Chăm sóc tốt cho sức khỏe của mẹ bầu là việc luôn cần thiết và quan trọng. Cơ thể của người mẹ giai đoạn cho con bú sẽ ưu tiên chuyển các chất dinh dưỡng để tạo nên sữa cho con trước rồi mới đi nuôi cơ thể mình. Vậy, nên ăn gì để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé thời kỳ mẹ đang cho con bú?