Hoàn thành chương trình Thạc sĩ Y học cổ truyền tại Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Có nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Cơ - Xương - Khớp và lĩnh vực Xét nghiệm.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Thạc sĩ - Bác sĩTrần Thị Mỹ Linh
Hoàn thành chương trình Thạc sĩ Y học cổ truyền tại Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam. Có nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Cơ - Xương - Khớp và lĩnh vực Xét nghiệm.
Đau cơ mông là tình trạng đau ở nhóm cơ mông, bao gồm cơ mông lớn, cơ mông nhỡ và cơ mông bé. Nguyên nhân chủ yếu là do chấn thương hay việc tập luyện gây căng cơ vùng mông. Hầu hết tình trạng đau cơ mông là không nghiêm trọng, tuy nhiên bạn cũng cần chú ý bởi có thể đau vùng mông là dấu hiệu của một bệnh lý khác.
Cơ mông là một nhóm gồm ba cơ tạo nên vùng mông, bao gồm:
Cơ mông lớn là cơ nông nhất và lớn nhất trong ba cơ, chiếm phần lớn hình dáng của mông và vùng hông. Cơ mông lớn cũng đảm bảo chức năng chính đó là chống trọng lực khi ngồi, hỗ trợ xương chậu và thân mình khi đứng, giúp giữ vững xương đùi và thực hiện các động tác kéo và xoay đùi ra ngoài.
Đau ở cơ mông chủ yếu là do chấn thương, khi bạn té hoặc trượt ngã, hoặc do việc tập luyện quá mức làm căng cơ vùng mông. Điều quan trọng là có thể bạn sẽ không phân biệt được đau cơ mông hay đau vùng mông do các nguyên nhân khác. Do đó, nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng và không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác tình trạng của mình.
Triệu chứng chính của đau cơ mông là cảm giác đau ở vùng mông, thông thường xuất hiện sau chấn thương như té hay trượt ngã. Hoặc xuất hiện sau khi bạn vận động và tập cơ vùng mông quá nhiều dẫn đến căng cơ. Đau thường ở mức độ có thể chịu đựng được và tự hạn chế nếu bạn nghỉ ngơi, có thể kèm theo các triệu chứng khác như:
Đau cơ mông hầu hết là không nghiêm trọng, có thể kiểm soát bằng việc sử dụng thuốc giảm đau, các liệu pháp nhiệt hoặc lạnh và thực hiện các bài tập thư giãn nhẹ mà không để lại các biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu các chấn thương vùng mông là nghiêm trọng, hoặc tình trạng đau không thuyên giảm, bạn cần đến gặp bác sĩ để đánh giá các biến chứng kèm theo như: Gãy xương, hội chứng chèn ép khoang, đứt rách cơ mông.
Hầu hết đau cơ mông chủ yếu là do căng cơ hay chấn thương và các tình trạng này là không nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ vì đau vùng mông có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác nghiêm trọng hơn. Hãy liên hệ đến khám nếu cơn đau ở mông của bạn không biến mất, ngày càng trầm trọng hơn hay có các dấu hiệu kèm theo như:
Nguyên nhân phổ biến của đau cơ mông là tình trạng chấn thương, ví dụ như bạn trượt ngã khi chơi thể thao. Tình trạng này gây bầm tím và gây đau cơ mông của bạn.
Tình trạng căng cơ ở vùng mông, bao gồm cơ mông lớn, cơ mông nhỡ và cơ mông bé cũng gây đau vùng mông. Nguyên nhân phổ biến gây căng cơ mông là do tập luyện quá nhiều, không khởi động trước khi tập luyện hoặc chuyển động đột ngột.
Tuy nhiên, đôi khi sẽ khó khăn cho bạn để phân biệt được đau cơ mông hay đau vùng mông do các bệnh lý khác, bao gồm các nguyên nhân như:
Đây có thể không phải là các nguyên nhân trực tiếp gây đau cơ mông. Tuy nhiên, nếu bạn đến khám vì đau vùng mông, khi không có các yếu tố chấn thương hay tập luyện quá mức, thì đau mông có thể là dấu hiệu của các bệnh lý này.
Đau cơ mông có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng khi đi kèm với những triệu chứng bất thường khác. Bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức nếu có phân có máu hoặc chảy máu trực tràng nhiều, không thể đi lại hoặc không thể dồn trọng lượng lên chân hoặc hông, biến dạng đột ngột ở vùng hông hoặc đùi, hoặc cảm giác yếu hoặc liệt chân hoặc hông. Những triệu chứng này có thể chỉ ra các tình trạng nghiêm trọng cần được đánh giá và điều trị kịp thời.
Đau cơ mông do vận động hoặc va chạm thường không đáng lo ngại và sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường kèm theo, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Các trường hợp đau cơ mông nhẹ như bầm tím hay căng cơ có thể được điều trị tại nhà. Người bệnh có thể áp dụng các biện pháp như chườm đá hoặc chườm nóng để giảm đau, kết hợp thực hiện các động tác nhẹ nhàng và duy trì tập luyện để cơ thể tự phục hồi. Nếu cơn đau quá khó chịu, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau như paracetamol hoặc naproxen. Tuy nhiên, việc xác định chính xác nguyên nhân gây đau cơ mông là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh các biến chứng không mong muốn.
Xem thêm thông tin: Các bài tập giãn cơ mông đúng cách
Đau cơ mông thông thường không phải là vấn đề nghiêm trọng và thường có thể tự hết sau một thời gian mà không cần can thiệp y tế. Đối với những trường hợp đau nhẹ, bạn có thể giảm bớt khó chịu bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế các hoạt động làm tăng áp lực lên cơ mông. Ngoài ra, chườm đá là một phương pháp hiệu quả giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau nhanh chóng. Bạn cũng có thể kê cao chân khi nghỉ ngơi để cải thiện lưu thông máu, giúp giảm sưng và thúc đẩy quá trình phục hồi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, trở nên nghiêm trọng hơn hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như tê bì hoặc khó vận động, bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp, tránh các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Việc điều trị đau cơ mông bằng thuốc nên được lựa chọn khi các biện pháp không dùng thuốc không mang lại hiệu quả, hoặc khi hiệu quả chậm và có thể làm tăng nguy cơ đau cơ vùng mông. Nếu bệnh nhân bị đau nhiều, ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và công việc, hoặc đã sử dụng thuốc giảm đau thông thường không cần kê đơn mà không đạt kết quả, thì cần thăm khám và được bác sĩ chỉ định dùng thuốc kê đơn để đạt hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc vẫn cần kết hợp với các biện pháp thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và các phương pháp điều trị không dùng thuốc để nâng cao hiệu quả điều trị.
Hỏi đáp (0 bình luận)