Tuyết yến chưng sữa tươi đẹp da, giữ dáng

Bạn đã bao giờ nghe đến tuyết yến chưng sữa tươi, món ăn được xem là bí quyết giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của phụ nữ chưa? Nếu chưa, hãy cùng tìm hiểu về cách chế biến món ăn này và tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em.

Dinh dưỡng của tuyết yến

Tuyết yến là một loại nhựa cây chiết từ cây Gum, còn được gọi là tổ yến thực vật. Tuy nhiên, rất nhiều người thường nhầm lẫn tuyết yến với mủ trôm vì chúng có ngoại hình tương tự nhau. Tuyết yến có màu trong suốt, ít tạp chất và giá thành rất cao, trong khi đó mủ trôm lại có màu sắc tối hơn, lẫn nhiều tạp chất hơn và giá thành rẻ hơn.

Tuyết yến không chỉ có tác dụng giải nhiệt, mà còn được sử dụng để làm đẹp da và cải thiện hệ tiêu hóa trong Đông y. Để sử dụng tuyết yến, bạn cần ngâm nó trong nước ấm. Không nên sử dụng nước quá nóng vì nó sẽ làm mất đi dược chất và cấu trúc của cây. 

Theo kinh nghiệm của các bác sĩ Đông y, bạn chỉ cần dùng khoảng 10 - 15 gam tuyết yến để cho 5 - 6 người sử dụng và ngâm trong khoảng 6 - 7 tiếng là đã có thể sử dụng được. Bằng cách này, bạn có thể nhanh chóng tận hưởng các lợi ích của tuyết yến một cách hiệu quả.

Tuyết yến chưng sữa tươi có tác dụng gì?

Món ăn tuyết yến chưng sữa tươi không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe đáng kinh ngạc. Nếu tuyết yến có tác dụng giải nhiệt và dưỡng nhan được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe tiêu hóa, thì sữa tươi lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin D, vitamin K, phốt pho, magiê, giúp cung cấp canxi, tăng cường sức khỏe xương và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Các công dụng của tuyết yến chưng sữa tươi là:

• Giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và viêm khớp.
• Bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 18% nhờ lượng axit béo omega 3 có trong sữa tươi.
• Hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa bằng cách tăng sự trao đổi chất và chuyển hoá chất béo.
• Tăng trưởng và phát triển, cung cấp protein cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển ở trẻ em.
• Chống lão hóa, dưỡng nhan, giảm quá trình lão hóa, dưỡng ẩm, làm trắng da, giúp bảo dưỡng nhan sắc và lưu giữ nét thanh xuân.

Cách làm tuyết yến chưng sữa tươi đẹp da, giữ dáng

Bạn có thể tham khảo cách nấu tuyết yến với sữa tươi, món ăn thanh mát và dễ chế biến dưới đây.

Bằng cách sử dụng nguyên liệu: 15gr tuyết yến, 500ml sữa tươi (có thể thay thế bằng sữa hạt), 2 lá nếp thơm và 5gr đường phèn (tuỳ chọn). 

Trước khi sử dụng, hãy ngâm tuyết yến trong 12 tiếng để nở mềm, sau đó đun sôi sữa tươi với lá nếp và thêm tuyết yến và đường phèn. Khi sôi lại, tắt bếp và cho món ăn ra chén để nguội. Tuyết yến chưng sữa tươi ngon hơn khi dùng lạnh.

Một số lưu ý khi chế biến và thưởng thức tuyết yến chưng sữa tươi

Lưu ý khi chế biến món tuyết yến chưng sữa tươi:

• Lưu ý rằng tuyết yến có thể bổ dưỡng nhưng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 
• Nếu bạn đang mang thai dưới 5 tháng hoặc đang cho con bú, hạn chế sử dụng tuyết yến vì nó có thể làm tắc tia sữa.
• Ngoài ra, hạn chế sử dụng nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc có vấn đề về đường ruột.

Tuyết yến chưng sữa tươi với những tác dụng đặc biệt về việc làm đẹp da và giữ dáng có hương vị thanh mát, hấp dẫn được nhiều người biết đến và yêu thích. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da tươi trẻ và vóc dáng đẹp, hãy thử tuyết yến chưng sữa tươi và trải nghiệm những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

Phương Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp