Uống trà có bị vàng răng không? Làm thế nào để hạn chế vàng răng khi uống trà

Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, được nhiều người ưa thích. Nhiều người có thói quen uống trà và rất thích uống trà mỗi ngày. Nhưng liệu uống trà có bị vàng răng không? 

Lợi ích của việc uống trà

Uống trà không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Giúp giảm cân: Các chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo và giúp giảm cân.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trà chứa chất chống oxy hóa và chất kháng viêm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy uống trà có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và làm giảm lượng đường trong máu.

• Cải thiện tình trạng tiêu hóa: Các loại trà có chứa polyphenol và các chất chống viêm khác có khả năng cải thiện tình trạng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm viêm đại tràng.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Trà xanh có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Tăng cường tập trung và giảm căng thẳng: Trà có chứa caffeine và L-theanine có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng.

Uống trà có bị vàng răng không?

Uống trà là một nghi thức và phong cách sống của nhiều người trên thế giới. Với nhiều người trà trở thành một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của họ. Có một số nghiên cứu giữa những người uống trà thường xuyên và những người không uống trà thì hầu như 90% những người uống trà có men răng bị bào mòn và gây vàng răng.

Tùy theo tần suất uống trà và độ đậm đặc của trà mà có thể làm răng bị vàng nhiều hay ít. Vì vậy việc uống trà quá nhiều có thể gây vàng răng. 

Tại sao uống trà lại gây vàng răng?

Uống trà có thể gây vàng răng do nó chứa một số hợp chất gây ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Chất tanin và flavonoid là hai trong số những hợp chất này. Chất tanin có trong trà có khả năng kết dính vào men răng, tạo ra một lớp vôi mỏng trên bề mặt của răng. Flavonoid cũng có thể tăng cường quá trình oxy hóa trong mô răng, làm cho răng dễ bị ảnh hưởng bởi các chất gây ố vàng khác.

Ngoài ra, trà cũng có chứa axit, đặc biệt là axit tannic làm giảm độ pH trong miệng, gây ra các vết ăn mòn trên men răng, khiến chúng dễ bị vàng hơn.

Những cách hạn chế bị vàng răng khi uống trà

Uống trà là một thói quen tốt cho sức khỏe tuy nhiên nhược điểm là làm vàng răng. Do đó để giảm thiểu tác động của trà đến màu sắc của răng và tránh bị vàng răng, bạn có thể thực hiện các cách sau:

• Chọn loại trà có chứa ít tanin và flavonoid chẳng hạn như trà trắng, trà xanh, hoặc trà oolong.
• Uống nước sau khi uống trà để rửa sạch miệng và loại bỏ các cặn bám trên men răng.
• Uống trà qua ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp giữa trà với răng, giúp bạn bớt đi lo lắng men răng bị vàng.
• Pha loãng trà với nước để làm giảm màu vàng và hạn chế các chất gây vàng men răng.

• Nên uống ngay đừng để trà ở trong miệng quá lâu nhằm hạn chế thời gian tiếp xúc của trà với răng khiến cho răng bị vàng.
• Sử dụng kem đánh răng chứa fluor để giữ cho men răng khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng sâu răng.
• Chăm sóc răng miệng thường xuyên, đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng. Bên cạnh đó, nên dùng thêm nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý để bảo vệ răng miệng.

Uống trà có bị vàng răng không? Tóm lại, việc uống trà có thể gây vàng răng nếu bạn sử dụng không đúng cách. Trà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên hãy tham khảo các cách uống trà ở trong bài viết để tránh việc răng bị vàng nhé.

Hoàng Vi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp