Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, gây mệt mỏi, khó chịu và khó tập trung. Nếu là người bị mất ngủ, bài viết sau đây sẽ mách bạn 5 cách tự nhiên chống mất ngủ vô cùng hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà.