Khi bắt đầu tập luyện các bài tập mông, bạn có thể trải qua tình trạng đau cơ mông. Dấu hiệu này có thể là điều tích cực, nhưng cũng có thể là một tín hiệu cảnh báo cho thấy bạn cần điều chỉnh chế độ tập luyện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá nguyên nhân gây nên tình trạng tập mông bị đau cơ mông và các bài tập giãn cơ mông đúng cách nhé!
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/megaphone_b8025908d5.webp){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_responsive_mini_size_c14e4c82aa.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_desktop_a4bfadd206.png)
