Để duy trì sức khỏe, cần phải thanh lọc cơ thể. Bên cạnh những phương pháp thanh lọc khoa học, ăn uống lành mạnh, có những người chọn nhịn ăn để thanh lọc cơ thể. Đây này là mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe. Trong khi chưa có chứng minh hiệu quả của việc nhịn ăn thanh lọc cơ thể nhưng nhịn ăn vài ngày sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, ảnh hưởng đến làm việc và học tập.