Những nguyên nhân có thể khiến cơ thể bạn luôn cảm thấy lạnh

Chắc chắn, nhiệt độ cơ thể của mọi người hơi khác nhau và cuộc chiến về nhiệt độ tuổi tác cho thấy rằng một số người chỉ nóng hoặc lạnh một cách tự nhiên. Nhưng nếu bạn thường xuyên ngồi xung quanh máy sưởi hoặc mặc thêm nhiều lớp, đó có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn có vấn đề gì đó — đặc biệt nếu đây là một bước phát triển mới trong cuộc sống của bạn.

Cơ thể bạn thường xuyên bị lạnh

Cơ thể của bạn có thể cảm thấy lạnh hơn những người xung quanh

“Có một số người luôn cảm thấy lạnh,” Neha Vyas, MD, bác sĩ gia đình tại Cleveland Clinic. Đúng là một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể gây ra chứng không chịu lạnh và chúng ta sẽ đi sâu tìm hiểu những nghi ngờ thường gặp dưới đây. Tuy nhiên, trong những trường hợp đó, thường có một loạt các triệu chứng khác sẽ khiến bạn chú ý đầu tiên.

Tuy nhiên, vẫn đáng để đi kiểm tra nếu bạn luôn cảm thấy lạnh nhưng không cảm thấy bất cứ điều gì khác. Bác sĩ có thể sẽ xem xét hồ sơ y tế của bạn và hỏi về mức độ thường xuyên bị lạnh của bạn, cùng với việc chỉ ra bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn có thể không nhận thấy. Điều đó có thể giúp xác định loại xét nghiệm nào có thể cần thiết để chẩn đoán, nếu có.

Bạn bị suy giáp

Theo Mayo Clinic, suy giáp là tình trạng tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ lượng hormone điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn, do đó làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, phổ biến nhất là bệnh Hashimoto, một chứng rối loạn tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch tấn công tuyến giáp của bạn, theo Viện Quốc gia về bệnh tiểu đường và bệnh tiêu hóa và thận.

Vì tuyến giáp hoạt động chậm ảnh hưởng đến một loạt các chức năng trao đổi chất, suy giáp có thể gây ra một loạt các triệu chứng bao gồm mệt mỏi, tăng cân ngoài ý muốn, táo bón, da khô, tóc mỏng, tâm trạng chán nản, kinh nguyệt nhiều hoặc không đều và tăng nhạy cảm với lạnh.

Điều trị suy giáp bằng cách dùng liều hàng ngày thay thế tổng hợp hormone tuyến giáp (thyroxine hoặc T4) được gọi là levothyroxine. Bạn cũng sẽ cần xét nghiệm máu liên tục để đảm bảo lượng hormone của bạn đạt mức ngang bằng khi bạn bắt đầu điều trị, vì vậy, có thể mất một khoảng thời gian để tìm ra liều lượng phù hợp cho bạn.

Cơ thể luôn cảm thấy lạnh là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp

Bạn bị thiếu máu

Theo Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ (ASH), thiếu máu là một chứng rối loạn máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Theo Mayo Clinic, có nhiều loại thiếu máu, nhưng phổ biến nhất là do thiếu sắt. Khi bạn không có đủ sắt trong máu, bạn không thể tạo ra đủ hemoglobin, một loại protein cho phép các tế bào hồng cầu của bạn vận chuyển oxy và carbon dioxide.

Điều này dẫn đến việc lưu thông máu đến các chi của bạn ít hơn, khiến bạn cảm thấy lạnh hơn, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân của bạn. Các triệu chứng thiếu máu phổ biến khác bao gồm suy nhược, mệt mỏi, nhịp tim không đều, da nhợt nhạt hơn, đau ngực và đau đầu.

Thiếu máu cũng có thể là kết quả của việc cơ thể bạn tạo ra quá ít tế bào hồng cầu, phá hủy quá nhiều tế bào hồng cầu hoặc mất quá nhiều máu vì một số lý do, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ giải thích. Mất máu do kinh nguyệt nhiều có thể gây thiếu máu, cũng như khi mang thai, làm tăng lượng máu của bạn. Các dạng thiếu máu khác có liên quan đến sự thiếu hụt folate và vitamin B12, những chất cần thiết để sản xuất hồng cầu. Di truyền cũng có thể là nguyên nhân, chẳng hạn như bệnh mãn tính thiếu máu hồng cầu hình liềm.

Nguyên nhân của bệnh thiếu máu quyết định việc điều trị, mục tiêu là tăng lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh bằng cách giải quyết tình trạng cơ bản hoặc sự thiếu hụt. Điều này có thể liên quan đến việc bổ sung sắt, thay đổi chế độ ăn uống để có thêm folate hoặc vitamin B12, hoặc các phương pháp chuyên sâu hơn như truyền máu nếu bạn mắc bệnh mãn tính.

Bạn bị lo lắng hoặc hoảng sợ

Lo lắng hoảng sợ có thể làm nhiệt độ cơ thể hạ xuống

Lo lắng thường liên quan đến cảm giác vã mồ hôi hơn là cảm thấy lạnh, nhưng đôi khi nó cũng có thể gây ra cảm giác ớn lạnh. Khi mọi người rất lo lắng, bàn tay của họ có thể cảm thấy lạnh và buốt. Và nếu bạn lên cơn hoảng sợ, bạn có thể bị ớn lạnh toàn thân, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Tất cả những cảm giác này đều là do phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy do căng thẳng gây ra làm sai lệch hoạt động bình thường của cơ thể bạn để bạn có thể trốn thoát hoặc chống lại mối đe dọa.

Trên đây là những nguyên nhân có thể khiến cơ thể bạn luôn cảm thấy lạnh. Nếu bạn luôn cảm giác lạnh ngay cả khi thời tiết nóng nực thì rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo về một tình trạng sức khỏe bất ổn. Bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để xác định chính xác nguyên nhân và tiến hành điều trị kịp thời nhé.

Bảo Hân

Nguồn tham khảo: Tổng hợp