Vitamin B5 (Pantothenic Acid): Thành phần giúp giảm căng thẳng và làm đẹp da

Vitamin B5 là hoạt chất mà những ai muốn chăm sóc làn da phải đặc biệt quan tâm. Nhiều chuyên gia da liễu đã đánh giá cao việc sử dụng vitamin B5 trong quy trình chăm sóc da hay trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Vậy vitamin B5 có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe con người?

Tác dụng của vitamin B5 đối với sức khỏe tinh thần

Vitamin B5 (Pantothenic Acid) là loại vitamin tan trong nước, đây là loại vitamin tìm được trong thực vật và động vật. vitamin B tham gia điều chỉnh được nhiều quá trình sinh lý bên trong cơ thể và chúng là một trong những loại vitamin cực kỳ cần thiết để bổ sung hằng ngày:

Duy trì chức năng hệ thần kinh

Vitamin B5 hỗ trợ tốt hệ thần kinh tạo ra Acetylcholine. Chính Acetylcholine là cầu nối để hệ thần kinh kết nối được với cơ quan khác ở cơ thể. Vậy nên khi thiếu hụt loại vitamin này thì dây thần kinh rất dễ bị tổn thương, hệ thống miễn dịch hoạt động kém và cơ thể mệt mỏi kéo dài.

Đặc biệt hơn vitamin B5 nói riêng hay nhóm vitamin B nói chung góp phần quan trọng trong tạo ra protein, axit amin hay chất béo, kháng sinh, carbohydrate giúp kích thích hormone tuyến thượng thận hoạt động trơn tru.

Giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần

Vitamin B5 là loại vitamin được các bác sĩ tư vấn bổ sung tốt cho sức khỏe tinh thần. Vitamin B5 còn là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho quá trình tổng hợp nên Acetyl - CoA từ đó giúp hình thành Myelin giúp bảo vệ tế bào. Vậy nên vitamin này là hoạt chất có tác dụng cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng và ngăn ngừa chứng trầm cảm xảy ra.

Tác dụng của vitamin B5 đối với làn da

Nếu tinh ý, bạn sẽ nhận thấy loại vitamin này xuất hiện nhiều ở mỹ phẩm hiện nay, đặc biệt là dòng kem dưỡng, serum. Vậy tác dụng cụ thể của chúng ra sao với làn da là thắc mắc của nhiều người:

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa da

Ngăn chặn quá trình lão hoá sớm xảy ra là mục đích sau cùng mà cả nam giới lẫn nữ giới muốn khi chăm sóc làn da. Lúc này buộc phải bổ sung các chất chống oxy hóa cho da để ngăn nám, tàn nhang, mụn, bảo vệ collagen được tăng sinh. Panthenol, tiền chất của vitamin B5 sẽ là chất giúp da đạt được những điều kể trên, phục hồi da khỏi tổn thương, cải thiện được tình trạng da khô.

Đặc biệt vitamin B5 sẽ tăng cường quá trình sản xuất Glutathione trong da. Chính thành phần này giúp giảm được sắc tố melanin và ngăn ngừa sự xuất hiện của đốm đen trên da. Đây cũng là lý do mà hiện nay trên thị trường lần lượt ngày càng nhiều người yêu thích sử dụng mỹ phẩm có chứa Pantothenic Acid để giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

Kháng viêm, làm dịu da

Với những ai có làn da dễ bị kích ứng, gặp các vấn đề về mụn trứng cá, da khô bong tróc được các chuyên gia da liễu khuyến khích dùng sản phẩm có vitamin B5. Như đã đề cập, loại vitamin này thông qua quá trình trao đổi CoA giúp giảm sự tổng hợp cũng như bài tiết dầu. Từ đó chúng thúc đẩy sự phân huỷ bã nhờn trong tuyến dầu trên da hiệu quả và ngừa tình trạng mụn trứng cá nặng thêm. Hiện nay bạn có thể bổ sung vitamin B5 qua nhiều đường, có thể từ mỹ phẩm hay từ chế độ ăn uống hằng ngày.

Dưỡng ẩm da hiệu quả

Vitamin B5 là chất dưỡng ẩm cần thiết cho làn da. Khi Pantothenic Acid thâm nhập vào làn da thì chúng kích hoạt khả năng giữ nước bên trong các tế bào, từ đó duy trì được độ ẩm một cách tự nhiên. Điều nguy hiểm cho làn da là để xảy ra tình trạng da khô, bởi lúc này chứng tỏ da bạn bị mất nước và khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Thoa kem dưỡng, serum chứa vitamin B5 là cách nhanh nhất để duy trì được sự mềm mại, đàn hồi của da.

Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về da

Làn da nếu chăm sóc không khoa học hoặc do tuổi tác tăng cao thì dễ gặp nhiều vấn đề về da. Xuất hiện nếp nhăn, sạm nám, da khô hay nổi mụn là các dấu hiệu báo động của làn da. Như đề cập ở trên, vitamin B5 hay tiền chất của chúng là hoạt chất hỗ trợ rất tốt cho quá trình chữa lành da. Bạn có thể ưu tiên chọn những dòng mỹ phẩm có chứa hoạt chất vitamin B5 xuất hiện đầu bảng thành phần.

Ngoài những tác dụng kể trên, việc bổ sung vitamin B5 còn giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng sản xuất tế bào hồng cầu. Tưởng chừng như những lợi ích này không ảnh hưởng gì đến làn da nhưng thực tế sức khoẻ tổng thể liên quan mật thiết đến sự tươi trẻ của làn da. Việc bổ sung vitamin B5 qua đường ăn uống hay thoa kem dưỡng cần kiên trì bởi chúng không thể khiến bạn “lột xác” ngay lập tức Đặc biệt nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng dạng viên nén vitamin B5 để tránh tình trạng quá liều hay gặp các tác dụng phụ.

Trên đây là những chia sẻ về vitamin B5 và những thông tin thiết yếu trong chăm sóc da hay bảo vệ cơ thể. Hy vọng bạn sẽ biết cách bổ sung loại vitamin này phù hợp nhất.