Triệu chứng và cách phòng tránh ung thư dạ dày hiệu quả

Ung thư dạ dày là một trong những bệnh ung thư phổ biến thường tiến triển âm thầm và khó phát hiện sớm. Bệnh có thể xuất phát từ thói quen ăn uống không lành mạnh, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori hoặc lối sống thiếu khoa học. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, khối u có thể xâm lấn sâu vào thành dạ dày và lan rộng sang các cơ quan khác như gan, phổi hoặc hạch bạch huyết.

Cách phòng tránh ung thư dạ dày

Phòng ngừa ung thư dạ dày không chỉ là việc thay đổi một vài thói quen đơn lẻ, mà là quá trình kết hợp toàn diện giữa chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và tâm lý. Ung thư dạ dày thường khởi phát âm thầm, nhưng lại có thể phòng tránh hiệu quả nếu bạn biết lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lối sống phù hợp. Dưới đây là các cách phòng tránh căn bệnh ung thư dạ dày hiệu quả:

Điều trị các bệnh lý về dạ dày

Một trong những cách để phòng tránh ung thư dạ dày quan trọng nhất là điều trị triệt để các bệnh lý nền như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày hoặc nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori. Những tình trạng này nếu kéo dài không được kiểm soát có thể dẫn đến biến chứng ác tính. Người bệnh nên thực hiện xét nghiệm HP, và nếu kết quả dương tính, bác sĩ sẽ chỉ định phác đồ kháng sinh kết hợp thuốc bảo vệ niêm mạc.

Việc tuân thủ phác đồ, dùng thuốc đúng liều, đủ thời gian và tái khám định kỳ là yếu tố then chốt để ngăn ngừa tái phát. Bên cạnh đó, người bệnh cần tránh tự ý dùng thuốc giảm đau hoặc kháng viêm, vì chúng có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò lớn trong việc phòng tránh ung thư dạ dày. Bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi đặc biệt là các loại quả họ cam, chanh, bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và cá để hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp nguồn đạm lành mạnh. Hạn chế thịt đỏ, đồ chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn hoặc ướp muối, hun khói, vì chúng chứa nhiều nitrosamine, chất có thể kích thích tế bào ung thư phát triển.

Ngoài ra, hãy duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ, ăn đúng giờ và uống đủ nước để hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất. Việc ăn uống khoa học giúp giảm viêm, giảm acid dư và bảo vệ dạ dày khỏi tổn thương lâu dài.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng

Tình trạng căng thẳng kéo dài làm rối loạn hệ thần kinh điều khiển tiêu hóa, tăng tiết acid và gây viêm loét niêm mạc. Đây là yếu tố gián tiếp làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Vì vậy, một tinh thần thoải mái là chìa khóa quan trọng trong việc phòng tránh ung thư dạ dày. Bạn nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tập các bài thể dục nhẹ như yoga, thiền, đi bộ để giúp tâm lý ổn định hơn.

Ngoài ra, việc nghe nhạc, đọc sách, hoặc dành thời gian cho người thân cũng giúp giảm stress, tăng hormone tích cực, cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Nói không với rượu bia và thuốc lá

Rượu bia và thuốc lá là hai yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Chúng không chỉ phá hủy lớp bảo vệ dạ dày mà còn thúc đẩy quá trình đột biến tế bào, dẫn đến ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy người hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp 3-5 lần người bình thường.

Vì vậy, để phòng tránh ung thư dạ dày, hãy ngừng hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và thay thế bằng nước lọc, nước ép trái cây hoặc trà thảo mộc tốt cho dạ dày như trà gừng, trà cam thảo, trà hoa cúc.

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là cách để phòng tránh ung thư dạ dày hiệu quả nhất. Thông qua nội soi dạ dày và xét nghiệm HP, bác sĩ có thể phát hiện sớm các tổn thương tiền ung thư hoặc polyp nguy hiểm. Những người có tiền sử viêm loét, nhiễm HP hoặc gia đình có người mắc ung thư nên tầm soát 6-12 tháng/lần. Phát hiện sớm giúp điều trị đơn giản, ít xâm lấn và tăng tỷ lệ sống lên đến 90% ở giai đoạn đầu. Đừng đợi đến khi có triệu chứng mới kiểm tra, hãy chủ động tầm soát để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Triệu chứng của ung thư dạ dày

Nhận biết sớm các triệu chứng giúp phát hiện bệnh khi còn khả năng điều trị cao. Dưới đây là các dấu hiệu chính:

• Đau vùng thượng vị (trên rốn) kéo dài, ban đầu có thể giảm sau ăn nhưng về sau đau liên tục.
• Ợ hơi, ợ chua, cảm giác đầy bụng, khó tiêu kéo dài mà không liên quan rõ ràng đến chế độ ăn. Chán ăn, ăn không ngon miệng, sụt cân không rõ nguyên do là dấu hiệu đáng ngại vì thường xuất hiện muộn.
• Nôn hoặc buồn nôn, hoặc thậm chí nôn ra máu; đi ngoài phân đen hoặc có máu là biểu hiện của xuất huyết tiêu hóa, có thể liên quan đến ung thư dạ dày.
• Nuốt nghẹn (nếu khối u ở gần tâm vị/ thực quản), khối u bụng sờ thấy hoặc hạch nổi thường xuất hiện ở giai đoạn muộn.

Lưu ý: Bởi vì hiện tượng tế bào ung thư phát triển âm thầm, nhiều trường hợp không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Vì vậy, việc áp dụng cách phòng tránh nguy cơ ung thư dạ dày ngay từ sớm là vô cùng quan trọng.

Những ai dễ mắc gặp bệnh ung thư dạ dày?

Xác định nhóm đối tượng có nguy cơ cao để ưu tiên tầm soát và áp dụng biện pháp phòng ngừa:

• Nam giới có nguy cơ cao hơn so với nữ giới; tuổi tác càng lớn thì nguy cơ càng tăng (thường thấy ở nhóm > 40-50 tuổi).
• Người có tiền sử nhiễm HP, viêm dạ dày mãn tính, viêm teo niêm mạc dạ dày, polyp hoặc đã từng phẫu thuật dạ dày
• Người có người thân trong gia đình mắc ung thư dạ dày, hoặc di truyền hội chứng liên quan (ví dụ đột biến gen CDH1).
• Thói quen ăn uống xấu: Ăn nhiều đồ ướp muối, nướng, hun khói, thực phẩm bảo quản làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nghề nghiệp, môi trường làm việc tiếp xúc với các hợp chất độc hại cũng là yếu tố.
• Béo phì, hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên đều là các yếu tố làm tăng khả năng mắc ung thư dạ dày.

Vì vậy, nếu bạn thuộc một trong các nhóm trên, càng không được chủ quan. Hãy sớm áp dụng cách phòng bệnh ung thư dạ dày và theo dõi sức khỏe định kỳ.

Ung thư dạ dày là căn bệnh nguy hiểm, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả nếu bạn chủ động chăm sóc sức khỏe và áp dụng đúng những cách phòng tránh ung thư dạ dày kể trên. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày ngay từ hôm nay để bảo vệ dạ dày khỏe mạnh và duy trì một cơ thể tràn đầy năng lượng.