Mỗi ngày, trung bình mỗi người cần đảm bảo ngủ khoảng 7 - 8 tiếng để tái tạo năng lượng cho một ngày mới. Tuy nhiên, những tác động xấu từ môi trường sống, áp lực công việc căng thẳng khiến bạn khó lòng khó ngủ sâu giấc. Những cách sau đây sẽ giúp bạn có một đêm ngủ thật ngon.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/megaphone_b8025908d5.webp){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_responsive_mini_size_c14e4c82aa.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_desktop_a4bfadd206.png)
