Bài viết thừa cân béo phì

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn đe dọa nghiêm trọng sức khỏe tim mạch và não bộ. Khi cơ thể tích trữ quá nhiều mỡ, quá trình tuần hoàn bị rối loạn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ.

Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng một số loại thực phẩm chứa nhiều chất béo lại có thể hỗ trợ giảm cân nếu biết cách sử dụng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ 5 thực phẩm “siêu béo” nhưng giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, lý do vì sao chúng được xem là “béo mà vẫn tốt”, và cách dùng an toàn để mang lại hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe.

Bạn có biết? Có tới 3 kiểu béo phì và mỗi kiểu cần chế độ ăn, vận động khác nhau để giảm cân hiệu quả!

Phòng ngừa béo phì hiệu quả bắt đầu từ 5 thói quen: Kiểm soát cân nặng sớm, ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn, sống cân bằng và khám sức khỏe định kỳ.

Béo phì không chỉ đơn giản là một vấn đề ngoại hình. Hãy kiểm tra BMI ngay hôm nay để ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe lâu dài!

Dù là làm việc, học tập hay thư giãn, nhiều người vẫn thường hy sinh giấc ngủ mà không lường trước những tác động lâu dài đến sức khỏe. Chính sự rối loạn đồng hồ sinh học và thay đổi trong phản ứng của cơ thể đã lý giải tại sao thức khuya gây béo phì.

Phụ nữ béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng lành mạnh.

Nhiều người thắc mắc bao nhiêu cân là béo phì để nhận biết tình trạng sức khỏe của mình. Việc xác định dựa vào chỉ số BMI giúp đánh giá mức độ thừa cân và nguy cơ bệnh lý liên quan.

Ngày càng nhiều trẻ em Việt Nam gặp tình trạng thừa cân, béo phì. Đây không chỉ là vấn đề về ngoại hình, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý của trẻ. Nhân Tháng Nâng cao Nhận thức về Béo phì, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, hậu quả và cách phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ thế hệ tương lai.

Dù không gây đau đớn ngay tức thì, từng lớp mỡ thừa đang âm thầm mở đường cho những căn bệnh nguy hiểm. Béo phì không chỉ là vấn đề ngoại hình mà còn là một "đại dịch sức khỏe" toàn cầu, len lỏi phá hoại cơ thể từ bên trong, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi.