Bài viết ăn ngon khỏe

Một trong những bí quyết giúp người Nhật duy trì sức khỏe và sống thọ hơn là thói quen ăn uống. Vậy làm thế nào để sống khỏe và sống lâu như người Nhật Bản? Hãy cùng tham khảo và thử áp dụng thử theo 9 bí quyết ăn uống của người Nhật giúp bạn sống thọ hơn ngay từ hôm nay nhé!

Trái cây mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy tiêu cực. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 5 lầm tưởng về thời điểm ăn trái cây mà nhiều người mắc phải, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Một trong những lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng chính là các món súp chay. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, các món súp chay còn ít calo, giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 6 món súp chay lành mạnh, dễ làm và phù hợp cho những ai đang tìm kiếm giải pháp giảm cân hiệu quả.

Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định. Để duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất là điều vô cùng quan trọng. Bài viết này của Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu đến bạn 5 chất dinh dưỡng thiết yếu mà người ở độ tuổi này nên bổ sung hàng ngày.

Nếu muốn giảm cân và vóc dáng thon gọn, cắt giảm lượng calo tiêu thụ qua chế độ ăn hàng ngày là việc cần thiết. Tuy nhiên, cảm giác thèm ăn có thể khiến nhiều người bỏ cuộc nếu không biết cách ăn ít mà không đói.

Thịt gà từ lâu đã được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc lạm dụng thịt gà có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Bài viết sau đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ trình bày 5 lý do khoa học giải thích tại sao bạn nên đa dạng hóa nguồn protein và hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt gà.

Hệ tiêu hóa thường có xu hướng hoạt động chậm hơn vào ban đêm. Do vậy, việc ăn tối sớm sẽ giúp cơ thể có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ. Bài viết này sẽ chỉ ra 6 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ việc ăn tối sớm, tham khảo ngay nhé!

Nước mía là một trong những loại thức uống giải khát phổ biến và tương đối quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Với hương vị mát lạnh, thơm ngon, nước mía không chỉ giúp xua tan cơn khát mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Sau đây hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá nước mía có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé!

Ít ai hiểu được rằng tăng cân cũng có thể là một nhiệm vụ đầy khó khăn, đặc biệt đối với những người có một thân hình gầy gò quá lâu mặc dù bạn luôn cố gắng ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng. Vậy tại sao ăn nhiều nhưng không tăng cân?

Câu hỏi liệu "Ăn ít có giảm cân được không?" là một câu hỏi phổ biến của nhiều người khi đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả. Nhiều người cho rằng khi giảm bớt lượng thức ăn, “rèn” dạ dày của mình nhỏ đi thì có thể giảm cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ làm giảm cân nặng và đạt được vòng eo mơ ước, nhưng liệu quan điểm này có đúng không?