Ở cữ có được đánh răng không? Ở cữ bao lâu được đánh răng?

Đánh răng là việc nên làm hàng ngày để chăm sóc, bảo vệ răng miệng. Thế nhưng, thói quen này lại là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em ở cữ sau sinh. Có thông tin cho rằng đánh răng khi ở cữ sẽ ê buốt chân răng, về già dễ bị lung lay và rụng răng. Sự thật thì sau sinh có được đánh răng không? Mẹ bỉm sữa xem giải đáp để biết cách chăm sóc răng miệng sau sinh tốt nhất nhé!

Quan niệm kiêng đánh răng khi ở cữ là gì?

Ở nước ta có một quan niệm dân gian dành cho phụ nữ sau sinh đó là ở cữ 3 tháng 10 ngày. Cho đến nay, quan niệm này vẫn được lưu truyền và rất nhiều chị em nhất mực làm theo. Ngoài những kiêng khem về tắm gội, ăn uống thì đánh răng cũng được cho là không nên làm trong thời gian ở cữ.

Theo các mẹ ngày xưa, cơ thể của phụ nữ sau sinh còn rất yếu kể cả là hàm răng. Việc đánh răng gây cọ xát nướu, dễ khiến chân răng bị tổn thương. Đánh răng trong thời gian ở cữ có thể làm cho răng lợi yếu đi. Nhiều năm sau, răng dễ bị ê buốt khi ăn uống hoặc vệ sinh làm sạch, thậm chí bị lung lay và rụng.

Ở cữ có được đánh răng không?

Hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định đánh răng sau sinh sẽ gây ra những vấn đề kể trên. Tất cả chỉ là đồn thổi và đã được nhiều chuyên gia phê phán chúng cổ hủ. Thế nhưng, đứng trước lời khuyên ngăn của ông bà, cha mẹ thì nhiều chị em sau sinh vẫn lo ngại ở cữ có đánh răng được không.

Ở cữ có được đánh răng không?

Vấn đề răng nhạy cảm rất dễ gặp ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân do nội tiết tố thay đổi khi mang thai hoặc thiếu hụt canxi, khoáng chất. Những chị em ít đánh răng trong thai kỳ do bị nghén, nôn mửa cũng khiến sau sinh răng bị đau, viêm lợi, ê buốt… Đây là lý do mà nhiều người kiêng đánh răng sau sinh nhưng không biết tác hại của nó đến răng miệng và sức khỏe.

Kiêng đánh răng sau sinh có tác hại gì?

Thông thường, việc đánh răng được khuyến nghị là thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày. Nếu vì băn khoăn ở cữ có được đánh răng không mà kiêng khem thói quen này, răng miệng của mẹ sau sinh sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ.

Đa phần các mẹ sau sinh đều tăng cường tẩm bổ để phục hồi sức khỏe, có nhiều sữa cho con. Ăn uống nhiều nhưng kiêng đánh răng sẽ để lại thức ăn thừa trong kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây hại.

Vi khuẩn sinh sôi gây hại răng miệng nếu mẹ kiêng đánh răng

Kiêng đánh răng khiến vi khuẩn tích tụ nhiều ngày trong khoang miệng. Chúng có thể gây ra các vấn đề như: Hôi miệng, mảng bám, răng ố vàng. Lâu ngày, vi khuẩn tấn công gây sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu…

Vi khuẩn và virus trong khoang miệng của mẹ sẽ là mối đe dọa nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí tính mạng của con. Mẹ gần gũi với con, thơm hôn con khiến vi khuẩn, virus truyền sang con qua đường hô hấp.

Lợi ích của việc đánh răng sau khi sinh

Mẹ lo ngại ở cữ có được đánh răng không? Cùng xem những lợi ích cần thiết của việc đánh răng đối với mẹ sau sinh nhé! 

• Loại bỏ thức ăn thừa dính trong kẽ răng, làm sạch mảng bám, vi khuẩn. Thói quen đánh răng giúp mẹ ở cữ có khoang miệng sạch sẽ, phòng ngừa sâu răng, đau răng.
• Loại bỏ vi khuẩn, virus giúp làm giảm nguy cơ truyền nhiễm các bệnh nguy hiểm qua đường hô hấp sang con yêu.
• Giữ cho khoang miệng thơm tho, răng trắng sáng, không bị xỉn màu giúp mẹ tự tin hơn khi giao tiếp.

