Những tuyệt chiêu giải độc cơ thể dành cho cho những hay uống bia rượu

Việc uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể gây tổn thương cho niêm mạc đường tiêu hóa, làm giảm sự hấp thu thức ăn, gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng từ đó diễn biến thành ngộ độc cơ thể. Vì thế điều chúng ta cần là bổ sung ngay những vitamin cơ thể thiếu hụt đồng thời giải độc rượu đúng cách.

Người nghiện rượu dễ thiếu vitamin nào?

Uống nhiều rượu gây tổn hại tim, gan thận và liên quan tới các rối loạn thần kinh - tâm thần

Một số vitamin B tổng hợp

Việc uống nhiều rượu gây thiếu hụt những loại vitamin B tổng hợp, bao gồm:

• Thiếu hụt vitamin B1 (thiamin) do gan phải chuyển hóa thiamin ở gan để chuyển hóa ethanol khiến cơ thể mất đi lượng vitamin B1 đáng kể. Biểu hiện của việc này là tình trạng động kinh, nhiệt độ cơ thể thấp, co giật, hôn mê.
• Thiếu hụt vitamin B9 (acid folic) với biểu hiện ảo giác, tinh thần không tỉnh táo.
• Giảm vitamin B6 (pyridoxin) đáng kể với những biểu hiện như viêm da, tiêu chảy, tâm thần phân liệt.
• Thiếu vitamin B2, B3 khiến cơ thể mệt mỏi, có thể gây trầm cảm, khó chịu, rối loạn thần kinh và tim mạch. 
• Thiếu vitamin B6 phá vỡ sự hình thành các chất dẫn truyền thần kinh gây căng thẳng mạn tính, thở yếu, nhịp thở không đều.

Ngoài ra, việc uống rượu nhiều cũng làm thiếu các loại vitamin như:

Việc uống nhiều rượu gây thiếu hụt những loại vitamin tổng hợp

• Thiếu vitamin C gây mệt mỏi, nhìn mờ, sụp mí mắt, giảm trí nhớ, ảo giác, yếu cơ, hạ huyết áp, mạch nhanh, nhiệt độ cơ thể thấp,...
• Suy giảm magie làm tăng những triệu chứng khó chịu do nghiện rượu như chán ăn, thờ ơ, nhầm lẫn, mất ngủ. 
• Thiếu kali, sắt gây nôn nhiều, đau bụng, bụng chướng
• Thiếu hụt vitamin PP (nicotinamid) thể hiện ở nhiều trạng thái bệnh lý như ban đỏ ngoài da, viêm lưỡi, viêm dạ dày, loạn thần.

Những tác hại khôn lường của việc uống nhiều rượu gây tổn hại tim, gan thận và liên quan tới các rối loạn thần kinh - tâm thần. Vì vậy việc cấp thiết nhất là loại bỏ độc tố trong cơ thể và tiến hành bổ sung những loại vitamin bị thiếu hụt nêu trên.

Những tuyệt chiêu giải độc cơ thể dành cho cho những hay uống bia rượu

Trong rượu bia có chứa rất nhiều ethanol được sản xuất bằng cách lên men và chưng cất. Tuy nhiên hiện nay người ta dần thay thế ethanol được lên men từ tinh bột như ngũ cốc bằng methanol được lên men từ nguyên liệu có chứa gỗ. Điều này khiến cho những loại rượu ngày nay có độc tính cao, dễ gây ngộ độc và tích tụ độc trong cơ thể.

Diễn biến của người bị ngộ độc khi uống rượu:

• Xuất hiện những triệu chứng say như không tỉnh táo đầu óc, không kiểm soát được cảm xúc và đi đứng không vững.
• Sau đó khi rượu thấm vào dạ dày sẽ gây ngộ độc rượu nhẹ với triệu chứng nôn ói, thở nhanh, lơ mơ, ngất xỉu.
• Nếu không dược giải độc rượu kịp thời thì có thể dẫn đến suy hô hấp, tụt huyết áp nặng, ngưng tim và có thể dẫn đến tử vong.

Vì thế chúng ta cần áp dụng ngay những phương pháp giải rượu và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể như:

Áp dụng chế độ ăn thải độc (detox diets)

Bắt đầu chế độ ăn này, bạn cần kiêng ăn tinh bột trong vòng 7 ngày để thải hết chất độc trong gan. Áp dụng chế độ ăn kết hợp các loại sinh tố, salad, súp, trái cây cùng cá, thịt gà, và ngũ cốc... Uống thật nhiều nước hoặc các loại nước khoáng, trà xanh, vitamin C, trà thảo dược để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Cung cấp các lợi khuẩn (probiotics) để đào thải các kim loại nặng, gốc tự do và những loại vi khuẩn trong cơ thể. Sử dụng những loại sữa chua, sữa uống có nhiều lợi khuẩn có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa tự nhiên của hệ miễn dịch.

Sử dụng nước giải rượu Condition

Nước giải rượu Condition bao gồm chiết xuất quả tự nhiên cùng nước tinh khiết, đường fructose, acid citric điều tiết sự chuyển hóa rượu etylic thành nước, từ đó giảm các triệu chứng say rượu, giúp thải các chất độc hại để bảo vệ và phục hồi chức năng gan. Sau khi uống rượu say, chúng ta có thể dùng nước giải rượu Condition để giảm khô nóng cổ họng, điều hoà lưu lượng máu và giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, bước vào chu kì hồi phục của cơ thể.

Áp dụng những bài thuốc dân gian giải độc rượu từ những thành phần tự nhiên 

Xông hơi bằng lá giúp giải độc cơ thể hiệu quả

Nấu chè đậu đen từ đậu đen, đường, dừa và vani

Ngâm đậu đen trong nước sạch trong khoảng từ 4-5 tiếng sau đó rửa lại với nước sạch. Nấu chè đậu đen cùng đường đun mềm sau đó múc ra bát để ăn. Món ăn này ngoài giúp giải độc cơ thể hiệu quả còn cung cấp nhiều các vitamin: E, B1, B2 có lợi cho sức khỏe con người.

Uống nước chanh với mật ong vào mỗi buổi sáng 

Hỗn hợp nước uống này kích thích cơ thể loại bỏ các độc tố có hại, cung cấp rất nhiều các vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải nhiệt, thanh lọc cho cơ thể, đặc biệt là gan.

Xông hơi bằng những loại lá tự nhiên như: Tía tô, chanh, sả

Xông hơi là phương pháp giải độc cơ thể an toàn, kích thích các lỗ chân lông giãn nở, đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể. Sử dụng những loại lá tự nhiên xung quanh nhà, sau đó đặt nồi xông hơi trong một phòng kín, dùng chăn trùm quanh người xông từ 5-10 phút đến khi cơ thể toát mồ hôi, bạn sẽ cơ thể dễ chịu hơn. 

Xuân Trúc

Nguồn: Tổng hợp