Thử ngay 10 cách trị ho bằng mật ong đơn giản hiệu quả

Những cơn ho dai dẳng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Mật ong là nguyên liệu tự nhiên được biết đến với khả năng làm dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả. Từ lâu, cách chữa ho có đờm bằng mật ong đã được áp dụng phổ biến. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn một số cách cách trị ho bằng mật ong đơn giản, dễ thực hiện tại nhà nhưng cực hiệu quả.

Tại sao mật ong giúp trị ho?

Mật ong phát huy hiệu quả trong việc làm dịu cơn ho và giảm các triệu chứng khó chịu ở cổ họng. Điều này không phải là ngẫu nhiên mà dựa trên những đặc tính tự nhiên đặc biệt của mật ong như:

• Hydrogen peroxide trong mật ong có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, trong khi các hợp chất phenolic lại có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ. Khi chúng ta bị ho, thường là do vi khuẩn hoặc virus gây viêm nhiễm đường hô hấp. Mật ong sẽ giúp tiêu diệt các tác nhân gây bệnh này, từ đó làm giảm tình trạng viêm nhiễm và giảm các cơn ho.
• Mật ong tạo ra một lớp màng bảo vệ trên bề mặt niêm mạc họng. Lớp màng này có tác dụng làm dịu các mô bị kích ứng, giảm cảm giác ngứa rát và đau rát ở cổ họng. Đồng thời, mật ong còn cung cấp độ ẩm cho niêm mạc họng, giúp làm mềm và giảm sưng viêm.
• Mật ong giúp làm loãng đờm, làm giảm độ nhớt của đờm, giúp dễ dàng tống đờm ra ngoài. Điều này giúp giảm cảm giác tức ngực, khó thở và giảm tần suất các cơn ho.
• Mật ong không chỉ tác động trực tiếp lên đường hô hấp mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Vitamin và khoáng chất có trong mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng kích thích sản sinh các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

10 cách trị ho bằng mật ong phổ biến

Mật ong, với những đặc tính tự nhiên tuyệt vời đã trở thành một "bài thuốc dân gian" quen thuộc để trị ho. Dưới đây là 10 cách kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác nhau để tăng cường hiệu quả trị ho:

Trị ho bằng mật ong nguyên chất

Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để trị họ mà không dùng thuốc. Bạn có thể ngậm một thìa cà phê mật ong trong miệng và nuốt từ từ để mật ong bao phủ và làm dịu cổ họng. Bạn nên uống mật ong trước khi đi ngủ để giảm ho về đêm và giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không áp dụng cách trị ho bằng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

Pha mật ong với nước ấm

Ngoài dùng trực tiếp mật ong nguyên chất, bạn có thể hòa tan một thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm, khuấy đều và uống từ từ. Nước ấm giúp làm loãng mật ong và tăng cường tác dụng làm dịu cổ họng. Với cách trị ho bằng mật ong này, bạn cũng sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Cách trị ho bằng mật ong, chanh và nước ấm

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và có tính kháng khuẩn. Tinh dầu limonene trong chanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và long đờm hiệu quả. Kết hợp mật ong với chanh và nước ấm sẽ tạo thành một thức uống giúp giảm ho, giảm viêm họng và tăng cường sức đề kháng.

Mật ong và gừng

Gingerol là hợp chất chính trong gừng, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng viêm niêm mạc họng, giảm kích ứng và làm dịu cơn ho. Zingerone giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu, giúp đào thải độc tố và giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm. Bạn có thể ngâm gừng mật ong hoặc hấp cách thủy gừng và mật ong để trị ho.

Mật ong và quất (tắc)

Trị ho bằng tắc chưng mật ong là bài thuốc dân gian cực hiệu nghiệm. Quất chứa tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và long đờm hiệu quả. Tinh dầu trong vỏ quất có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng, giảm tình trạng viêm nhiễm.

Mật ong và tỏi

Nếu bị ho do cảm cúm, bạn nên áp dụng ngay cách trị ho cảm cúm bằng mật ong. Allicin trong tỏi giúp giảm viêm, làm dịu niêm mạc họng, giảm kích ứng và giảm ho. Tỏi cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, từ đó rút ngắn thời gian ốm. Với cách trị ho bằng mật ong này, bạn có thể ngâm tỏi mật ong để dùng dần hoặc hấp cách thủy tỏi mật ong để ăn và uống khi bị ho.

Mật ong và lá húng quế

Típ trị ho viêm họng từ mật ong kết hợp húng quế không nhiều người biết đến. Húng quế chứa nhiều tinh dầu, đặc biệt là eugenol, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ. Tinh dầu húng quế có tác dụng giảm đau nhẹ, giúp làm dịu cơn ho và giảm cảm giác đau rát họng. Bạn có thể hãm lá húng quế với nước sôi, sau đó cho thêm mật ong để tạo thành một loại trà thảo dược.

Ngâm hoa đu đủ đực với mật ong trị ho

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong trị ho là bài thuốc dân gian quen thuộc có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả. Thành phần papain trong hoa đu đủ giúp long đờm, còn mật ong có tính kháng khuẩn, làm ấm cổ họng. Tuy nhiên, người có vấn đề về tiêu hóa nên thận trọng khi sử dụng bài thuốc này.

Mật ong và nghệ

Đây cũng là cách trị ho bằng mật ong hiệu nghiệm bởi nghệ có tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm họng và long đờm hiệu quả. Curcumin giúp giảm viêm niêm mạc họng, giảm kích ứng và làm dịu cơn ho. Đồng thời, hợp chất này cũng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp, giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm ở họng.

Mật ong và táo

Vitamin C trong táo giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Táo cũng chứa nhiều nước, giúp làm loãng đờm và dễ dàng tống xuất ra ngoài. Bạn có thể xay nhuyễn táo, thêm mật ong và uống để giảm ho.

Áp dụng cách trị ho bằng mật ong cần lưu ý gì?

Mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm ho, nhưng chúng ta cần lưu ý một số điểm quan trọng khi áp dụng cách trị ho bằng mật ong:

• Điều đầu tiên bạn cần nhớ là tuyệt đối không được cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn non yếu, việc sử dụng mật ong có thể gây ra tình trạng ngộ độc botulinum rất nguy hiểm.
• Việc sử dụng quá nhiều mật ong không chỉ không mang lại hiệu quả cao hơn mà còn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Thông thường, liều lượng khuyến cáo là 1 - 2 thìa cà phê mỗi lần, 2 - 3 lần/ngày.
• Những người bị dị ứng mật ong hoặc các sản phẩm từ ong cần tránh áp dụng cách trị ho này. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào như nổi mẩn, ngứa, sưng môi, khó thở sau khi dùng mật ong, hãy ngưng sử dụng ngay và đến gặp bác sĩ.

Mật ong không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một vị thuốc dân gian quý. Các cách trị ho bằng mật ong đã được áp dụng từ lâu và mang lại hiệu quả tốt cho nhiều người. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân và bác sĩ sẽ giúp bạn trị ho dứt điểm.