Với những lợi ích kể trên thì mẹ ở cữ có nên đánh răng không? Như đã chia sẻ ở trên, không có nghiên cứu nào nói rằng ở cữ đánh răng sẽ gây hại. Ngược lại, các chuyên gia sức khỏe đều khuyến nghị mẹ sau sinh duy trì thói quen đánh răng. Việc đánh răng trong thời gian ở cữ không hề gây ra những tác hại theo quan niệm của dân gian. Các mẹ yên tâm đánh răng khi ở cữ nhé!

Mẹ ở cữ hoàn toàn có thể đánh răng, không lo gây hại răng miệng

Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?

Mẹ có biết sau sinh bao lâu thì được đánh răng? Những ngày đầu mới sinh, mẹ chưa cần quá vội vàng cho việc đánh răng đâu nhé! Lúc này, mẹ cần tập trung nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe sau cuộc vượt cạn. Tuy nhiên, cũng không cần kiêng đến 1 tháng như nhiều mẹ vẫn làm. Theo các chuyên gia, sau sinh 1 tuần là mẹ có thể bắt đầu đánh răng như thói quen hàng ngày.

Đánh răng đúng cách khi ở cữ như thế nào?

Như vậy là vấn đề ở cữ có được đánh răng không đã câu trả lời. Khi không còn băn khoăn, lo lắng nữa thì mẹ đánh răng theo những hướng dẫn này nhé!

• Chọn bàn chải có lông mềm, đầu bàn chải nhỏ để dễ vệ sinh bên trong hàm và không gây trầy xước nước, mài mòn bề mặt răng.
• Sử dụng kem đánh răng phù hợp, chọn loại ít có tính kích thích. Nếu răng nhạy cảm, ê buốt thì dùng kem đánh răng dược liệu chống ê buốt.
• Duy trì thói quen đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nên đánh răng trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.
• Thao tác đánh răng nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Đánh răng các mặt ngoài, mặt trên và mặt trong của cả hai hàm.
• Có thể dùng thêm chỉ nha khoa để lấy thức ăn thừa dính trong kẽ răng. Các mẹ có kẽ răng nhỏ thì nên tham khảo dùng máy tăm nước.
• Kết hợp nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý, nước muối pha loãng để loại bỏ tối đa vi khuẩn.
• Nếu bị sâu răng hoặc đau răng trong thời gian ở cữ, mẹ nên đến các cơ sở nha khoa để thăm khám và sớm điều trị.

Bên cạnh thói quen đánh răng, mẹ cần lưu ý trong cách ăn uống để chăm sóc và bảo vệ răng. Ở cữ không cần kiêng đánh răng nhưng sẽ cần kiêng một số loại thực phẩm dễ gây bệnh về răng miệng.

Đánh răng đúng cách giúp mẹ sau sinh làm sạch và bảo vệ răng miệng tốt nhất

Ở cữ kiêng ăn gì để bảo vệ răng miệng tốt nhất?

Ăn uống sai cách là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng, viêm nướu. Trong thời gian ở cữ, các mẹ cũng cần biết kiêng ăn gì để tránh bị các vấn đề về răng miệng. Đây là những thực phẩm không nên ăn để bảo vệ răng.

• Các loại bánh kẹo nhiều đường dễ bám vào trong kẽ răng, làm thức ăn cho vi khuẩn sinh sôi gây hại trong khoang miệng.
• Thực phẩm cay nóng như là cà phê, tiêu, ớt, gừng, riềng… Chúng dễ gây kích thích khiến chân răng bị đau và viêm nhiễm.
• Đồ ăn lạnh như là nước đá, nước lạnh, kem đều không nên ăn uống vì dễ gây ê buốt và đau răng.
• Không nên uống rượu, bia vì chúng làm hỏng men răng. Hạn chế dùng nước ngọt có gas vì chúng khiến răng xỉn màu, mất canxi.
• Tránh ăn những món có độ cứng, dai và khó nhai. Chúng khiến răng của mẹ ở cữ phải nhai nhiều hơn, dễ làm răng bị yếu, lung lay.
• Nếu đang bị sâu răng, đau răng thì mẹ nên kiêng ăn thịt gà. Loại thịt này có cấu trúc sợi, khi dính vào kẽ răng sẽ gây đau, nếu không lấy ra hết sẽ hình thành vi khuẩn.

Mẹ ở cữ tránh ăn nhiều bánh kẹo để phòng ngừa sâu răng

Mong rằng những giải đáp ở cữ có được đánh răng không sẽ giúp các mẹ yên tâm hơn khi đánh răng mỗi ngày. Mẹ tham khảo thêm sản phẩm chăm sóc răng miệng để làm sạch và bảo vệ răng tối ưu nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp