Trẻ có nên tắm khi bị sốt không? Hướng dẫn cách tắm cho trẻ đang bị sốt

Vấn đề có nên tắm khi bị sốt được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt khi chăm sóc trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi. Một số trường hợp cho thấy tắm đúng cách có thể hỗ trợ hạ sốt và giúp cơ thể dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ nguyên tắc, việc có nên tắm khi bị sốt lại có thể gây phản tác dụng, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Có nên tắm khi bị sốt hay không?

Không ít cha mẹ lo lắng rằng việc tắm cho trẻ khi đang sốt có thể khiến bé bị nhiễm lạnh, từ đó làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, nhiều người thường chọn cách lau người hoặc kiêng tắm hoàn toàn trong thời gian trẻ bị sốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nhi khoa, quan điểm này chưa hẳn chính xác trong mọi trường hợp. Trên thực tế, nếu được thực hiện đúng cách, tắm bằng nước ấm có thể giúp cơ thể trẻ thoát nhiệt nhanh hơn, hỗ trợ quá trình hạ sốt tự nhiên và mang lại cảm giác dễ chịu. Điều quan trọng là cần chú ý đến nhiệt độ nước, thời gian tắm và môi trường xung quanh để đảm bảo an toàn cho bé.

Dưới đây là bảng phân loại theo độ tuổi và mức độ sốt dành cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi mà cha mẹ có thể tắm cho trẻ khi bị sốt:

Tuy nhiên, nếu thân nhiệt của trẻ vượt quá mức, cha mẹ không nên tự ý tắm cho bé mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn phù hợp. Trong những trường hợp sốt cao, việc trẻ bị sốt có nên tắm hay không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể và nguyên nhân gây sốt. Ngoài ra, nếu trẻ chỉ sốt nhẹ và được phép tắm, phụ huynh vẫn có thể gội đầu nhẹ nhàng bằng nước ấm để giúp bé cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình hồi phục.

Hướng dẫn cách tắm cho trẻ khi bị sốt

Khi phân vân có nên tắm cho trẻ khi bị sốt, đặc biệt là với trẻ nhỏ, cha mẹ cần chú ý một số nguyên tắc quan trọng để đảm bảo việc tắm cho bé trong lúc sốt diễn ra an toàn và phù hợp.

Giữ phòng tắm kín và ấm áp

Trước khi tắm cho bé, hãy đảm bảo không gian xung quanh được che chắn kỹ, tránh gió lùa. Việc đóng kín các cửa sổ và cửa ra vào sẽ giúp nhiệt độ phòng ổn định, tránh việc trẻ bị nhiễm lạnh sau khi tắm. Nếu trong phòng có sử dụng máy lạnh, nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải, tránh quá lạnh gây khó chịu. Một không gian kín gió không chỉ giúp giữ ấm mà còn khiến bé cảm thấy dễ chịu hơn khi được vệ sinh thân thể trong lúc sốt.

Điều chỉnh nước tắm ở nhiệt độ phù hợp

Nước dùng để tắm cho trẻ nên có nhiệt độ hơi ấm, thấp hơn thân nhiệt trẻ khoảng 1 - 2 độ C, lý tưởng trong khoảng 36 - 37°C. Mức nhiệt này giúp hỗ trợ làm mát cơ thể mà không gây lạnh đột ngột. Phụ huynh có thể kiểm tra nhiệt độ nước bằng nhiệt kế hoặc thử bằng khuỷu tay. Tránh dùng nước quá nóng vì sẽ làm bé khó chịu, còn nước lạnh có thể khiến bé bị lạnh thêm và khiến triệu chứng sốt trở nên tồi tệ hơn.

Tắm nhanh và đúng cách

Khi tắm cho trẻ đang bị sốt, cha mẹ nên thực hiện trong thời gian ngắn và đúng trình tự. Bắt đầu từ phần đầu rồi dần xuống chân, đảm bảo toàn bộ quá trình tắm chỉ kéo dài khoảng 5 phút. Thời gian tắm ngắn sẽ giúp hạn chế tình trạng mất nước qua da và tránh làm trẻ mệt thêm. Sử dụng khăn mềm để vệ sinh nhẹ nhàng, không nên để trẻ ngâm trong nước quá lâu vì có thể khiến cơ thể mất nhiệt và không thoải mái.

Lau khô và giữ ấm cho trẻ

Ngay sau khi tắm xong, cần dùng khăn sạch, mềm và khô để lau người bé thật nhanh, đặc biệt là vùng đầu, cổ và ngực. Việc lau khô kịp thời sẽ giúp tránh cảm lạnh và mang lại cảm giác dễ chịu. Sau đó, nên mặc cho trẻ những bộ quần áo bằng chất liệu cotton thoáng mát, có khả năng thấm hút tốt để giữ cơ thể khô ráo và giúp trẻ thoải mái hơn sau khi tắm.

Không nên cho trẻ ra ngoài ngay sau khi tắm

Sau khi tắm xong, trẻ cần được giữ trong không gian kín gió và ổn định về nhiệt độ ít nhất từ 15 đến 30 phút để cơ thể có thời gian thích nghi. Việc tiếp xúc với không khí lạnh ngay sau khi tắm có thể khiến trẻ bị nhiễm lạnh hoặc làm tình trạng sốt trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đảm bảo trẻ được mặc đủ ấm, đeo khẩu trang hoặc quàng khăn để giữ nhiệt và tránh gió lùa trực tiếp vào người.

Một lưu ý quan trọng là nên tắm cho trẻ bằng nước ấm và lau khô vì tắm bằng nước ấm có tác dụng hỗ trợ hạ nhiệt cơ thể một cách an toàn và tự nhiên. Khi nước ấm tiếp xúc với da, nó giúp giãn mạch máu dưới da, từ đó thúc đẩy quá trình tản nhiệt ra ngoài. Cơ thể nhờ đó điều hòa thân nhiệt dần dần, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, việc lau khô ngay sau khi tắm giúp ngăn ngừa tình trạng mất nhiệt quá mức và tránh cho cơ thể bị lạnh đột ngột sau khi tiếp xúc với nước.

Ngược lại, nếu dùng nước lạnh để tắm khi đang sốt, điều này có thể khiến mạch máu ngoại vi co lại đột ngột - một phản xạ tự nhiên của cơ thể để giữ nhiệt. Khi đó, thân nhiệt không những không hạ mà còn có thể tăng thêm do cơ thể phải gồng lên để giữ ấm. Ngoài ra, nước lạnh còn làm tăng nguy cơ sốc nhiệt, khiến tình trạng sốt trở nên nghiêm trọng hơn, nhất là ở trẻ nhỏ hoặc người có sức đề kháng yếu.

Lợi ích khi tắm đúng cách cho trẻ khi bị sốt

Tắm nước ấm đúng cách không chỉ giúp hạ sốt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là các lợi ích cụ thể khi sử dụng nước ấm để chăm sóc trẻ đang bị sốt:

• Giúp thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn: Việc tắm bằng nước ấm giúp cơ thể thả lỏng, giảm cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Trẻ em sau khi tắm sẽ dễ chìm vào giấc ngủ hơn, từ đó cơ thể có thời gian phục hồi nhanh chóng.
• Làm dịu các triệu chứng cảm lạnh, nghẹt mũi và đau đầu: Hơi nước ấm giúp đường hô hấp thông thoáng, cải thiện tình trạng nghẹt mũi và đau đầu. Đồng thời, việc tắm nước ấm cũng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể bài tiết độc tố hiệu quả hơn thông qua mồ hôi.
• Giảm cảm giác đau nhức và thúc đẩy lưu thông máu: Với trẻ em bị đau mỏi người do sốt, việc ngâm mình trong nước ấm khoảng 10 - 15 phút có thể giúp cơ bắp được thư giãn, đồng thời kích thích máu lưu thông tốt hơn.
• Tắm nước ấm giúp hạ sốt và ngủ ngon hơn: Khi thân nhiệt giảm nhờ tắm ấm, trẻ thường sẽ dễ chịu và ngủ sâu hơn. Ngủ đủ và ngon giấc là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục nhanh khi bị bệnh.
• Làm sạch cơ thể và duy trì làn da khỏe mạnh: Nước ấm hỗ trợ loại bỏ chất bẩn, dầu nhờn và tế bào chết trên da. Tuy nhiên, với những trẻ có làn da nhạy cảm hoặc khô, không nên tắm quá lâu để tránh làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
• Giúp giảm sốt một cách nhẹ nhàng và an toàn tại nhà: Tắm nước ấm được xem là biện pháp hỗ trợ hạ sốt hiệu quả, không dùng thuốc, nếu áp dụng đúng.

Dù nhiều phụ huynh thắc mắc có nên tắm khi bị sốt để giúp trẻ hạ nhiệt nhanh chóng, nhưng trong một số trường hợp nghiêm trọng, việc chăm sóc tại nhà không còn phù hợp. Nếu trẻ sốt từ 40 °C trở lên, xuất hiện triệu chứng co giật, ngủ li bì, dấu hiệu mất nước nặng hoặc tiêu chảy kéo dài, phụ huynh cần đưa trẻ đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được can thiệp y tế kịp thời. Khi rơi vào nhóm triệu chứng này, việc tắm hay các biện pháp hạ sốt tại nhà không còn đủ an toàn và hiệu quả.

Có nên tắm khi bị sốt hay không phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể và cách thực hiện của từng người. Nếu được tiến hành đúng cách với nước ấm, trong môi trường kín gió và thời gian hợp lý, việc tắm có thể hỗ trợ làm dịu cơ thể và hạ sốt hiệu quả. Tuy nhiên, với các trường hợp sốt cao, kèm theo triệu chứng bất thường, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định áp dụng bất kỳ biện pháp nào tại nhà.