Bài viết bài tập giảm cân

Cầu lông là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn hiện nay để rèn luyện sức khỏe cơ thể. Bộ môn này rất dễ chơi, ai cũng có thể chơi được. Việc thường xuyên tập luyện sẽ đem lại một cơ thể dẻo dai, vóc dáng cân đối và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe con người. 

Xông hơi được biết đến là một phương pháp thư giãn và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, xông hơi có giảm cân không là nỗi băn khoăn của nhiều người. Bởi có nhiều người nghĩ rằng việc đổ mồ hôi trong quá trình xông hơi sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Yoga có thể hỗ trợ phát triển về thể chất, tinh thần đồng thời cũng giúp cho bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, đặc biệt là những bài tập yoga tích cực. Có nhiều chuyên gia cũng đồng tình rằng yoga hoạt động theo nhiều cách khác nhau nhằm đem lại cân nặng hợp lý cho người tập.

Nếu bạn đang muốn đốt cháy mỡ thừa, lấy lại thân hình săn chắc hãy thử tập aerobic. Các bài tập thường được thực hiện trong môi trường âm nhạc với nhịp điệu nhanh và sôi động. Âm nhạc sẽ giúp duy trì tốc độ và sự nhịp nhàng của cơ thể trong từng động tác. Từ đó, mang lại hiệu quả giảm mỡ cho toàn cơ thể. Vậy aerobic là gì? Những bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân thực hiện như thế nào?

Bắp chân phình to khiến chị em không tự tin khi diện váy ngắn và giày cao gót. Tình trạng bắp chân to không chỉ xuất phát từ chế độ ăn uống mà còn do nhiều thói quen hàng ngày khác mà bạn không chú ý.

Bắp chân thon gọn luôn là điều mà nhiều cô gái mong ước. Nếu bạn muốn cải thiện và giúp chân trở nên quyến rũ hơn, hãy tham khảo ngay những bài tập sau đây.

Sự trao đổi chất suy yếu là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cân. Nếu bạn đang muốn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng thì hãy tham khảo 15 tuyệt chiêu sau để

Cùng thực hiện 7 bài tập giảm mỡ bụng với ghế ngay tại nhà siêu đơn giản và hiệu quả sau đây để sở hữu eo thon dáng gọn các bạn nhé. Vòng hai “quá

Tạm biệt tình trạng “da sần vỏ cam” xấu xí và đáng ghét chỉ trong vòng 2 tuần ngắn ngủi với 6 bài tập giảm mỡ dưới da đơn giản và hiệu quả. Cellulite là kết quả

Cảnh báo những động tác giảm cân dễ bị tập sai sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng khắc phục để tập một cách hiệu quả, chính xác hơn. Hầu hết mọi người có xu