Bài viết ăn rau xanh

Để có được nền tảng sức khỏe tốt, bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh chúng ta cần kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học. Trong đó, rau xanh không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, nhiều dưỡng chất quý giá mà còn góp phần cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu kể tên các loại rau xanh chứa nhiều vitamin nhất, cực tốt cho sức khỏe qua bài viết ngay sau đây.

Ăn nhiều thực vật thay vì các loại thịt là cách gia tăng tuổi thọ, phát triển vị giác, giúp cân bằng tâm trạng, hormone và tăng khả năng ngăn ngừa bệnh tật. Nhiều người lựa chọn ăn chay bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, có người muốn giảm cân, người khác lại muốn tiết kiệm chi phí hoặc lại có người xuất phát từ ý muốn bảo vệ môi trường.

Có nhiều cách để kết hợp rau thì là với các nguyên liệu khác để tạo thành món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Cùng tham khảo gợi ý rau thì là nấu với gì và những lợi ích sức khỏe của loại rau này tại bài viết sau để giúp làm phong phú thêm thực đơn trong bữa ăn gia đình bạn nhé.

Rau húng lủi là loại rau thơm quen thuộc với người dân Việt Nam. Vậy công dụng của rau húng lủi với sức khỏe như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Cùng tìm hiểu nhé!

Đậu que là một nguyên liệu quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình với nhiều cách chế biến khác nhau như luộc hay xào. Vậy ngoài các cách chế biến thông thường, đậu que ăn sống được không? Hãy cùng giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Cơ thể của người phụ nữ có thai cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Việc bổ sung đa dạng rau củ quả trong khẩu phần ăn của mẹ bầu hết sức quan trọng. Tuy nhiên, có các loại rau củ quả gây sảy thai mẹ bầu cần tránh để đảm bảo an toàn sức khỏe thai kỳ.

Rau củ và hoa quả luôn là thực phẩm cần thiết với chúng ta, không chỉ trẻ nhỏ mà người lớn cũng cần bổ sung hàng ngày. Chúng cung cấp vitamin cần thiết, góp phần giúp cơ thể phát triển toàn diện hơn. Không chỉ vậy, các loại thực phẩm này được chứng minh là có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe tinh thần của trẻ nhỏ.

Rau xanh là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ nhưng hầu hết trẻ đều rất ghét món rau xanh nhạt nhẽo này. Mẹo hay sau đây giúp trẻ ăn rau một cách ngon lành.

Rau bí là một loại cây quen thuộc vừa dễ trồng vừa giàu dinh dưỡng. Vậy rau bí là gì và những lợi ích thần kỳ của rau bí đối với sức khỏe ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé!