Thực hư về các phương pháp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Dậy thì là giai đoạn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao ở mỗi người. Tuy nhiên, vẫn có không ít bạn trẻ bỏ lỡ giai đoạn này và đến giai đoạn trưởng thành mới bắt đầu tìm các phương pháp giúp cải thiện chiều cao của mình. Liệu những phương pháp này có giúp bạn tăng chiều cao sau tuổi dậy thì hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé!

Người trưởng thành có thể tiếp tục tăng chiều cao ?

Chiều cao của con người phần lớn phụ thuộc vào các hormone tăng trưởng. Trong đó không chỉ có yếu tố gen di truyền mà chiều cao còn bị tác động bởi chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao và giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiều cao của con người vẫn có thể được cải thiện mặc dù đã qua 20 tuổi bởi trên thực tế các hormone tăng trưởng vẫn sẽ được sản sinh sau giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, việc tăng chiều cao sau tuổi dậy thì thường sẽ vất vả hơn rất nhiều so với thời điểm dậy thì, thậm chí còn chưa chắc sẽ thành công. 

Người trưởng thành liệu có thể tiếp tục tăng chiều cao

Thông thường, độ tuổi dậy thì sẽ rơi vào khoảng từ 10 - 18 tuổi, đây cũng chính là giai đoạn xương tăng trưởng mạnh nhất. Nếu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với việc rèn luyện thể thao sẽ giúp bạn có một vóc dáng cân đối và một chiều cao như mong đợi. Khi bước qua giai đoạn dậy thì, đặc biệt là ở độ tuổi sau 20 thì bạn cần phải lưu ý rất nhiều vấn đề trước khi tìm đến cách tăng chiều cao sau tuổi dậy thì. Bởi lúc này xương đã gần như định hình dù hormone tăng trưởng vẫn còn sản sinh. 

Cẩn trọng hơn với các phương pháp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Ngày nay, kỹ thuật y học hiện đại phát triển có rất nhiều phương pháp có thể can thiệp trực tiếp vào chiều cao của con người. Và tiêm hormone tăng trưởng là một trong những phương pháp tăng chiều cao được nhiều người áp dụng nhất. 

Theo nhận định từ các chuyên gia, việc sử dụng các phương pháp này là có cơ sở bởi hormone tăng trưởng được sản xuất bởi tuyến yên và có thể được tối ưu hóa mạnh mẽ bằng phương pháp kích thích tự nhiên. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ được khuyên dùng đối với những trường hợp trẻ bị chậm phát triển chiều cao và trước khi sử dụng cần phải nghiên cứu kỹ càng và tham khảo thêm ý kiến các chuyên gia để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Bên cạnh đó, kéo dài chân cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện chiều cao. Tuy nhiên phương pháp này không phải ai cũng có thể áp dụng được bởi chi phí khá đắt đỏ và sau khi phẫu thuật phải trải qua một quá trình hồi phục chức năng vô cùng vất vả. Về mặt lý thuyết, đối với phương pháp này bạn muốn tăng chiều bao nhiêu cũng được nhưng trên thực tế, các bác sĩ thực hiện sẽ tư vấn chiều dài phù hợp với cơ thể cũng như hạn chế thấp nhất các biến chứng có thể xảy ra.

Cẩn trọng hơn với các phương pháp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Nếu bạn không thấy khả quan với 2 phương pháp trên thì việc sử dụng viên uống tăng chiều cao sẽ giúp bạn tăng chiều cao sau tuổi dậy thì tiết kiệm chi phí hơn. Tuy vậy, cách này chỉ thực sự hiệu quả đối với những bạn đang trong độ tuổi từ 18 - 20 tuổi. Đây được xem là cơ hội cuối cùng để cải thiện chiều cao bởi lúc này, xương vẫn có thể tăng thêm từ 1 - 3 cm mỗi năm. Khi đã bước vào giai đoạn trưởng thành sau 20 tuổi thì bạn chỉ nên luyện tập các bài tập tăng chiều cao sau tuổi dậy thì mỗi ngày như chơi bóng rổ, bơi lội, tập yoga… kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, còn việc cải thiện chiều cao thì không mấy hiệu quả. 

Đừng để quá muộn mới tìm cách cải thiện chiều cao

Chiều cao của con người được quyết định bởi hormone tăng trưởng. Chính vì vậy, các bạn trẻ nên lưu tâm hơn đến vấn đề cải thiện chiều cao bằng các phương pháp tự nhiên ngay từ khi đang trong giai đoạn dậy thì từ  10 - 18 tuổi. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ đi kèm với việc rèn luyện bài tập thể thao mỗi ngày và ngủ đủ giấc sẽ rất có ích cho việc tăng chiều cao qua năm tháng. Bên cạnh đó, nếu kết hợp sử dụng viên uống tăng chiều cao hợp lý trong độ tuổi này sẽ giúp thúc đẩy nhanh hơn quá trình tăng trưởng của xương khớp, mang đến cho bạn một chiều cao lý tưởng như mong đợi.

Và đừng để quá muộn mới tìm cách cải thiện chiều cao mà hãy xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh kết hợp với việc bổ sung viên uống tăng chiều cao ngay trong giai đoạn dậy thì và trước khi bước qua độ tuổi 20 để đạt kết quả tốt nhất. Bởi một khi bạn đã trưởng thành, việc áp dụng các phương pháp tăng chiều cao chỉ tiềm ẩn nguy cơ “tiền mất tật mang" mà thôi.

Đừng để quá muộn mới tìm cách cải thiện chiều cao

Trên đây là một số chia sẻ về vấn đề các phương pháp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho mình nhé!

Thủy Phan
(Nguồn: Tổng Hợp)