Bài viết chế độ dinh dưỡng

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những lựa chọn lối sống lành mạnh và thiết thực có thể giúp bảo vệ bộ não khỏi sự ảnh hưởng của các hạt vi nhựa có hại, vốn đã được chứng minh là có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, như chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên và giảm tiếp xúc với ô nhiễm, có thể mang lại tác động đáng kể đối với sức khỏe não bộ. Hãy cùng tìm hiểu cách mà những thay đổi tưởng chừng đơn giản này lại có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.

Chế độ ăn thịt đã thu hút sự chú ý trong cộng đồng dinh dưỡng như một phương pháp tiềm năng để kiểm soát một số tình trạng bệnh mạn tính. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chế độ ăn thịt có thể đáp ứng được tất cả nhu cầu dinh dưỡng không?

Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong các bữa cơm gia đình Việt và cũng là thực phẩm thường có trong chế độ ăn giảm cân. Nhưng liệu nam giới ăn đậu phụ có tốt không? Quan niệm cho rằng đậu phụ làm giảm khả năng sinh lý nam có chính xác?

Củ cải đường là nguyên liệu phổ biến để sản xuất đường, nhưng củ cải đường làm đường có tốt cho sức khỏe không? Nhiều người tin rằng củ cải đường làm đường sẽ tự nhiên và giàu dinh dưỡng hơn so với đường tinh luyện, nhưng cũng có những lo ngại về tác động của nó đối với cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu thành phần, lợi ích và những điều cần lưu ý khi sử dụng loại đường này trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Bưởi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những giá trị mà bưởi mang lại, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng trước khi thưởng thức. Cùng tìm hiểu những lưu ý trước khi ăn bưởi mà bạn nên biết để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Bữa sáng không chỉ là bữa ăn quan trọng trong ngày mà còn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đặc biệt là huyết áp. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch. Do đó, việc ăn sáng đúng cách và đúng thời điểm trở thành yếu tố quan trọng, đặc biệt với những người đang gặp vấn đề về huyết áp. Vậy, người bị cao huyết áp nên ăn sáng vào giờ nào để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe?

Liệu trà amla có nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh không? Câu hỏi này đang thu hút sự chú ý của nhiều người yêu thích chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng khám phá sự khác biệt giữa hai loại trà này và xem liệu trà amla có thực sự vượt trội hơn trà xanh về mặt chất chống oxy hóa!

Uống cà phê hoặc trà có thể giúp ngăn ngừa ung thư đầu và cổ không? Đây là câu hỏi đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt khi ung thư đầu và cổ ngày càng trở thành mối đe dọa sức khỏe toàn cầu. Trong bối cảnh tỷ lệ mắc ung thư đầu và cổ đang gia tăng, việc tìm kiếm các phương pháp phòng ngừa hiệu quả trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Hãy cùng tìm hiểu về nghiên cứu này và những thông tin thú vị xung quanh nó.

Những năm trở lại đây, chế độ ăn giàu protein ngày càng được nhiều người áp dụng vì được đánh giá có lợi cho việc tăng cơ và hỗ trợ giảm cân. Thế nhưng, liệu bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì xảy ra khi ăn quá nhiều protein không? Cùng tìm hiểu 4 hệ lụy sức khỏe khi ăn quá nhiều protein trong bài viết dưới đây nhé!

Chế độ ăn kiêng Fast 5:2 đang ngày càng thu hút sự chú ý nhờ những lợi ích sức khỏe tiềm năng mà nó mang lại. Hãy cùng tìm hiểu nghiên cứu dẫn chứng về chế độ ăn kiêng Fast 5:2, nhằm khám phá hiệu quả và tính khả thi của Fast 5:2 trong việc duy trì sức khỏe và giảm cân.