng đối với những người bệnh đau dạ dày. Cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và điều trị hợp lý để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Vậy những người đau dạ dày uống nước ép táo được không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Người bị đau dạ dày nên có chế độ ăn như thế nào?

Đau dạ dày là căn bệnh mạn tính và sẽ tái phát nhiều lần khiến người bệnh vô cùng khổ sở và đau đớn. Chế độ ăn uống là một yếu tố rất quan trọng để tránh đau dạ dày cũng như hạn chế tình trạng tái phát, gây biến chứng nghiêm trọng hơn:

• Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu: Thực phẩm mềm, thái nhỏ và nấu chín kỹ (luộc hoặc ninh) sẽ dễ tiêu hóa hơn so với đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ.
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Lượng thức ăn tiêu thụ vừa phải trong mỗi bữa ăn giúp giảm áp lực lên dạ dày.

• Ăn uống điều độ, đúng bữa: Dạ dày luôn ghi nhớ giờ ăn để tiết axit tiêu hóa thức ăn. Bỏ bữa sẽ dẫn đến lượng axit dư thừa làm các bệnh lý về dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tránh các thức ăn có tính axit: Các loại đồ ăn có tính axit rất khó tiêu hóa, chúng sẽ làm tổn thương dạ dày và làm tăng khả năng tái phát bệnh.

Ăn táo có tốt cho những người đau dạ dày?

Người đau dạ dày cần bổ sung thực phẩm bảo vệ dạ dày, thực phẩm trung hòa axit hoặc vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Táo là một lựa chọn vô cùng tốt nhờ có chứa một lượng dồi dào chất chống oxy hoá polyphenol.

Bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa viêm loét dạ dày

Các vi khuẩn HP sống tại niêm mạc dạ dày và gây kích ứng. Lượng chất polyphenol có trong táo giúp bảo vệ phần niêm mạc. Sử dụng cơ chế ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, đồng thời tạo chất nhầy hạn chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Nhờ đó giúp ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày.

Cải thiện hệ vi sinh đường ruột

Polyphenol tăng cường hệ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy vi khuẩn có lợi phát triển và chống lại vi khuẩn có hại. Vì polyphenol trong táo hoạt động như một loại prebiotic nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa.

Chống oxy hóa tốt

Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid và vitamin C. Các hoạt chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và ngăn chặn sự tổn thương của tia tử ngoại, môi trường ô nhiễm và lối sống không lành mạnh.

Người đau dạ dày uống nước ép táo được không?

Táo rất giàu pectin giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa và đường ruột. Điều này cho phép hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Vitamin C trong táo giúp tăng sức đề kháng cho dạ dày, tá tràng, từ đó làm giảm nguy cơ vi khuẩn HP xâm nhập vào dạ dày, ngăn ngừa viêm loét dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, ăn táo thường xuyên sẽ nạp lại năng lượng cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương trong niêm mạc dạ dày.

Từ những kết quả trên, có thể nói người bị đau dạ dày có thể uống nước ép táo. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý một vài điểm sau:

• Nên dùng các quả táo ngọt thay vì quả táo chua để làm nước ép để hạn chế tổn thương dạ dày.
• Chọn những quả táo tươi, chín đều. Không dùng táo bị dập hoặc chín quá.
• Rửa sạch táo trước khi tiến hành làm nước ép để loại bỏ thuốc trừ sâu còn sót lại.
• Để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm, cần lược bỏ hạt táo trước khi ép;
• Không uống nước ép táo trong khi dùng thuốc dị ứng fexofenadine.

Những lời khuyên để hạn chế nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày

Nếu bạn đã tuân theo chế độ ăn uống phù hợp mà vẫn gặp những cơn đau dạ dày dữ dội, hãy thử các biện pháp khắc phục sau:

• Nghỉ ngơi và chườm túi nước ấm lên bụng (không nên dùng nước nóng để tránh bị bỏng). Kết hợp với xoa bóp vùng bụng để giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.
• Uống thật nhiều nước.
• Nên ăn các thức ăn lỏng, mềm như cháo.
• Nên tăng cường đi dạo nhẹ nhàng sau khi ăn tối hoặc có thể đợi khoảng 2 tiếng sau khi ăn rồi mới nằm nghỉ.
• Tránh ăn các thực phẩm cay nóng, thực phẩm lên men, đồ chiên chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm ngọt nhiều đường.

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc biết được đau dạ dày uống nước ép táo được không? Nên ăn gì và tránh những gì. Nắm được những mẹo trên, hy vọng mọi người sẽ có thể tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh để chăm sóc dạ dày và nâng cao chất lượng cuộc sống.