Uống vitamin E trị mụn nội tiết có hiệu quả không?

Mụn nội tiết là một loại mụn do rối loạn nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ và gây ra sự tự ti cho phái đẹp. Do vậy, việc điều trị mụn nội tiết như thế nào luôn là một vấn đề vô cùng được quan tâm. Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu cách sử dụng vitamin trị mụn nội tiết, cụ thể hơn là vitamin E trong bài viết dưới đây nhé!

Vitamin E là gì?

Vitamin E là một chất dinh dưỡng thiết yếu, tan trong chất béo và có đặc tính chống viêm. Vitamin E giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tham gia vào các hoạt động chức năng của tế bào và giúp cải thiện tình trạng da. Đây là một chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại sự tác độc của các chất lạ xuất hiện trong quá trình tiêu hóa thức ăn và các độc tố trong môi trường. 

Vitamin E là chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đẹp da phổ biến

Uống vitamin E trị mụn nội tiết có hiệu quả không?

Khi da yếu, sức đề kháng của da giảm là một điều kiện thuận lợi cho mụn nội tiết xuất hiện. Việc bổ sung thêm vitamin E lúc này đóng vai trò như một lớp lá chắn gia cố thêm cho da. Da sẽ sáng, khỏe hơn và đàn hồi tốt hơn. Nếu như da bạn đang bị tổn thương hoặc bị mụn nội tiết thì việc bổ sung vitamin E sẽ giúp quá trình tái tạo, phục hồi da diễn ra nhanh hơn. Tình trạng thiếu hụt vitamin E làm xuất hiện da sần sùi, mụn dai dẳng ở những người bị mụn nội tiết. 

Hệ thống nội tiết của cơ thể không ổn định mà luôn biến động theo chu kỳ. Chính vì vậy, chúng ta cần hiểu rõ cơ chế hoạt động của cơ thể để không cảm thấy lo sợ khi mụn nội tiết xuất hiện. Đặc biệt ở phụ nữ, trong thời kỳ buồng trứng nhạy cảm, hoạt động không bình thường thì việc chúng ta cần làm là bổ sung vitamin E giúp bảo vệ buồng trứng, tránh bị tổn thương. Ngoài ra cần bổ sung thêm nước, tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng hấp thụ vitamin D tự nhiên. Nội tiết tố sẽ tự cân bằng khi buồng trứng khỏe mạnh, mụn nội tiết trên da sẽ từ từ biến mất.

Sử dụng vitamin E thế nào để trị mụn nội tiết hiệu quả?

Có hai nguồn bổ sung vitamin E chính là: Vitamin E dạng tổng hợp và vitamin E có trong thực phẩm ăn uống hàng ngày. 

Bổ sung vitamin E qua thực phẩm hằng ngày

• Rau cải xanh: Rau cải xanh chứa nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể như vitamin E, vitamin C, vitamin A...
• Các loại hạt như hướng dương, hạt dẻ là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể.
• Hạnh nhân: Có khoảng 26mh vitamin E trong 100g hạnh nhân. Bạn có thể dùng hạt hạnh nhân hoặc các loại sữa làm từ hạnh nhân để bổ sung vitamin E mỗi ngày.
• Bào ngư, cá hồi và các loại hải sản khác cũng là một nguồn vitamin E dồi dào.
• Rau bina: Rau bina rất có ích trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ vì ngoài vitamin E, nó còn chứa các chất chống oxy hóa khác.
• Các loại dầu thực vật, ngũ cốc cũng có chứa lượng lớn vitamin E.

Dầu có nguồn gốc từ thực vật chính là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào và an toàn với cơ thể

Vitamin E có trong thực phẩm là loại nên được ưu tiên trước vì nó dễ hấp thu và có hiệu quả tốt hơn vitamin E tổng hợp.

Bổ sung vitamin E tổng hợp dạng uống

• Viên uống Vitamin E-400 lu bổ sung vitamin E, trắng da, chống lão hóa (chai 30 viên).
• Viên uống Natural vitamin E 400 lu naturecare đẹp da 60 viên.
• Viên uống bổ sung vitamin E Kingphar.

Bạn chỉ nên uống vitamin E để trị mụn nội tiết khi có chỉ định của bác sĩ, các trường hợp bị bệnh về đường tiêu hóa như u nang, u xơ hoặc những người ăn ít chất béo có nguy cơ bị thiếu vitamin E cũng nên xin ý kiến của bác sĩ. 

Những lưu ý khi uống vitamin E trị mụn nội tiết

Uống vitamin E trị mụn nội tiết là một phương pháp hữu hiệu. Tuy nhiên, vitamin E nếu như dùng quá liều lượng có thể sẽ gây ra nhiều biến chứng rất nguy hiểm. Vì vậy, trước khi uống vitamin E, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Ngoài ra có một số lưu ý chung khi sử dụng vitamin E để trị mụn nội tiết như sau:

• Vì đây là vitamin tan trong dầu nên khi bạn sử dụng các thực phẩm tự nhiên, bạn nên chế biến bằng dầu.
• Tăng cường vận động cơ thể để vitamin E chuyển hóa một cách dễ dàng hơn, mang lại hiệu quả nhanh hơn.
• Khi uống vitamin E trị mụn nội tiết cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.
• Cần có những khoảng nghỉ khi uống vitamin E, không uống liên tục trong thời gian dài.
• Nếu như bạn có một làn da nhiều dầu thì chỉ uống một lượng nhỏ vitamin E.
• Uống vitamin E chung với aspirin có thể gây cản trở ngưng tập tiểu cầu.
• Vitamin E có thể thể đối kháng với vitamin K làm tăng thời gian đông máu.

Tác dụng phụ của vitamin E

Nhìn chung, vitamin E khá an toàn với cơ thể con người. Lượng vitamin E dư thừa sẽ được cơ thể nhanh chóng đào thải ra bên ngoài và hầu như không để lại nhiều tác dụng phụ khi sử dụng đúng liều lượng chỉ định. Khi sử dụng vitamin E dạng uống ở liều cao có thể gây ra các tác dụng phụ như sau:

• Cơ thể mệt mỏi.
• Đau đầu.
• Nôn mửa.
• Xuất hiện phát ban nhẹ.

Uống vitamin E trị mụn nội tiết có thể dẫn đến những cơn đau đầu nhẹ

Khi uống vitamin E trị mụn nội tiết có thể gặp phải các tác dụng phụ nặng như:

• Đau bụng.
• Tiêu chảy, mất nước.
• Rối loạn hệ tiêu hóa.
• Suy nhược cơ thể.
• Choáng váng, đau đầu, thị lực giảm.
• Người mệt mỏi, không còn sức.
• Dễ bị chảy máu, bầm tím.

Các triệu chứng trên có thể sẽ biến mất khi bạn ngừng uống vitamin E. Nếu đã ngừng sử dụng vitamin E nhưng các triệu chứng ko thuyên giảm hoặc diễn biến nặng hơn, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra trong thời gian sớm nhất. Khi gặp bất kì tác dụng phụ nào khi uống vitamin E đều cần tham khảo ý kiến của bác sĩ xem có nên tiếp tục uống vitamin E nữa hay không.

Uống vitamin E trị mụn nội tiết là một phương pháp vô cùng hiệu quả. Không những giúp làn da bạn nhanh chóng phục hồi từ bên ngoài, mà còn giúp tăng cường, và cân bằng hệ miễn dịch từ bên trong, giữ cho buồng trứng hoạt động ổn định và luôn khỏe mạnh. Hi vọng qua bài viết trên, bạn đã nhận thấy được rõ vai trò của việc uống vitamin E trị mụn nội tiết. Hãy xin ý kiến từ các bác sĩ chuyên ngành để nhận được sự tư vấn một cách chính xác nhất. Nhà Thuốc Long Châu chúc bạn luôn có cho mình một làn da khỏe đẹp.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp