Bài viết chế độ dinh dưỡng

“Thuần chay là gì” là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi xu hướng sống lành mạnh ngày càng phổ biến. Không chỉ đơn thuần là chế độ ăn không có thực phẩm từ động vật, thuần chay còn gắn liền với lối sống hướng đến sức khỏe và môi trường. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ khái niệm này một cách dễ hiểu và thực tế.

Rối loạn dung nạp Glucose có thể gây khó khăn trong việc xử lý đường Glucose. Bài viết này sẽ đi sâu vào vai trò của dinh dưỡng cho người bị rối loạn dung nạp Glucose, cung cấp thông tin để xây dựng một kế hoạch ăn uống khoa học, giúp người bệnh kiểm soát đường huyết hiệu quả, cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Vitamin C dạng sủi dùng sao cho đúng là câu hỏi nhiều người quan tâm khi lựa chọn bổ sung vi chất mỗi ngày. Việc uống vitamin C dạng sủi đúng cách, đúng liều và đúng thời điểm không chỉ giúp tăng hiệu quả hấp thu mà còn hạn chế các tác dụng không mong muốn.

Bỏng là tai nạn thường gặp trong sinh hoạt hằng ngày và có thể để lại tổn thương da kéo dài nếu không chăm sóc đúng cách. Bên cạnh việc xử lý vết thương, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Ăn đúng thực phẩm sẽ giúp tái tạo mô, tăng sức đề kháng và rút ngắn thời gian lành da. Vậy bị bỏng nên ăn gì cho mau lành?

Sắt là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học của cơ thể, đặc biệt là vận chuyển oxy. Sắt được chia thành hai dạng chính: Sắt heme và sắt không heme. Mặc dù cùng có nhiệm vụ ngăn ngừa thiếu máu và duy trì sức khỏe tổng thể, hai dạng sắt này lại có những khác biệt đáng kể về nguồn gốc, khả năng hấp thu và ảnh hưởng đến chế độ ăn uống.

Tết đến, là dịp để nghỉ ngơi và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, việc duy trì vóc dáng và năng lượng trong dịp lễ là điều không phải ai cũng làm được. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo ăn uống lành mạnh và thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh mà không lo tăng cân, giữ dáng trong suốt những ngày Tết.

Theo Bộ Y tế, bộ tài liệu “10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến 2030” được xây dựng nhằm định hướng cho các hoạt động truyền thông và giáo dục dinh dưỡng trong ngành y tế, qua đó thúc đẩy nâng cao hiểu biết và hình thành thói quen dinh dưỡng lành mạnh trong cộng đồng.

Hiểu rõ 1 calo bằng bao nhiêu jun giúp bạn nắm bắt chính xác mối liên hệ giữa năng lượng tiêu hao và năng lượng nạp vào cơ thể. Đây là kiến thức cơ bản quan trọng cho những ai quan tâm đến dinh dưỡng, sức khỏe hoặc đang trong hành trình giảm cân và tập luyện thể hình.

Chế độ ăn chỉ gồm thực phẩm từ động vật - đang gây chú ý nhờ khả năng giảm cân nhanh và tăng năng lượng. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cảnh báo về thiếu chất và rủi ro sức khỏe nếu áp dụng lâu dài. Vậy Carnivore Diet là gì và có nên thử không?

Cà phê cold brew đang trở thành xu hướng mới trong giới yêu cà phê nhờ hương vị nhẹ nhàng, ít chua và mang lại cảm giác mát lạnh sảng khoái. Nhưng liệu cold brew có thực sự tốt cho sức khỏe và khác gì với cà phê pha nóng truyền thống?