Câu hỏi liệu "Ăn ít có giảm cân được không?" là một câu hỏi phổ biến của nhiều người khi đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả. Nhiều người cho rằng khi giảm bớt lượng thức ăn, “rèn” dạ dày của mình nhỏ đi thì có thể giảm cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ làm giảm cân nặng và đạt được vòng eo mơ ước, nhưng liệu quan điểm này có đúng không?