Sau Tết, người có dấu hiệu này chứng tỏ gan đang quá tải, nên kiểm tra men gan sớm

Tết là dịp sum họp, ăn uống và gặp gỡ. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều chất béo, đồ ngọt, rượu bia và thức khuya có thể khiến gan phải làm việc liên tục. Nhận biết sớm các dấu hiệu gan bị quá tải sẽ giúp bạn chủ động thăm khám và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm.

Sau Tết, người có dấu hiệu này chứng tỏ gan đang quá tải, nên kiểm tra men gan sớm

Gan hoạt động âm thầm nên khi xuất hiện triệu chứng, có thể chức năng gan đã bị ảnh hưởng. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến cảnh báo gan có thể đang quá tải:

Mệt mỏi kéo dài, uể oải không rõ nguyên nhân

Nếu sau Tết bạn cảm thấy mệt nhiều, thiếu năng lượng dù đã nghỉ ngơi, đó có thể là dấu hiệu gan hoạt động kém hiệu quả. Khi gan suy giảm chức năng, quá trình chuyển hóa năng lượng bị ảnh hưởng, dẫn đến cảm giác kiệt sức.

Chán ăn, đầy bụng, khó tiêu

Gan sản xuất mật giúp tiêu hóa chất béo. Khi gan quá tải, lượng mật tiết ra có thể bị rối loạn, gây cảm giác đầy bụng, buồn nôn, chán ăn hoặc khó tiêu, đặc biệt sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu

Đây là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan và đường mật có thể gặp vấn đề. Nếu tình trạng kéo dài, nên đi khám sớm để được kiểm tra men gan và các chỉ số liên quan.

Vàng da, vàng mắt

Đây là dấu hiệu điển hình của rối loạn chức năng gan. Khi gan không xử lý tốt bilirubin (một sắc tố mật), chất này tích tụ trong máu gây vàng da, vàng mắt. Trường hợp này cần đi khám ngay.

Ngứa da, nổi mẩn

Khi gan thải độc kém, các chất cặn bã có thể tích tụ trong cơ thể, gây nổi mẩn ngứa không rõ nguyên nhân.

Bệnh gan do rượu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gan mạn tính trên toàn cầu. Trong khi đó, Bộ Y tế cũng nhiều lần cảnh báo tình trạng gia tăng men gan sau các dịp lễ Tết do thói quen sinh hoạt thiếu điều độ.

Vì sao sau Tết gan dễ bị “quá tải”?

Sau Tết, các yếu tố sau khiến gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường:

Uống nhiều rượu bia

Rượu bia được chuyển hóa chủ yếu tại gan. Khi tiêu thụ quá mức, gan phải làm việc liên tục để xử lý cồn, dễ dẫn đến tăng men gan, viêm gan do rượu.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo và đường

Bánh chưng, thịt kho, giò chả, đồ chiên rán và bánh kẹo ngọt khiến gan phải tăng cường chuyển hóa chất béo và đường. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Thức khuya, sinh hoạt thất thường

Gan có chu trình hoạt động sinh học riêng. Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc làm rối loạn quá trình phục hồi của gan, khiến chức năng giải độc suy giảm.

Kiểm tra men gan sớm giúp phát hiện điều gì?

Men gan là các enzym do tế bào gan sản xuất. Khi gan bị tổn thương, các men này tăng cao trong máu. Xét nghiệm men gan là phương pháp đơn giản giúp phát hiện sớm bất thường.

Phát hiện viêm gan

Men gan tăng có thể liên quan đến bệnh gan do rượu, virus hoặc gan nhiễm mỡ.

Đánh giá mức độ tổn thương gan

Kết quả xét nghiệm giúp bác sĩ đánh giá tình trạng gan đang ở mức độ nhẹ hay nghiêm trọng, từ đó có hướng tư vấn phù hợp.

Nhiều trường hợp tăng men gan không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy xét nghiệm định kỳ có vai trò quan trọng trong tầm soát sớm.

Làm gì để gan phục hồi sau Tết?

Việc điều chỉnh lối sống sớm sẽ giúp gan giảm áp lực và phục hồi tốt hơn.

Hạn chế rượu bia

Ngưng hoặc giảm tối đa rượu bia để gan có thời gian phục hồi.

Điều chỉnh chế độ ăn

• Tăng rau xanh, trái cây tươi;
• Giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ;
• Uống đủ nước.

Tăng vận động

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện chuyển hóa và hỗ trợ giảm mỡ gan.

Thăm khám khi có dấu hiệu bất thường

Nếu xuất hiện các triệu chứng như vàng da, mệt mỏi kéo dài, đau tức vùng hạ sườn phải, nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và làm xét nghiệm.

Sau Tết, dấu hiệu nào chứng tỏ gan đang quá tải? Nếu bạn xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, chán ăn, đầy bụng, nước tiểu sẫm màu hoặc vàng da, đó có thể là cảnh báo gan đang quá tải. Việc kiểm tra men gan sớm giúp phát hiện tổn thương kịp thời và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Dù các dấu hiệu trên có thể nhẹ và thoáng qua, bạn vẫn nên chủ động điều chỉnh lối sống và tham khảo ý kiến nhân viên y tế để được tư vấn cụ thể. Chăm sóc gan đúng cách sau Tết chính là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bản thân và gia đình.