Giải đáp: Mất ngủ có nên dùng tổ yến hay không?

Mất ngủ là căn bệnh rất phổ biến hiện nay và ngày càng bắt gặp nhiều ở giới trẻ. Một trong những giải pháp ngăn ngừa và cải thiện bệnh khó ngủ là phải xuất phát từ việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Yến sào là thực phẩm được nhiều người khuyên dùng khi gặp mất ngủ. Vậy sự thật thì khi gặp mất ngủ có nên dùng tổ yến không? Bài viết sẽ thông tin đến bạn.

Tổ yến và những lợi ích cho sức khỏe

Yến sào hay tổ yến là sản phẩm được tạo nên từ nước bọt của các loại chim yến sống trong hang. Tổ yến được biết đến với giá trị dinh dưỡng rất cao như protein, các axit amin thiết yếu hỗ trợ phát triển tế bào, tăng cường sự phát triển, tái tạo mô ở cơ thể. Trước khi giải đáp thắc mắc mất ngủ có nên dùng tổ yến hay không ta cùng tìm hiểu những lợi ích mà cơ thể nhận được khi bổ sung yến:

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường nếu cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào B - tế bào bạch cầu bảo vệ con người khỏi bệnh tật. Và các chuyên gia đã chỉ ra rằng ăn yến có thể giúp tăng tốc độ tạo ra các tế bào B, giúp củng cố hệ thống miễn dịch của người bệnh.

Tăng cường sinh lý

Nước bọt của chim yến có chứa hormone testosterone và estradiol. Testosterone là một nội tiết tố nam được sản xuất để tăng ham muốn tình dục, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, góp phần cải thiện chức năng nhận thức và chống trầm cảm. Tương tự estradiol là một loại estrogen rất tốt cho sức khỏe nữ giới, giúp ngừa loãng xương. Vậy nên cả nam hay nữ thì đều nên sử dụng yến sào trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Giúp hồi sức nhanh chóng

Tại sao yến sào luôn là món ăn dành cho người bệnh, phụ nữ sau sinh? Bởi chính hàm lượng Vitamin cùng các axit amin thiết yếu rất tốt cho cơ thể trong tổ yến sẽ giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức lực. Mẹ bầu có thể ngăn ngừa rụng tóc, da chảy xệ khi dùng yến thường xuyên.

Tốt cho thị lực

Tổ yến là sản phẩm có tác dụng giữ cho giác mạc khỏe mạnh sau tổn thương hay phẫu thuật. Chưa kể, chính nhờ hơn 16 loại axit amin trong yến sào sẽ hạn chế được các tế bào tự do gây hại cho cơ thể, giúp ngăn ngừa ung thư.

Tóm lại yến sào là thực phẩm “vàng” cho cơ thể và chúng rất lành tính, mọi đối tượng từ trẻ em, người già, phụ nữ mang thai hay người có sức khoẻ bình thường đều sử dụng được. Tuy nhiên không nên lạm dụng yến sào, bạn chỉ nên ăn chúng với liều lượng phù hợp với khả năng hấp thụ của bản thân. Nên ăn yến sào vào buổi sáng khi bụng còn rỗng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Cũng có thể dùng yến sào như một món ăn xế để ngăn cảm giác thèm ăn vặt.

Mất ngủ có nên dùng tổ yến hay không?

Mất ngủ là tình trạng cơ thể rất khó để đi vào giấc ngủ cũng như ngủ sâu giấc. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn gặp mất ngủ, có thể do áp lực công việc, do lịch sinh hoạt không khoa học cũng như chế độ dinh dưỡng không đủ chất. Nếu hiện tượng mất ngủ kéo dài có thể làm cơ thể mệt mỏi, não bộ phản ứng chậm với thông tin bên ngoài từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến tư duy và khả năng làm việc

Mất ngủ có nên dùng tổ yến hay không? Câu trả lời là có bởi trong yến sào có chứa chất Analine với khả năng củng cố hệ thần kinh giúp điều hoà hoạt động của não bộ, mang đến giấc ngủ ngon cho người sử dụng. Chưa kể khi ăn yến sào giàu canxi, sắt, magie, mangan, brom, đồng, kẽm sẽ giúp cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, cơ thể được điều hoà khí huyết và ổn định lại chức năng các cơ quan.

Ngoài ra thành phần Tryptophan của tổ yến còn giúp giảm cảm giác lo âu, mệt mỏi, cho đầu óc luôn thoải mái, thư giãn từ đó giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Những ai đang gặp chứng rối loạn lo âu, trầm cảm được khuyến khích sử dụng yến sào để kiểm soát được bệnh.

Sử dụng tổ yến tinh chế sợi dài Kami Nest: Ngon và bổ dưỡng

Sau khi giải đáp được thắc mắc mất ngủ có nên dùng tổ yến, bạn cần quan tâm đến những sản phẩm yến sào nào đáng sử dụng. Hiện nay tổ yến tinh chế sợi dài Kami Nest rất được người dùng đánh giá cao. Tổ yến Kami Nest gồm yến nguyên chất đã được làm sạch và giữ nguyên được hàm lượng chất dinh dưỡng vốn có trong yến sào.

Sử dụng tổ yến sợi dài Kami Nest sẽ cung cấp cho cơ thể dưỡng chất quý giá như đạm, axit amin, khoáng chất thiết yếu từ đó giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Chúng còn hỗ trợ tốt tim mạch, tiêu hoá, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu.

Đặc biệt những ai đang phải “vật lộn” cùng căn bệnh mất ngủ có thể cân nhắc sử dụng tổ yến Kami Nest. Bạn nên dùng tổ yến chưng cách thuỷ kết hợp cùng đường phèn, gừng, hạt sen để thưởng thức thêm ngon miệng.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề mất ngủ có nên dùng tổ yên hay không. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, bạn có thể hiểu hơn về dưỡng chất có trong tổ yến cũng như bỏ túi cho mình sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon giấc.