Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic, mẹ đã biết chưa?

Nhằm giúp bé được tiếp nhận nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ khi mới bắt đầu ăn dặm, nhiều mẹ bỉm đã tin tưởng lựa chọn thực phẩm organic cho thực đơn ăn dặm của bé. Mẹ hãy tham khảo ngay thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic trong bài viết sau để đa dạng thêm món ăn dặm bổ dưỡng cho con nhé!

Quá trình ăn dặm rất quan trọng vì thế mẹ nên chọn lựa những loại thực phẩm lành mạnh.

Thực đơn ăn dặm organic là gì?

Thực đơn ăn dặm chuẩn organic là thực đơn mà trong đó chỉ sử dụng những loại thực phẩm được trồng hoặc nuôi dưỡng mà không sử dụng:

• Hóa chất nhân tạo như phân bón hóa học, thuốc trừ sâu, chất bảo quản,...
• Hormone kích thích tăng trưởng.
• Sinh vật hoặc kháng sinh biến đổi gen.

Thực phẩm Organic rất có lợi cho sức khỏe của bé

Tại sao nên chọn ăn dặm chuẩn organic cho bé

Một số lý do cụ thể cho việc nên cho bé ăn dặm chuẩn organic được như sau:

• Con của bạn đang trong quá trình phát triển, nên phải ăn nhiều và đa dạng các loại thực phẩm như trứng, thịt, sữa, trái cây, rau xanh… để phát triển cân đối. Vì thế, lựa chọn những thực phẩm Organic không chứa các hóa chất nhân tạo, sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
• Thực phẩm Organic được nuôi trồng theo quy trình rất nghiêm ngặt nên ba mẹ có thể yên tâm về nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.
• Vì được nuôi trồng như vậy nên thực phẩm Organic luôn có hàm lượng vitamin, chất oxy hóa, protein,... cao hơn thực phẩm thông thường. Do đó, cũng giúp cho cơ thể bé được hấp thụ một lượng chất dinh dưỡng hoàn toàn sạch.

Những điều cần lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic

Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng organic:

• Lựa chọn thực đơn thông qua các chứng nhận organic uy tín thế giới như chứng nhận USDA Organic (Mỹ), Organic Châu Âu, JAS của Nhật,… và các chuẩn mực chung khi nuôi trồng thực phẩm organic.
• Hạn chế cho ăn các loại trái cây như xoài xanh, vải, dứa vì dễ khiến bé bị dị ứng, đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng. Thay vào đó, mẹ có thể chọn các loại trái cây như đu đủ chín, táo, chuối,… sẽ giúp con nhuận tràng và dễ tiêu hóa hơn.
• Không nêm thêm muối hay các loại gia vị khác vào món ăn vì thận bé lúc này vẫn còn yếu, không thể ăn gia vị đậm đà như người lớn. Hơn nữa, lượng muối có sẵn trong thực phẩm, thường đã đủ đáp ứng nhu cầu cho trẻ.
• Bột ăn dặm cho con cần chế biến thật mịn bằng cách hấp chín rồi xay nhuyễn hoặc nghiền thật mịn để giúp bé dễ ăn, tránh nguy cơ sặc, hóc, khó tiêu,…

Ghi nhớ cách xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chuẩn organic

Để hệ tiêu hóa của bé có đủ thời gian thích nghi với các thực phẩm mới lạ ngoài sữa công thức hoặc sữa mẹ, mẹ có thể tham khảo một số món ăn dặm dưới đây khi lên thực đơn ăn dặm organic cho bé.

Bí đỏ nghiền sữa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 đến 2 muỗng canh sữa công thức hoặc sữa mẹ.
• 50g bí đỏ organic đã cắt nhỏ.
• 1/2 muỗng cà phê dầu ăn dành cho bé.

Cách chế biến:

• Rửa sạch bí đỏ cho vào hấp cách thủy hoặc luộc đến khi chín.
• Nghiền mịn hoặc có thể xay nhuyễn bí đỏ rồi trộn đều với sữa.
• Đun nóng hỗn hợp trên đến khi sôi thì tắt bếp, trộn thêm dầu ăn và để nguội rồi cho bé dùng.

Khoai lang nghiền

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 củ khoai lang organic.
• 1 đến 2 muỗng canh sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Cách chế biến:

• Khoai lang rửa sạch, gọt bỏ và cắt khoanh. Ngâm khoai vào nước 5 phút để loại bỏ lớp nhựa phía ngoài.
• Luộc hoặc hấp khoai chín mềm, sau đó nghiền mịn bằng rây.
• Đun khoai cùng 1 ít nước trong 1 phút sau đó thêm sữa và khuấy đều là có thể cho bé dùng.

Đa dạng công thức chế biến bột ăn dặm organic cho bé

Bột gạo sữa và táo

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50g táo organic.
• 150ml nước ấm.
• 1/2 thìa cà phê dầu ăn cho bé.
• 4 muỗng bột ăn dặm organic.

Cách chế biến:

• Táo gọt sạch vỏ, cắt nhỏ và hấp cách thủy đến khi mềm.
• Xay nhuyễn phần táo vừa chuẩn bị.
• Sử dụng nước ấm pha bột ăn dặm theo tỉ lệ hướng dẫn trên bao bì.
• Tiếp tục cho thêm phần táo đã xay, dầu ăn và khuấy đều rồi cho bé thưởng thức.

Bột súp lơ xanh và gạo sữa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50g súp lơ xanh.
• 150ml nước ấm.
• 1/2 thìa cà phê dầu ăn dành cho bé.
• 4 muỗng bột ăn dặm gạo sữa.

Cách chế biến:

• Rửa thật sạch súp lơ rồi tách nhỏ. Sau đó đem hấp hoặc luộc cho mềm rồi xay nhuyễn mịn.
• Pha bột ăn dặm theo tỷ lệ hướng dẫn trên bao bì.
• Trộn đều bột đã pha với súp lơ vừa xay cùng dầu ăn rồi cho bé dùng.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic vừa an toàn lại vô cùng tốt cho sự phát triển của con. Mẹ còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay áp dụng ngay thôi!

Lan Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp